Strona główna » Tematy › zaburzenia snu

Tematy w Senior.pl - zaburzenia snu

2012-01-29

Prześpij nadwagę

Badania pokazują, że kiepski sen może sprawić, iż następnego dnia odczuwa się większy głód. Pomysł, że można schudnąć przez sen, brzmi jak daleko idąca obietnica szczególnie dla tych, którzy angażują się w wyczerpujące treningi i stosują restrykcyjne diety, by stracić na wadze. Uczeni nie zalecają snu jako substytutu działań odchudzających, ale nocny odpoczynek okazuje się mieć ważne znaczenie dla wagi.

Senior.pl » Zdrowie
2012-01-17

Nowy superbudzik pozwoli się wyspać

Wszyscy znamy to uczucie, kiedy dzwonek budzika brutalnie wyrywa nas ze snu. Choć tradycyjny metaliczny dźwięk został zastąpiony przez rozmaite melodie i fragmenty ulubionych piosenek, proces wybudzania i tak jest nieprzyjemny. Teraz ma się to zmienić. Uczeni wynaleźli budzik, który kontroluje aktywność mózgu.

Senior.pl » Styl życia
2011-12-08

Zmęczenie a dieta

Ciągłe odczuwanie zmęczenia jest jednostką chorobową, która obniża jakość życia i sprzyja rozwojowi innych dolegliwości. Jakkolwiek jej przyczyny mogą być rozmaite, nierzadko wiąże się z niewłaściwym stylem życia, np. brakiem higieny snu i nieodpowiednią dietą.

Senior.pl » Zdrowie
2011-12-04

Ziewanie chłodzi mózg

Ziewanie pomaga utrzymać mózg w chłodnej temperaturze. Zatoki odgrywają rolę w tym procesie poprzez działanie niczym miechy, sugeruje nowy raport.

Senior.pl » Zdrowie
2011-11-26

Aktywność fizyczna pomaga się wysypiać

Wielu ludzi w Polsce doświadcza zaburzeń snu. W najlepszym przypadku niewyspanie powoduje rankiem uczucie oszołomienia, w najgorszym może wpłynąć na zdolność koncentracji i podejmowania decyzji, co przyczynia się do kłopotów z bezpiecznym prowadzeniem samochodu, a nawet może prowadzić do takich schorzeń, jak wysokie nadciśnienie i cukrzyca. Jednym ze sposobów na dobry sen są ćwiczenia.

Senior.pl » Zdrowie
2011-11-02

Samotność nie pozwala dobrze się wyspać

Ludzie, którzy są samotni, mogą być bardziej narażeni na zaburzenia snu, ostrzegają naukowcy. Jak wynika z nowych badań, samotność może nie tylko spowodować smutek czy objawy depresji, może być też szkodliwe dla zdrowia.

Senior.pl » Związki
2011-09-14

Starzejące się oczy a bezsenność

Naturalne żółknięcie soczewki oka i zmiany w pochłanianiu światła niebieskiego jest związane z zaburzeniami snu, wynika z badań opublikowanych w magazynie „Sleep". Ponieważ ten typ przebarwienia pogarsza się wraz z wiekiem, rośnie jednocześnie ryzyko bezsenności.

Senior.pl » Zdrowie
2011-09-01

Głęboki sen obniża ciśnienie

Ilość snu wolnofalowego jest związana z nadciśnieniem tętniczym mężczyzn w wieku 65 lat i starszych, także po uwzględnieniu innych czynników - twierdzą uczeni.

Senior.pl » Zdrowie
2011-08-20

Wieczorny drink zaburza sen

Ludzie często serwują sobie drinki późnym wieczorem wierząc, że to pomoże im się zrelaksować i wpłynie na lepszy sen. Jednak z nowego badania wynika, że jest odwrotnie: alkohol utrzymuje organizm w stanie gotowości do przywracania sobie siły i regeneracji, co czyni sen trudniejszym i zwiększa prawdopodobieństwo wcześniejszego obudzenia się i odczuwania zmęczenia w ciągu następnego dnia.

Senior.pl » Styl życia
2011-08-17

Chrapanie a zaburzenia poznawcze

Nie tylko mężczyźni chrapią. Kobiety nierzadko zaczynają mieć problemy z tą dolegliwością w okresie okołomneopauzalnym. Nie tylko jest nieprzyjemna i często przeszkadza partnerowi, ale może stanowić również objaw zaburzeń oddychania, takie jak bezdech senny. Uczeni odkryli, że w przypadku starszych kobiet chrapanie wiąże się z rozwojem zaburzeń poznawczych.

Senior.pl » Zdrowie
2011-08-13

Sok wiśniowy lekiem na bezsenność

Cierpisz na bezsenność? Wypij szklankę soku wiśniowego dwa razy dziennie, a łatwiej ci będzie rozwiązać ten problem. Naukowcy twierdzą, że wiśnie mają wpływ na dobry nocny sen.

Senior.pl » Zdrowie
2011-08-08

Naturalne sposoby anti-aging cz. III

Kosmetyki i zabiegi estetyczne są dziś dostępne dla każdego, ale nie tylko one mogą przyczynić się do jak najdłuższego zachowania młodego wizerunku. Codzienne mądre wybory dotyczące np. diety i aktywności pozwolą długo cieszyć się młodzieńczym wyglądem.

Senior.pl » Uroda
2011-07-06

Przekąski niszczą sylwetkę

Małe zmiany w diecie, niedostateczna aktywność i nieodpowiedni sen są związane z długoterminowym przyrostem masy ciała.

Senior.pl » Zdrowie
2011-07-04

Demencja – problemy z diagnozą

Lekarze miewają problemy z odróżnieniem oznak demencji od objawów innych chorób, wynika z nowych badań. Powszechnie zakłada się, że osłabienie pamięci w starszym wieku to pierwszy objaw demencji, ale szczególnie niepokojący jest jednocześnie fakt, że lekarze często nie są w stanie adekwatnie ocenić objawów.

Senior.pl » Choroby
2011-06-15

Skuteczne odchudzanie wymaga dobrego snu

Smażone jajka, boczek, pączek z czekoladą - cokolwiek należy do ulubionych, aczkolwiek niezdrowych śniadań, bywa chętniej wybierane po nocy, która nie cechuje się porządnym, głębokim snem.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47