Strona główna » Tematy › zaburzenia snu

Tematy w Senior.pl - zaburzenia snu

2015-10-11

Lęki – zaburzenia o wielu fizycznych objawach

Każdy od czasu do czasu się czymś niepokoi, ale lęk może stać się trwałym elementem życia i wówczas znacznie obniża jego jakość. Zobacz, w jaki sposób przejawia się zaburzenie, które łączy w sobie strach, niepewność i brak poczucia bezpieczeństwa.

Senior.pl » Zdrowie
2015-09-30

Depresja nie jest normalnym elementem starzenia się

Masz objawy depresji? Szukaj pomocy. Nie sądź, że seniorski wiek wiąże się z tą chorobą w sposób naturalny.

Senior.pl » Choroby
2015-09-25

Dłuższy sen osłabia ból

Wiele się ostatnio mówi o długości zdrowego snu i ogólnie rzecz ujmując, wyniki badań informują, że ani jego nadmiar, ani niedostatek nie sprzyjają zdrowiu. Jeśli jednak chodzi o odczuwanie bólu, rekomendowany jest dłuższy sen - może osłabić przykre doznania.

Senior.pl » Zdrowie
2015-09-24

Melatonina wspomaga sen w hałasie

Jeśli musisz sypiać w środowisku, w którym trudno o ciszę, pomocna może być melatonina.

Senior.pl » Zdrowie
2015-09-22

Dobry sen można sobie zapewnić dzięki... bliskości z naturą

Dłuższy kontakt z naturą pozwala lepiej się wysypiać. Okazuje się, że ma ona kojący wpływ i osłabia wspomniane problemy.

Senior.pl » Styl życia
2015-09-17

Kawa (wypijana wieczorem) zaburza rytm dobowy

Napoje z kofeiną mogą sprawić, że czujemy się bardziej uważni i skupieni, jeśli jednak wypija się je wieczorem, mogą też opóźnić wewnętrzny zegar organizmu.

Senior.pl » Zdrowie
2015-09-12

Szybkie zasypianie oznaką niedoboru snu

Trudno jest określić rekomendowaną dla wszystkich ilość snu - jedni potrzebują dłuższego, inni krótszego odpoczynku. Wiadomo jednak na przykład, że ci którzy zasypiają w ciagu krótszym niż siedem minut od położenia się do łóżka, mogą cierpieć na niedobór snu.

Senior.pl » Zdrowie
2015-09-10

Tego nie rób, bo postarza. Zdziwisz się, co przyspiesza proces starzenia się

U jednych upływ czasu jest ledwo widoczny, u innych szybko pojawiają się jego obajwy. Częściowo odpowiada za to genetyka, częściowo - my sami. Powszechnie wiadomo, że zdrowy i zapewniający młody wygląd styl życia, wymaga aktywności fizycznej i zbilansowanej diety. Jednak istnieją pewne inne nawyki i zachowania, które sprzyjają objawom starości. Niektóre cię zadziwią.

Senior.pl » Uroda
2015-08-21

Krótki sen to krótkie życie

Jeśli sypiasz krócej niż 6 godzin na dobę, masz wyższe ryzyko przedwczesnej śmierci.

Senior.pl » Zdrowie
2015-08-09

Siedzący tryb życia prowadzi do niepokoju

Australijscy uczeni ostrzegają, że siedzący tryb życia wpływa zgubnie nie tylko na figurę, może również sprzyjać odczuwaniu lęku.

Senior.pl » Zdrowie
2015-07-12

Silne chrapanie i bezdech sprzyjają osłabieniu zdolności poznawczych

Ciężkie chrapanie i bezdech są związane z wcześniejszym osłabieniem zdolności poznawczych.

Senior.pl » Zdrowie
2015-06-09

Zadbaj o dostatecznie długi sen – im krócej śpisz, tym więcej jesz

Uczeni z University of Nebraska przeanalizowali związek pomiędzy niedostateczną ilością snu a złymi nawykami żywieniowymi - okazało się, że zależność jest znacząca.

Senior.pl » Zdrowie
2015-06-07

Skąd to zmęczenie? Pięć przyczyn, których możesz się nie domyślać

Śpisz mniej więcej tę samą liczbę godzin i nie zmieniasz stylu życia, a odczuwasz zmęczenie? Przyczyn tego może być kilka - od chorób poprzez złą dietę po czynniki zewnętrzne. Niektóre powody mogą być zaskakujące. Przejrzyj poniższą listę, a może odkryjesz tajemnicę ciągłego niewysypiania się.

Senior.pl » Zdrowie
2015-06-05

Wysypiaj się. Bezsenność jest śmiertelna.

Chroniczna bezsenność może prowadzić do zwiększenia ryzyka stanów zapalnych i wcześniejszej śmierci.

Senior.pl » Zdrowie
2015-05-11

Uwaga, bezsenność. To poważna dolegliwość

Każdej nocy długo przewracasz się z boku na bok zanim uda ci się zasnąć? A może budzisz się zmęczony nad ranem? Niezależnie od tego czy śpisz za mało czy za dużo, twoje problemy ze snem mogą być objawem poważniejszych dolegliwości.

Senior.pl » Choroby
Strony: 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37