Strona główna » Tematy › zaburzenia snu

Tematy w Senior.pl - zaburzenia snu

2011-01-13

Dowiedz się, dlaczego trudno ci schudnąć

Czasem nawet najlepsza dieta nie pomaga w zrzucaniu kalorii, bądź jej efekty są dalekie od tego, czego można się było spodziewać po rygorystycznym przestrzeganiu zdrowego i lekkiego jadłospisu. Przyczyn może być wiele - niektóre są dalekie od oczywistości, warto wiec zapoznać się z potencjalnymi przeszkodami na drodze do ładniejszej sylwetki i lepszego samopoczucia.

Senior.pl » Zdrowie
2011-01-09

Poznaj objawy depresji

Nieleczona depresja w dłuższej perspektywie grozi bardzo poważnymi konsekwencjami, z chęcią popełnienia samobójstwa włącznie. Warto więc zdać sobie sprawę, czy to, przez co się przechodzi jest dłużej trwającym stresem, czy też stanem depresyjnym.

Senior.pl » Choroby
2011-01-04

Fototerapia pomaga leczyć starszych z depresji

Ekspozycja na jasne światło (fototerapia) może pomóc w leczeniu starszych pacjentów cierpiących na depresję, wynika badania przeprowadzonego przez holenderskich uczonych.

Senior.pl » Choroby
2010-12-18

Sen to piękno – zadbaj o dobry odpoczynek

Sen to nie tylko lek zapewniający lepsze zdrowie i samopoczucie. Pełni również funkcję kosmetyku, dzięki któremu łatwiej zachować młody wygląd.

Senior.pl » Uroda
2010-12-16

Jak spędzić Święta w dobrym zdrowiu i humorze

Wielu ludzi wraz z nadejściem Nowego Roku obiecuje wśród postanowień umieszcza przejście na dietę. Nierzadko dlatego, że w okresie świątecznym mieli okazję znacznie się przejadać. Jeśli jednak uda się w dobrym (bo zdrowym) stylu spędzić świąteczny czas, nie trzeba będzie obiecywać sobie dietetycznych wyrzeczeń w sylwestrową noc...

Senior.pl » Zdrowie
2010-11-22

Nocne światło może powodować depresję

Spanie w innym niż zupełnie zaciemniony pokój może prowadzić do depresji, wynika z badań.

Senior.pl » Zdrowie
2010-10-31

Drzemka – środek energetyzujący

Drzemka w środku dnia lub po południu może wydawać się rozleniwiająca, ale uczeni z Uniwersytetu w Surrey przekonują, że może mieć wręcz efekt energetyczny na dalszą część dnia.

Senior.pl » Zdrowie
2010-10-24

Jak dobrze się starzeć?

Długość życia się zwiększa, więc mówi się, że obecna sześćdziesiątka jest jak skończenie niegdyś pół wieku. Na pewno mamy większe możliwości, do dyspozycji nowe technologie, rozwiniętą medycynę (także estetyczną...) i specjalistyczne kosmetyki, których producenci zapewniają, że zatrzymują czas... Statystycznie rzecz ujmując możemy liczyć na dłuższe życie, warto więc minimalizować niedogodności związane z zaawansowanym wiekiem, bo nasze zdrowie i samopoczucie, bez względu na zewnętrzne perspektywy, w dużej mierze zależy od nas samych.

Senior.pl » Styl życia
2010-10-07

Brak snu przysporzy problemów z wagą

Niedostateczna ilość snu o połowę zmniejsza ilość zrzucanych kilogramów, odkryli uczeni z Chicago University.

Senior.pl » Zdrowie
2010-10-02

Dobry sen sekretem długowieczności

Dobry sen to klucz do długowieczności, twierdzą uczeni z University of California w San Diego.

Senior.pl » Zdrowie
2010-09-21

Aerobik pomaga walczyć z bezsennością

Jeśli nie możesz spać, musisz poćwiczyć, radzą amerykańscy uczeni. Badania wykazały, że regularny trening pomaga złagodzić kłopoty z bezsennością u osób w średnim i starszym wieku.

Senior.pl » Zdrowie
2010-09-14

Tabletki nasenne mogą być śmiertelnie niebezpieczne

Według najnowszych kanadyjskich badań, tabletki nasenne zwiększają ryzyko przedwczesnej śmierci u osób zażywających je o około 30% w porównaniu do tych, którzy nie biorą wspomnianych środków.

Senior.pl » Choroby
2010-09-13

Odpowiednia ilość snu kluczem do dłuższego życia

Zespół naukowców z Włoch i Wielkiej Brytanii przedstawił badanie, z którego wynika, że odpowiednią ilość snu jest niezbędna nie tylko po to, by odzyskać energię, ale także by dłużej żyć i rzadziej narzekać na stan zdrowia... Dorośli muszą spać niezakłóconym snem przynajmniej sześć godzin, jeśli tego nie czynią, narażają się na zwiększone ryzyko przedwczesnego zgonu.

Senior.pl » Zdrowie
2010-09-04

Soja może pomóc starszym kobietom z zaburzeniami snu

Zawarte w soi fitoestrogeny mogą pomóc kobietom po menopauzie spokojnie przespać noc.

Senior.pl » Zdrowie
2010-09-04

Jak zarządzać stresem

Odczuwasz stres, gdy masz zrobić coś ważnego, jesteś pod presją, nie wiesz, czy podołasz zadaniu. To zupełnie normalna reakcja. Pewna doza stresu czyni nas bardziej uważnymi, zmotywowanymi i zachęca do wytężonej pracy. Problem powstaje, gdy dawka stresu jest zbyt duża, skutki takiego stanu są odwrotne do opisanych. Warto więc poznać mechanizm działania organizmu w stresujących sytuacjach i nauczyć się nim zarządzać...

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48