Tematy w Senior.pl - zaburzenia snu
-
![Kiepski sen sprzyja stłuszczeniu wątroby [fot. Foundry Co from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kiepski-sen-sprzyja-stluszczeniu-watroby_img61772a938af38.jpg "Kiepski sen sprzyja stłuszczeniu wątroby [fot. Foundry Co from Pixabay]")
Kiepski sen sprzyja stłuszczeniu wątroby
Osoby prowadzące siedzący tryb życia i źle sypiające, są bardziej narażone na stłuszczenie wątroby.
-
![Samotność nasila się w różnych okresach życia, nie tylko w późnej starości [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Samotnosc-nasila-sie-w-roznych-okresach-zycia-nie-tylko-w-poznej-starosci_img6302d0d5dd86a.jpg "Samotność nasila się w różnych okresach życia, nie tylko w późnej starości [fot. StockSnap from Pixabay]")
Samotność nasila się w różnych okresach życia, nie tylko w późnej starości
Samotność jest coraz powszechniejszym problemem, szacuje się, że w ciągu ostatnich pięćdziesięciu lat stała się dwa razy częstsza.
-
![Udar jest poprzedzony objawami depresji? [fot. Gerd Altmann z Pixabay]](http://www.senior.pl/Udar-jest-poprzedzony-objawami-depresji_img5d31878f00103.jpg "Udar jest poprzedzony objawami depresji? [fot. Gerd Altmann z Pixabay]")
Udar jest poprzedzony objawami depresji?
Chociaż depresja jest częstym problemem osób po udarze, niektórzy mogą doświadczać objawów na wiele lat przed udarem. Jak odkryto, u ludzi, u których wystąpiło to zdarzenie, symptomy depresji je poprzedzały, a następnie ulegały nasileniu.
-
![Koper włoski łagodzi objawy menopauzy [fot. Mabel Amber, who will one day from Pixabay]](http://www.senior.pl/Koper-wloski-lagodzi-objawy-menopauzy_img6302c39a8f2cb.jpg "Koper włoski łagodzi objawy menopauzy [fot. Mabel Amber, who will one day from Pixabay]")
Koper włoski łagodzi objawy menopauzy
Koper włoski, roślina o smaku anyżu chętnie używana w kuchni, od dawna jest znana ze swoich korzyści zdrowotnych - może pomóc między innymi przy kłopotach z trawieniem. Potwierdzono też, że koper jest skuteczny w leczeniu objawów pomenopauzalnych, takich jak uderzenia gorąca, bezsenność, suchość genitaliów i niepokój, a przy tym nie daje poważnych skutków ubocznych.
-
![Materac regulujący temperaturę ciała pomoże szybciej zasnąć [fot. congerdesign from Pixabay]](http://www.senior.pl/Materac-regulujacy-temperature-ciala-pomoze-szybciej-zasnac_img62fac621322ba.jpg "Materac regulujący temperaturę ciała pomoże szybciej zasnąć [fot. congerdesign from Pixabay]")
Materac regulujący temperaturę ciała pomoże szybciej zasnąć
Kiedy ludzie czują się senni lub uważni, odczucie to jest do pewnego stopnia kontrolowane przez zmiany temperatur w 24-godzinnym rytmie dobowym. Inżynierowie z University of Texas w Austin opracowali unikalny system materacy i poduszek, który wykorzystuje ogrzewanie i chłodzenie, aby „informować" ciało, że czas iść spać.
-
![Odczuwasz gniew? Może po prostu musisz się wyspać [fot. pop picnic from Pixabay]](http://www.senior.pl/Odczuwasz-gniew-Moze-po-prostu-musisz-sie-wyspac_img6159f57ad446e.jpg "Odczuwasz gniew? Może po prostu musisz się wyspać [fot. pop picnic from Pixabay]")
Odczuwasz gniew? Może po prostu musisz się wyspać
Czujesz się rozgniewany/a od kilku dni? Nowe badania sugerują, że tym czego potrzebujesz może być dobry sen.
-
![Zaburzenia snu najwcześniejszą oznaką choroby Alzheimera? [© Sven Vietense - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zaburzenia-snu-najwczesniejsza-oznaka-choroby-Alzheimera_img56ad55c821271.jpg "Zaburzenia snu najwcześniejszą oznaką choroby Alzheimera? [© Sven Vietense - Fotolia.com]")
Zaburzenia snu najwcześniejszą oznaką choroby Alzheimera?
Stan zapalny mózgu może łączyć ryzyko choroby Alzheimera z zaburzeniami snu, co oznacza, że możliwe jest wczesne wykrywanie otępienia i podejmowaniu działań zapobiegawczych.
-
![Jeśli się nie wysypiasz, częściej sięgasz po niezdrowe przekąski [fot. Thomas Wolter from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jesli-sie-nie-wysypiasz-czesciej-siegasz-po-niezdrowe-przekaski_img62e1b19165360.jpg "Jeśli się nie wysypiasz, częściej sięgasz po niezdrowe przekąski [fot. Thomas Wolter from Pixabay]")
Jeśli się nie wysypiasz, częściej sięgasz po niezdrowe przekąski
Niedobory snu, czyli odpoczynek poniżej siedmiu godzin na dobę, oznacza częstsze niewłaściwe wybory dietetyczne.
-
![Bezsenność w średnim wieku to problemy poznawcze na starość [fot. Foundry Co from Pixabay]](http://www.senior.pl/Bezsennosc-w-srednim-wieku-to-problemy-poznawcze-na-starosc_img61772a938af38.jpg "Bezsenność w średnim wieku to problemy poznawcze na starość [fot. Foundry Co from Pixabay]")
Bezsenność w średnim wieku to problemy poznawcze na starość
Objawy długotrwałej bezsenności i późniejsze osłabienie funkcji poznawczych są ze sobą wyraźnie powiązane.
-
![Sen jest lepszy we dwójkę niż w pojedynkę [© Monkey Business - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Sen-jest-lepszy-we-dwojke-niz-w-pojedynke_img589ce13a24a01.jpg "Sen jest lepszy we dwójkę niż w pojedynkę [© Monkey Business - Fotolia.com]")
Sen jest lepszy we dwójkę niż w pojedynkę
Dorośli, którzy dzielą łóżko z partnerem, sypiają lepiej niż ci, którzy śpią sami, mówią uczeni z University of Arizona.
-
![Objawy menopauzy osłabiają pamięć [fot. Walter Bock from Pixabay]](http://www.senior.pl/Objawy-menopauzy-oslabiaja-pamiec_img62acef811a273.jpg "Objawy menopauzy osłabiają pamięć [fot. Walter Bock from Pixabay]")
Objawy menopauzy osłabiają pamięć
Jeśli zmagasz się ze znalezieniem właściwego słowa, aby jasno wyrazić swoje myśli czy doświadczasz kłopotów z prawidłowym zapamiętaniem historii, możesz winić za to menopauzę. Jak się okazuje, fizjologiczne uderzenia gorąca są związane z osłabieniem pamięci werbalnej i zmianami funkcji mózgu podczas zapisywania i odzyskiwania danych, zwłaszcza w hipokampie i korze przedczołowej.
-
![Kołdra obciążeniowa osłabia problem bezsenności [fot. JityPix from Pixabay]](http://www.senior.pl/Koldra-obciazeniowa-oslabia-problem-bezsennosci_img62ace6cb6bbf6.jpg "Kołdra obciążeniowa osłabia problem bezsenności [fot. JityPix from Pixabay]")
Kołdra obciążeniowa osłabia problem bezsenności
Kołdry obciążeniowe są bezpiecznym i skutecznym sposobem walki z bezsennością. Dzięki ich zastosowaniu u pacjentów z zaburzeniami psychicznymi cierpiących na bezsenność poprawiła się jakość snu i zmniejszyła senność w ciągu dnia.
-
![Niedobór snu zwiększa ilość tłuszczu trzewnego [fot. Foundry Co from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niedobor-snu-zwieksza-ilosc-tluszczu-trzewnego_img61772a938af38.jpg "Niedobór snu zwiększa ilość tłuszczu trzewnego [fot. Foundry Co from Pixabay]")
Niedobór snu zwiększa ilość tłuszczu trzewnego
Niewystarczająca ilość snu w połączeniu z brakiem ograniczeń co do dostarczanych organizmowi kalorii prowadzi do gromadzenia się tłuszczu, a szczególnie tego niezdrowego, w okolicach brzucha.
-
![Siedem godzin snu to optymalna ilość dla ludzi w średnim i starszym wieku? [fot. ErikaWittlieb from Pixabay]](http://www.senior.pl/Siedem-godzin-snu-to-optymalna-ilosc-dla-ludzi-w-srednim-i-starszym-wieku_img62746264d5d44.jpg "Siedem godzin snu to optymalna ilość dla ludzi w średnim i starszym wieku? [fot. ErikaWittlieb from Pixabay]")
Siedem godzin snu to optymalna ilość dla ludzi w średnim i starszym wieku?
Siedem godzin to optymalna ilość snu dla osób w średnim wieku i starszych, a nadmiar lub niedostatek snu wiąże się ze słabszą wydajnością poznawczą oraz gorszą kondycją psychiczną, mówi naukowcy z University of Cambridge i Fudan University.
-
![Chcesz lepiej sypiać? Wykonuj ćwiczenia oporowe [fot. TomCam from Pixabay]](http://www.senior.pl/Chcesz-lepiej-sypiac-Wykonuj-cwiczenia-oporowe_img62323da910a9d.jpg "Chcesz lepiej sypiać? Wykonuj ćwiczenia oporowe [fot. TomCam from Pixabay]")
Chcesz lepiej sypiać? Wykonuj ćwiczenia oporowe
Ćwiczenia oporowe są lepsze od aerobiku, jeśli chodzi o poprawę snu, który z kolei ma istotne znaczenie dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
-
-
![Powszechnie znany lek może przedłużyć życie [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Powszechnie-znany-lek-moze-przedluzyc-zycie_img63a0721e4bca7.jpg "Powszechnie znany lek może przedłużyć życie [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]")
- Leki na odchudzanie – uwaga na utratę masy mięśniowej
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
