Strona główna » Tematy › zaburzenia snu

Tematy w Senior.pl - zaburzenia snu

2015-08-21

Krótki sen to krótkie życie

Jeśli sypiasz krócej niż 6 godzin na dobę, masz wyższe ryzyko przedwczesnej śmierci.

Senior.pl » Zdrowie
2015-08-09

Siedzący tryb życia prowadzi do niepokoju

Australijscy uczeni ostrzegają, że siedzący tryb życia wpływa zgubnie nie tylko na figurę, może również sprzyjać odczuwaniu lęku.

Senior.pl » Zdrowie
2015-07-12

Silne chrapanie i bezdech sprzyjają osłabieniu zdolności poznawczych

Ciężkie chrapanie i bezdech są związane z wcześniejszym osłabieniem zdolności poznawczych.

Senior.pl » Zdrowie
2015-06-09

Zadbaj o dostatecznie długi sen – im krócej śpisz, tym więcej jesz

Uczeni z University of Nebraska przeanalizowali związek pomiędzy niedostateczną ilością snu a złymi nawykami żywieniowymi - okazało się, że zależność jest znacząca.

Senior.pl » Zdrowie
2015-06-07

Skąd to zmęczenie? Pięć przyczyn, których możesz się nie domyślać

Śpisz mniej więcej tę samą liczbę godzin i nie zmieniasz stylu życia, a odczuwasz zmęczenie? Przyczyn tego może być kilka - od chorób poprzez złą dietę po czynniki zewnętrzne. Niektóre powody mogą być zaskakujące. Przejrzyj poniższą listę, a może odkryjesz tajemnicę ciągłego niewysypiania się.

Senior.pl » Zdrowie
2015-06-05

Wysypiaj się. Bezsenność jest śmiertelna.

Chroniczna bezsenność może prowadzić do zwiększenia ryzyka stanów zapalnych i wcześniejszej śmierci.

Senior.pl » Zdrowie
2015-05-11

Uwaga, bezsenność. To poważna dolegliwość

Każdej nocy długo przewracasz się z boku na bok zanim uda ci się zasnąć? A może budzisz się zmęczony nad ranem? Niezależnie od tego czy śpisz za mało czy za dużo, twoje problemy ze snem mogą być objawem poważniejszych dolegliwości.

Senior.pl » Choroby
2015-05-05

Metoda "4-7-8" pozwoli zasnąć w 57 sekund. Koniec z bezsennością?

Dość bezsennych nocy, ciągłego przewracania się zboku na bok i stosowania wymagających rytuałów, by zyskać choć odrobinę snu, obiecują eksperci z Harvard Univeristy. Nowo opracowana technika ma zagwarantować zasypianie w czasie krótszym niż jedna minuta.

Senior.pl » Zdrowie
2015-04-29

Ćwiczysz regularnie? Najlepszy jest poranny trening

Ćwiczenia pomagają poprawić sylwetkę i nastrój, więc w rozmaitej formie są polecane niemal każdemu. Najlepiej zaś jest ćwiczyć rano. Zobacz, dlaczego.

Senior.pl » Zdrowie
2015-04-21

Pięć dziwacznych zaburzeń snu

Problemy z zasypianiem, częste wybudzanie się, czy bezsenność, to powszechne zaburzenia snu. Niektóre kłopoty z nocnym odpoczynkiem są jednak bardzo nietypowe. Zobacz, jak oryginalne mogą być...

Senior.pl » Choroby
2015-04-05

Więcej czasu spędzamy w Internecie niż w łóżku

Oto znak czasu: więcej godzin poświęcamy na surfowanie w Internecie niż na sen.

Senior.pl » Internet
2015-03-04

Dlaczego kot może zaburzać twój sen?

Jak wynika ze statystyk, nawet do 62 procent właścicieli kotów sypia z nimi w jednym łóżku. To może być problematyczne, bo koty to zwierzęta nocne, a ludzie - dzienne. W efekcie posiadacze kotów bywają niewyspani.

Senior.pl » Styl życia
2015-02-25

Nie sypiaj zbyt długo – może grozić ci udar

Warto się wysypiać, ale nie wylegiwać się dłużej niż osiem godzin na dobę. Dłuższy sen sprzyja udarom.

Senior.pl » Zdrowie
2015-02-05

Ile snu potrzebujesz? nowe zalecenia

Amerykańska National Sleep Foundation opublikowała wytyczne dotyczące optymalnej ilości godzin snu dla osób w różnym wieku. Zobacz, jakie są zalecenia ekspertów.

Senior.pl » Zdrowie
2015-02-02

Przewlekła bezsenność prowadzi do nadciśnienia

Osoby cierpiące na chroniczną bezsenność mogą mieć nawet o 400 proc. wyższe ryzyko nadciśnienia.

Senior.pl » Choroby
Strony: 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39