Tematy w Senior.pl - zdrowie psychiczne
-
![Koncentrowanie się naturalnym otoczeniu w mieście poprawia zdrowie psychiczne [fot. Sabine from Pixabay]](http://www.senior.pl/Koncentrowanie-sie-naturalnym-otoczeniu-w-miescie-poprawia-zdrowie-psychiczne_img666f4fd9cfad4.jpg "Koncentrowanie się naturalnym otoczeniu w mieście poprawia zdrowie psychiczne [fot. Sabine from Pixabay]")
Koncentrowanie się naturalnym otoczeniu w mieście poprawia zdrowie psychiczne
Samo patrzenie na naturalne elementy otoczenia podczas spacerów po mieście może przynieść znaczne korzyści dla zdrowia psychicznego.
-
![Upał nasila problemy psychiczne [fot. Yvonne Huijbens from Pixabay]](http://www.senior.pl/Upal-nasila-problemy-psychiczne_img665d609d3150a.jpg "Upał nasila problemy psychiczne [fot. Yvonne Huijbens from Pixabay]")
Upał nasila problemy psychiczne
W wyjątkowo gorące letnie dni w USA odnotowano zwiększone ryzyko wizyt na izbach przyjęć z powodu kryzysów psychicznych związanych z używaniem substancji psychoaktywnych, stanami lękowymi, stresem i nie tylko.
-
![Ćwiczenia o niskiej i umiarkowanej intensywności skutecznie osłabiają depresję [fot. Vesa Minkkinen from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-o-niskiej-i-umiarkowanej-intensywnosci-skutecznie-oslabiaja-depresje_img645bfc632c756.jpg "Ćwiczenia o niskiej i umiarkowanej intensywności skutecznie osłabiają depresję [fot. Vesa Minkkinen from Pixabay]")
Ćwiczenia o niskiej i umiarkowanej intensywności skutecznie osłabiają depresję
Istnieje związek pomiędzy wykonywaniem ćwiczeń o niskiej i umiarkowanej intensywności oraz zmniejszoną częstością występowania depresji.
-
![Nieinwazyjna stymulacja mózgu pomaga w leczeniu depresji [fot. Wolfgang Eckert from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nieinwazyjna-stymulacja-mozgu-pomaga-w-leczeniu-depresji_img63b01527f36aa.jpg "Nieinwazyjna stymulacja mózgu pomaga w leczeniu depresji [fot. Wolfgang Eckert from Pixabay]")
Nieinwazyjna stymulacja mózgu pomaga w leczeniu depresji
Na Uniwersytecie Florydy wykazano, że nieinwazyjna stymulacja mózgu złagodziła objawy depresji i lęku u osób starszych.
-
![Zacznij się ruszać - tak poprawisz jakość swojego życia [fot. Daniel Reche from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zacznij-sie-ruszac-8211-tak-poprawisz-jakosc-swojego-zycia_img62e307bf19baa.jpg "Zacznij się ruszać - tak poprawisz jakość swojego życia [fot. Daniel Reche from Pixabay]")
Zacznij się ruszać – tak poprawisz jakość swojego życia
Konsekwentne przestrzeganie wytycznych dotyczących aktywności fizycznej przez cały wiek średni wiąże się z wyższą jakością życia kobiet, mówią eksperci z University of Sydney.
-
![Motywacja do ćwiczeń zależy od formy aktywności [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/Motywacja-do-cwiczen-zalezy-od-formy-aktywnosci_img6383cda883e82.jpg "Motywacja do ćwiczeń zależy od formy aktywności [fot. collage Senior.pl / Canva]")
Motywacja do ćwiczeń zależy od formy aktywności
To, jaką mamy motywację i sposoby samoregulacji zachowań wpływają na to, na ile jesteśmy w stanie zachować dobrą formę fizyczną. Niektórzy ludzie wolą ćwiczenia w pojedynkę, inni w grupie, jedni lubią trening oporowy, inni crossfit - wszystko to ma znaczenie dla trzymania się swojej fizycznej rutyny.
-
![Wygląd starszy niż wynika z metryki - kiedy oznacza zły stan zdrowia? [fot. Julita from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wyglad-starszy-niz-wynika-z-metryki-8211-kiedy-oznacza-zly-stan-zdrowia_img630ff4814e3a5.jpg "Wygląd starszy niż wynika z metryki - kiedy oznacza zły stan zdrowia? [fot. Julita from Pixabay]")
Wygląd starszy niż wynika z metryki – kiedy oznacza zły stan zdrowia?
Starszy wygląd nie musi oznaczać złego stanu zdrowia. Badanie wykazało, że aby móc wyciągać wnioski na temat zdrowia, dana osoba musi wyglądać co najmniej o 10 lat starzej niż wynika to z jej metryki.
-
![Jak wczesna emerytura może wpływać na nasze zdrowie [fot. Ri Butov from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-wczesna-emerytura-moze-wplywac-na-nasze-zdrowie_img65ece928c126a.jpg "Jak wczesna emerytura może wpływać na nasze zdrowie [fot. Ri Butov from Pixabay]")
Jak wczesna emerytura może wpływać na nasze zdrowie
Przejście na emeryturę to poważna życiowa zmiana, która może mieć znaczący wpływ na życie danej osoby.
-
![To, jak reagujesz na stresujące wydarzenie, przekłada się na twój stan zdrowia [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/To-jak-reagujesz-na-stresujace-wydarzenie-przeklada-sie-na-twoj-stan-zdrowia_img637ad0fcdc1b8.jpg "To, jak reagujesz na stresujące wydarzenie, przekłada się na twój stan zdrowia [fot. collage Senior.pl / Canva]")
To, jak reagujesz na stresujące wydarzenie, przekłada się na twój stan zdrowia
Osoby, które postrzegają stresujące sytuacje jako zagrożenie, są bardziej narażone na problemy zdrowotne i kiepskie samopoczucie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne, niż ci, którzy uznają takie sytuacje za wyzwanie.
-
![Media społecznościowe mogą osłabić nasz stan psychiczny [fot. Pixelkult z Pixabay]](http://www.senior.pl/Media-spolecznosciowe-moga-oslabic-nasz-stan-psychiczny_img5ea86a1842312.jpg "Media społecznościowe mogą osłabić nasz stan psychiczny [fot. Pixelkult z Pixabay]")
Media społecznościowe mogą osłabić nasz stan psychiczny
Media społecznościowe mogą pomóc zachować i poszerzać kontakty z innymi, ale mogą też wywoływać negatywne skutki dla naszego stanu psychicznego.
-
![Bliskość natury to lepsze zdrowie psychiczne i fizyczne osób starszych [fot. 2023852 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Bliskosc-natury-to-lepsze-zdrowie-psychiczne-i-fizyczne-osob-starszych_img65b74d47a09fe.jpg "Bliskość natury to lepsze zdrowie psychiczne i fizyczne osób starszych [fot. 2023852 from Pixabay]")
Bliskość natury to lepsze zdrowie psychiczne i fizyczne osób starszych
Nawet niewielkie różnice w dostępności do przestrzeni zielonych i niebieskich (stawu, rzeki, etc.) mogą wiązać się z lepszym zdrowiem psychicznym i fizycznym osób starszych.
-
![Jak zacząć 2024 rok? Uważność i ćwiczenia poprawią i sprawność, i samopoczucie [fot. Annette Meyer from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-zaczac-2024-rok-Uwaznosc-i-cwiczenia-poprawia-i-sprawnosc-i-samopoczucie_img65a49305ee07c.jpg "Jak zacząć 2024 rok? Uważność i ćwiczenia poprawią i sprawność, i samopoczucie [fot. Annette Meyer from Pixabay]")
Jak zacząć 2024 rok? Uważność i ćwiczenia poprawią i sprawność, i samopoczucie
Nowe badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Bath sugeruje, że dla osób, które chcą rozpocząć rok 2024 z nowym planem, aby poczuć się sprawniejszymi i szczęśliwszymi, kluczem do sukcesu może być połączenie praktyki uważności z ćwiczeniami.
-
![Ugodowość - cecha odpowiedzialna za życiowy sukces? [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ugodowosc-8211-cecha-odpowiedzialna-za-zyciowy-sukces_img65647975ac33d.jpg "Ugodowość - cecha odpowiedzialna za życiowy sukces? [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Ugodowość – cecha odpowiedzialna za życiowy sukces?
Okazuje się, jedna z cech osobowości - ugodowość - ma pożądany wpływ na setki wskaźników fizycznych, psychologicznych i zawodowych, które wpływają nie tylko na wydajność w pracy, ale także na ogólne samopoczucie i życiowy sukces.
-
![Pożary: ponad 2 miliardy ludzi jest narażonych na zanieczyszczenia powietrza [fot. Jennifer Beebe from Pixabay]](http://www.senior.pl/Pozary-ponad-2-miliardy-ludzi-jest-narazonych-na-zanieczyszczenia-powietrza_img651f00ff6a4ba.jpg "Pożary: ponad 2 miliardy ludzi jest narażonych na zanieczyszczenia powietrza [fot. Jennifer Beebe from Pixabay]")
Pożary: ponad 2 miliardy ludzi jest narażonych na zanieczyszczenia powietrza
Zbadano wzrost zanieczyszczeń spowodowanych pożarami na całym świecie w ciągu ostatnich dwudziestu lat i okazuje się, że ponad 2 miliardy ludzi jest co roku narażonych na co najmniej jeden dzień zagrożenia środowiskowego potencjalnie wpływającego na zdrowie. Liczba ta wzrosła o 6,8 procent w ciągu ostatniej dekady.
-
![Demencja - siedzący styl życia sprzyja jej rozwojowi [fot. Jonathan Judmaier from Pixabay]](http://www.senior.pl/Demencja-8211-siedzacy-styl-zycia-sprzyja-jej-rozwojowi_img6122b958d9c5e.jpg "Demencja - siedzący styl życia sprzyja jej rozwojowi [fot. Jonathan Judmaier from Pixabay]")
Demencja – siedzący styl życia sprzyja jej rozwojowi
Seniorzy w wieku powyżej 60 lat, którzy spędzają dużo czasu na pozycji siedzącej, np. oglądając telewizję czy prowadząc samochód, mogą być narażeni na zwiększone ryzyko rozwoju demencji, ostrzegają eksperci.
-
-
![Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sotagliflozyna-8211-lek-na-choroby-nerek-i-cukrzyce-pomaga-uchronic-sie-przed-udarem_img61d8adb906382.jpg "Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]")
Sotagliflozyna – lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem
- Jak uniknąć zawału i udaru – zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego
- Lek na nadciśnienie pomoże przy ADHD
- Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko
- Cukrzyca pogarsza rokowania przy w leczeniu raka piersi
- Zanieczyszczenie powietrza w domu może być wyższe niż na zewnątrz
- Jak zmienia się sen, gdy rozwija się choroba Alzheimera
![Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-Planetarnego-Zdrowia-zmniejsza-ryzyko-przedwczesnej-smierci-i-chroni-srodowisko_img62a07253da140.jpg "Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]")
![Morsowanie wpływa na komórki i poprawia odporność [fot. Maya from Pixabay]](http://www.senior.pl/Morsowanie-wplywa-na-komorki-i-poprawia-odpornosc_img67efb85859782.jpg "Morsowanie wpływa na komórki i poprawia odporność [fot. Maya from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
