Tematy w Senior.pl - zaburzenia snu
-
![Przewlekły ból w średnim wieku pogarsza jakość życia w starszych latach [fot. Tumisu from Pixabay]](http://www.senior.pl/Przewlekly-bol-w-srednim-wieku-pogarsza-jakosc-zycia-w-starszych-latach_img63b014926eda0.jpg "Przewlekły ból w średnim wieku pogarsza jakość życia w starszych latach [fot. Tumisu from Pixabay]")
Przewlekły ból w średnim wieku pogarsza jakość życia w starszych latach
Ludzie, którzy cierpią na przewlekły ból w wieku czterdziestu kilku lat, częściej deklarują dolegliwości bólowe, zły stan zdrowia, zaburzenia zdrowia psychicznego i problemy ze znalezieniem zatrudnienia w wieku powyżej 50 i 60 lat.
-
![Zbyt mało i zbyt dużo pracy zwiększa ryzyko zaburzeń snu [fot. Moondance from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zbyt-malo-i-zbyt-duzo-pracy-zwieksza-ryzyko-zaburzen-snu_img6388f623573f9.jpg "Zbyt mało i zbyt dużo pracy zwiększa ryzyko zaburzeń snu [fot. Moondance from Pixabay]")
Zbyt mało i zbyt dużo pracy zwiększa ryzyko zaburzeń snu
Powszechnie uważa się, że osoby wykonujące najbardziej wymagające zawody mogą mieć najpoważniejsze problemy ze snem. Na University of South Florida ustalono jednak, że związek między rodzajem pracy a dobrym snem jest bardziej złożony.
-
![Ashwagandha - na problemy ze snem i stres [fot. Dinesh Valke from Thane, India, Wikimedia Commons]](http://www.senior.pl/Ashwagandha-8211-na-problemy-ze-snem-i-stres_img637ece80dfca2.jpg "Ashwagandha - na problemy ze snem i stres [fot. Dinesh Valke from Thane, India, Wikimedia Commons]")
Ashwagandha – na problemy ze snem i stres
Masz problemy ze snem? To może ulec poprawie, jeśli sięgniesz po indyjskie zioło o nazwie Ashwagandha. Japończycy odkryli, że aktywny składnik liści tego zioła istotnie wspomaga sen.
-
![Koszmary senne a ryzyko choroby Parkinsona [fot. Waldkunst from Pixabay]](http://www.senior.pl/Koszmary-senne-a-ryzyko-choroby-Parkinsona_img637ad3f8210bf.jpg "Koszmary senne a ryzyko choroby Parkinsona [fot. Waldkunst from Pixabay]")
Koszmary senne a ryzyko choroby Parkinsona
Starsze osoby, które zaczynają doświadczać koszmarów, mogą wykazywać też wczesne objawy choroby Parkinsona.
-
![Stres nie pozwala ci spać? Pomoże wyciąg z trzciny cukrowej [fot. Joseph Mucira from Pixabay]](http://www.senior.pl/Stres-nie-pozwala-ci-spac-Pomoze-wyciag-z-trzciny-cukrowej_img6372b0d668631.jpg "Stres nie pozwala ci spać? Pomoże wyciąg z trzciny cukrowej [fot. Joseph Mucira from Pixabay]")
Stres nie pozwala ci spać? Pomoże wyciąg z trzciny cukrowej
Każdy wie, że stresujące wydarzenia negatywnie wpływają na sen. Naukowcy z Japonii odkryli teraz, że aktywny składnik z trzciny cukrowej i inne naturalne produkty mogą łagodzić stres i pomagać zdrowo sypiać.
-
![Mniej niż 5 godzin snu na dobę sprzyja chorobom przewlekłym [fot. Rudy and Peter Skitterians from Pixabay]](http://www.senior.pl/Mniej-niz-5-godzin-snu-na-dobe-sprzyja-chorobom-przewleklym_img6368df0a55e7c.jpg "Mniej niż 5 godzin snu na dobę sprzyja chorobom przewlekłym [fot. Rudy and Peter Skitterians from Pixabay]")
Mniej niż 5 godzin snu na dobę sprzyja chorobom przewlekłym
Mniej niż pięć godzin snu na dobę w średnim lub późnym wieku może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju co najmniej dwóch chorób przewlekłych.
-
![Warto się wysypiać - tak zmniejszysz ryzyko choroby niedokrwiennej i udaru [fot. Pixabay]](http://www.senior.pl/Warto-sie-wysypiac-8211-tak-zmniejszysz-ryzyko-choroby-niedokrwiennej-i-udaru_img620983b263dc9.jpg "Warto się wysypiać - tak zmniejszysz ryzyko choroby niedokrwiennej i udaru [fot. Pixabay]")
Warto się wysypiać – tak zmniejszysz ryzyko choroby niedokrwiennej i udaru
Aż dziewięć na dziesięć osób nie sypia dobrze w nocy. Zaburzenia snu zaś wiążą się z wyższym prawdopodobieństwem chorób serca i udaru mózgu. medycy oszacowali, że siedmiu na dziesięć z tych chorób można by zapobiec, gdyby wszyscy odpowiednio sypiali.
-
![Częste drzemki wskazują ryzyko nadciśnienia i udaru? [fot. Dechathorn Amatayakun z Pixabay]](http://www.senior.pl/Czeste-drzemki-wskazuja-ryzyko-nadcisnienia-i-udaru_img60b3f5418abbc.jpg "Częste drzemki wskazują ryzyko nadciśnienia i udaru? [fot. Dechathorn Amatayakun z Pixabay]")
Częste drzemki wskazują ryzyko nadciśnienia i udaru?
Regularne drzemki maja związek z wyższym ryzykiem nadciśnienia tętniczego i udaru mózgu.
-
![Jak ocieplenie klimatu zaburza nasz sen i zwiększa ryzyko chorób zakaźnych [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-ocieplenie-klimatu-zaburza-nasz-sen-i-zwieksza-ryzyko-chorob-zakaznych_img6336b97140d32.jpg "Jak ocieplenie klimatu zaburza nasz sen i zwiększa ryzyko chorób zakaźnych [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Jak ocieplenie klimatu zaburza nasz sen i zwiększa ryzyko chorób zakaźnych
Wielu z nas to zna: jest ciepła noc, kołdra leży odrzucona z boku, wentylator jest włączony, a spać ciągle się nie daje.
-
![Nie da się dostosować do nocnej pracy - niekorzystne skutki są długoterminowe [fot. Ofoto Ray from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nie-da-sie-dostosowac-do-nocnej-pracy-8211-niekorzystne-skutki-sa-dlugoterminowe_img630e9306a1be6.jpg "Nie da się dostosować do nocnej pracy - niekorzystne skutki są długoterminowe [fot. Ofoto Ray from Pixabay]")
Nie da się dostosować do nocnej pracy – niekorzystne skutki są długoterminowe
Powszechne przekonanie, że pracownicy zmianowi dostosowują się odmiennego rytmu dobowego, nie jest prawdziwe. Nie można ot tak zmienić sposób funkcjonowania organizmu w odmiennych porach doby.
-
![Kiepski sen sprzyja stłuszczeniu wątroby [fot. Foundry Co from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kiepski-sen-sprzyja-stluszczeniu-watroby_img61772a938af38.jpg "Kiepski sen sprzyja stłuszczeniu wątroby [fot. Foundry Co from Pixabay]")
Kiepski sen sprzyja stłuszczeniu wątroby
Osoby prowadzące siedzący tryb życia i źle sypiające, są bardziej narażone na stłuszczenie wątroby.
-
![Samotność nasila się w różnych okresach życia, nie tylko w późnej starości [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Samotnosc-nasila-sie-w-roznych-okresach-zycia-nie-tylko-w-poznej-starosci_img6302d0d5dd86a.jpg "Samotność nasila się w różnych okresach życia, nie tylko w późnej starości [fot. StockSnap from Pixabay]")
Samotność nasila się w różnych okresach życia, nie tylko w późnej starości
Samotność jest coraz powszechniejszym problemem, szacuje się, że w ciągu ostatnich pięćdziesięciu lat stała się dwa razy częstsza.
-
![Udar jest poprzedzony objawami depresji? [fot. Gerd Altmann z Pixabay]](http://www.senior.pl/Udar-jest-poprzedzony-objawami-depresji_img5d31878f00103.jpg "Udar jest poprzedzony objawami depresji? [fot. Gerd Altmann z Pixabay]")
Udar jest poprzedzony objawami depresji?
Chociaż depresja jest częstym problemem osób po udarze, niektórzy mogą doświadczać objawów na wiele lat przed udarem. Jak odkryto, u ludzi, u których wystąpiło to zdarzenie, symptomy depresji je poprzedzały, a następnie ulegały nasileniu.
-
![Koper włoski łagodzi objawy menopauzy [fot. Mabel Amber, who will one day from Pixabay]](http://www.senior.pl/Koper-wloski-lagodzi-objawy-menopauzy_img6302c39a8f2cb.jpg "Koper włoski łagodzi objawy menopauzy [fot. Mabel Amber, who will one day from Pixabay]")
Koper włoski łagodzi objawy menopauzy
Koper włoski, roślina o smaku anyżu chętnie używana w kuchni, od dawna jest znana ze swoich korzyści zdrowotnych - może pomóc między innymi przy kłopotach z trawieniem. Potwierdzono też, że koper jest skuteczny w leczeniu objawów pomenopauzalnych, takich jak uderzenia gorąca, bezsenność, suchość genitaliów i niepokój, a przy tym nie daje poważnych skutków ubocznych.
-
![Materac regulujący temperaturę ciała pomoże szybciej zasnąć [fot. congerdesign from Pixabay]](http://www.senior.pl/Materac-regulujacy-temperature-ciala-pomoze-szybciej-zasnac_img62fac621322ba.jpg "Materac regulujący temperaturę ciała pomoże szybciej zasnąć [fot. congerdesign from Pixabay]")
Materac regulujący temperaturę ciała pomoże szybciej zasnąć
Kiedy ludzie czują się senni lub uważni, odczucie to jest do pewnego stopnia kontrolowane przez zmiany temperatur w 24-godzinnym rytmie dobowym. Inżynierowie z University of Texas w Austin opracowali unikalny system materacy i poduszek, który wykorzystuje ogrzewanie i chłodzenie, aby „informować" ciało, że czas iść spać.
-
-
![Powszechnie znany lek może przedłużyć życie [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Powszechnie-znany-lek-moze-przedluzyc-zycie_img63a0721e4bca7.jpg "Powszechnie znany lek może przedłużyć życie [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]")
- Leki na odchudzanie – uwaga na utratę masy mięśniowej
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
