Strona główna » Tematy › zaburzenia snu

Tematy w Senior.pl - zaburzenia snu

2015-02-25

Nie sypiaj zbyt długo – może grozić ci udar

Warto się wysypiać, ale nie wylegiwać się dłużej niż osiem godzin na dobę. Dłuższy sen sprzyja udarom.

Senior.pl » Zdrowie
2015-02-05

Ile snu potrzebujesz? nowe zalecenia

Amerykańska National Sleep Foundation opublikowała wytyczne dotyczące optymalnej ilości godzin snu dla osób w różnym wieku. Zobacz, jakie są zalecenia ekspertów.

Senior.pl » Zdrowie
2015-02-02

Przewlekła bezsenność prowadzi do nadciśnienia

Osoby cierpiące na chroniczną bezsenność mogą mieć nawet o 400 proc. wyższe ryzyko nadciśnienia.

Senior.pl » Choroby
2015-01-25

Trzy filiżanki dziennie – tyle kawy to dobra ilość

Dorośli mogą pić do trzech filiżanek kawy dziennie nie ponosząc zdrowotnych szkód, oświadcza Europejski Urząd Bezpieczeństwa Żywności (European Food Safety Authority, EFSA).

Senior.pl » Zdrowie
2015-01-18

Masz problemy ze snem? Dostarczaj sobie więcej magnezu

Masz kłopoty z zasypianiem? Często budzisz się w nocy i rano odczuwasz zmęczenie? To dziś powszechny problem. Pomocne mogą być różne techniki relaksacyjne, lepsza higiena snu oraz magnez.

Senior.pl » Zdrowie
2015-01-08

Jedna z przyczyn wzrostu ciśnienia – rozwód

Rozwód to nie tylko trudne emocjonalnie doświadczenie, okazuje się, że ma wpływ także na stan zdrowia - sprzyja wzrostowi ciśnienia i zwiększeniu ryzyka chorób serca.

Senior.pl » Związki
2014-12-25

Ebooki – niektóre czytniki zakłócają sen

Ebooki zyskały wielu zwolenników - urządzenia, z których się je czyta, są lekkie i pojemne. Na czytniki można ściągnąć liczne, nawet wielotomowe książki, dlatego stają się coraz powszechniejsze. Okazuje się, jednak, że pewne czytniki nie stanowią najlepszej „książki do poduszki". Mogą zakłócać sen.

Senior.pl » Internet
2014-12-14

Zaburzenia snu prowadzą do demencji?

Naukowcy odkryli, że ludzie, którzy nie sypiają dostatecznie długo i głęboko lub cierpią z powodu bezdechu sennego, mają znacznie wyższe ryzyko demencji.

Senior.pl » Choroby
2014-12-12

Niedostatek snu skutkuje objawami depresji

Trudno o dobry sen, gdy coś nas dręczy. Okazuje się jednak, że ta zależność działa w dwie strony - im więcej mamy kłopotów z odpowiednim odpoczynkiem, tym intensywniej zmagamy się z niepokojącymi myślami.

Senior.pl » Choroby
2014-12-05

Gdy umiera ktoś bliski, nasze serce naprawdę słabnie

Mówi się, ze utrata bliskiej osoby, to cios w serce. Okazuje się, że nie chodzi tylko o metaforyczne stwierdzenie. Śmierć kogoś, z kim byliśmy związani, rzeczywiście osłabia pracę serca zwiększając ryzyko utraty życia samego żałobnika.

Senior.pl » Związki
2014-11-18

Na emeryturze śpi się lepiej

Emeryci mogą liczyć na lepszy sen niż ci, którzy pozostają aktywni zawodowo.

Senior.pl » Styl życia
2014-11-06

Bezdech senny zaburza pamięć przestrzenną

Gdy głęboki sen jest zakłócony przez trudności z oddychaniem, zaburzeniom ulec może zdolność do zapamiętania lokalizacji i kierunków.

Senior.pl » Choroby
2014-10-25

Dziś zmiana czasu na zimowy. Jak ją przetrwać?

W nocy z soboty 25 października na niedzielę 26 października zmieniamy czas z letniego na zimowy. „Zyskujemy" wiec godzinę, ale szybciej będzie się robiło ciemno. Ci zaś, którzy cierpią na bezsenność lub inne zaburzenia snu, będą musieli ponownie zmierzyć się z próbą regulacji rytmu dobowego. Oto pięć wskazówek, które pomogą w przystosowaniu się do zmiany.

Senior.pl » Styl życia
2014-10-20

Pięć produktów, których trzeba unikać przed snem

Chcesz zminimalizować problemy z zasypianiem i spokojnie przespać noc? Zwróć uwagę, na to, co jesz przed położeniem się do łóżka. Oto pięć produktów, które obniżają szanse na dobry wypoczynek.

Senior.pl » Zdrowie
2014-10-12

Koloroterapia: Świadomie wybieraj kolory swojego mieszkania

Chcesz odświeżyć nieco wnętrze swojego mieszkania i zastanawiasz się nad kolorem ścian? Wybierz je po dobrym namyśle, bo barwy pomieszczeń, w których spędzasz najwięcej czasu, mają istotny wpływ na twoje samopoczucie i poziom energii.

Senior.pl » Styl życia
Strony: 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39