Tematy w Senior.pl - zaburzenia snu
-
![Oto rozwiązanie dla ludzi, którzy powtarzają: „nie mogę spać”: kemping na weekend [© alexbrylovhk - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Oto-rozwiazanie-dla-ludzi-ktorzy-powtarzaja-8222-nie-moge-spac-8221-kemping-na-weekend_img5898f106b504f.jpg "Oto rozwiązanie dla ludzi, którzy powtarzają: „nie mogę spać”: kemping na weekend [© alexbrylovhk - Fotolia.com]")
Oto rozwiązanie dla ludzi, którzy powtarzają: „nie mogę spać”: kemping na weekend
Oto świetna wymówka, by wyrwać się domu na weekend - kemping pomoże przywrócić odpowiedni rytm dobowy i osłabi problemy ze snem.
-
![Natura w służbie zdrowiu - jemioła na nowotwory i cukrzycę [© petrabarz - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Natura-w-sluzbie-zdrowiu-8211-jemiola-na-nowotwory-i-cukrzyce_img585be3027bc13.jpg "Natura w służbie zdrowiu - jemioła na nowotwory i cukrzycę [© petrabarz - Fotolia.com]")
Natura w służbie zdrowiu – jemioła na nowotwory i cukrzycę
Jemioła powszechnie kojarzona jest ze Świętami Bożego Narodzenia. Stanowi element dekoracyjny, ale jej wieszanie nad drzwiami czy pod sufitem ma mieć nie tylko estetyczny efekt - podobno przynosi domowi i jego mieszkańcom szczęście w nadchodzącym roku. Poza tym roślina wykorzystywana jest leczniczo - zobacz, jakie korzyści może przynieść jej stosowanie.
-
![Zaburzenia snu częstsze kobiet. Zobacz, dlaczego [Bezsenność, © digitalskillet1 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zaburzenia-snu-czestsze-kobiet-Zobacz-dlaczego_img5855c9e905e10.jpg "Zaburzenia snu częstsze kobiet. Zobacz, dlaczego [Bezsenność, © digitalskillet1 - Fotolia.com]")
Zaburzenia snu częstsze kobiet. Zobacz, dlaczego
Zegar biologiczny kobiet i mężczyzn jest nieco odmienny i skutkuje to czętszymi zaburzeniami snu w przypadku kobiet.
-
![Dręczą cię lęk i negatywne myśli? To dlatego, że za mało sypiasz [Bezsenność, © Ivonne Wierink - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Drecza-cie-lek-i-negatywne-mysli-To-dlatego-ze-za-malo-sypiasz_img5849f44a99268.jpg "Dręczą cię lęk i negatywne myśli? To dlatego, że za mało sypiasz [Bezsenność, © Ivonne Wierink - Fotolia.com]")
Dręczą cię lęk i negatywne myśli? To dlatego, że za mało sypiasz
Niektórzy mają tendencję do narzekania, choćby byli wybrańcami fortuny, inni z optymizmem patrzą w przyszłość, pomimo wielu przeciwności losu. Są jednak i czynniki zewnętrzne, które w obiektywny sposób sprzyjają negatywnym myślom lub też odczuwaniu lęku - należy do nich m. in. sen.
-
![Co jeść, żeby lepiej spać? [Jedzenie na sen, © work2506 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Co-jesc-zeby-lepiej-spac_img584747ed180ea.jpg "Co jeść, żeby lepiej spać? [Jedzenie na sen, © work2506 - Fotolia.com]")
Co jeść, żeby lepiej spać?
Aby cieszyć się smukłą sylwetką i dobrym nastrojem, potrzebujesz odpowiedniej ilości snu. Jeśli nie masz okazji, aby się wysypiać, grozi ci podwyższony poziom stresu, zyskiwanie na wadze, zaburzenia nastroju, problemy z koncentracją i inne kłopoty... zobacz, co jeś, by poprawić jakość snu.
-
![Rozwód niszczy zdrowie i zmniejsza szanse na długowieczność [Rozwód, © zimmytws - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rozwod-niszczy-zdrowie-i-zmniejsza-szanse-na-dlugowiecznosc_img5840a0230ef8f.jpg "Rozwód niszczy zdrowie i zmniejsza szanse na długowieczność [Rozwód, © zimmytws - Fotolia.com]")
Rozwód niszczy zdrowie i zmniejsza szanse na długowieczność
Rozwód to bardzo traumatyczne przeżycie i wiąże się z wieloma problemami. Odbija się na zdrowiu emocjonalym i fizycznym. Może nawet skrócić życie.
-
![Zmiana czasu - jak łagodnie przez nią przejść [Zmiana czasu 2016, © fiona_toke - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zmiana-czasu-8211-jak-lagodnie-przez-nia-przejsc_img5815194e4cd03.jpg "Zmiana czasu - jak łagodnie przez nią przejść [Zmiana czasu 2016, © fiona_toke - Fotolia.com]")
Zmiana czasu – jak łagodnie przez nią przejść
Zmiana czasu powoduje zaburzenia codziennego schematu dnia i może powodować problemy ze snem, rozdrażnienie, senność... Kilka wskazówek pomoże łagodnie przebyć czas dostosowywania się do nowego zegara.
-
![Chrapanie grozi miażdżycą tętnic szyjnych [© WavebreakMediaMicro - Fotolia.com, Chrapanie]](http://www.senior.pl/Chrapanie-grozi-miazdzyca-tetnic-szyjnych_img580fe979958c0.jpg "Chrapanie grozi miażdżycą tętnic szyjnych [© WavebreakMediaMicro - Fotolia.com, Chrapanie]")
Chrapanie grozi miażdżycą tętnic szyjnych
Chrapanie nie tylko utrudnia sen partnera - może mieć też realny wpływ na zdrowie chrapiącego.
-
![Zasypianie przed telewizorem a zdrowie - sprawdź, co to może oznaczać [© Paolese - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zasypianie-przed-telewizorem-a-zdrowie-8211-sprawdz-co-to-moze-oznaczac_img58001f79e5d52.jpg "Zasypianie przed telewizorem a zdrowie - sprawdź, co to może oznaczać [© Paolese - Fotolia.com]")
Zasypianie przed telewizorem a zdrowie – sprawdź, co to może oznaczać
Jeśli zasypiasz przed telewizorem, możesz cierpieć na nadciśnienie, ostrzegają japońscy uczeni.
-
![Seksomnia - częściej dotyczy mężczyzn niż kobiet [© Kaspars Grinvalds - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Seksomnia-8211-czesciej-dotyczy-mezczyzn-niz-kobiet_img57f1948ecba1d.jpg "Seksomnia - częściej dotyczy mężczyzn niż kobiet [© Kaspars Grinvalds - Fotolia.com]")
Seksomnia – częściej dotyczy mężczyzn niż kobiet
Mężczyźni doświadczają seksomnii trzy razy częściej niż kobiety.
-
![Problemy ze snem grożą chorobami serca [© tab62 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Problemy-ze-snem-groza-chorobami-serca_img57e1b46ace7ac.jpg "Problemy ze snem grożą chorobami serca [© tab62 - Fotolia.com]")
Problemy ze snem grożą chorobami serca
Zaburzenia snu mogą przyczynić się do pojawienia się czynników ryzyka chorób serca, ostrzega American Heart Association.
-
![Niezawodny sposób na problemy ze snem [© Monkey Business - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Niezawodny-sposob-na-problemy-ze-snem_img57c229a4888f2.jpg "Niezawodny sposób na problemy ze snem [© Monkey Business - Fotolia.com]")
Niezawodny sposób na problemy ze snem
Żeby dobrze sypiać, trzeba... mieć kochającego partnera. Ludzie w szczęśliwych związkach doświadczają mniej problemów ze snem.
-
![Masz koszmary? Przyczyna to stres lub... nieprzyjemny zapach [© freshidea - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Masz-koszmary-Przyczyna-to-stres-lub-nieprzyjemny-zapach_img57a191847da7f.jpg "Masz koszmary? Przyczyna to stres lub... nieprzyjemny zapach [© freshidea - Fotolia.com]")
Masz koszmary? Przyczyna to stres lub... nieprzyjemny zapach
Koszmarne sny mogą sprawić, że nocny odpoczynek zamiast odprężenia i nowej energii, przynosi niepokój i znużenie. Wiadomo było od jakiegoś czasu, że koszmary mogą być spowodowane stresem, teraz ustalono, że może je wywoływać nawet nieprzyjemny zapach.
-
![Menopauza postarza? A może starość powoduje menopauzę? Jest odpowiedź [© STUDIO GRAND OUEST - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Menopauza-postarza-A-moze-starosc-powoduje-menopauze-Jest-odpowiedz_img579905c8c3a1e.jpg "Menopauza postarza? A może starość powoduje menopauzę? Jest odpowiedź [© STUDIO GRAND OUEST - Fotolia.com]")
Menopauza postarza? A może starość powoduje menopauzę? Jest odpowiedź
Menopauza przyspiesza biologiczne starzenie, a sprzyja temu także często towarzysząca klimakterium bezsenność.
-
![Uwaga: Podczas menopauzy należy częściej mierzyć ciśnienie [© jayzynism - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Uwaga-Podczas-menopauzy-nalezy-czesciej-mierzyc-cisnienie_img5759c4fa87a24.jpg "Uwaga: Podczas menopauzy należy częściej mierzyć ciśnienie [© jayzynism - Fotolia.com]")
Uwaga: Podczas menopauzy należy częściej mierzyć ciśnienie
Kobiety przechodzące menopauzę powinny częściej mierzyć poziom ciśnienia krwi.
-
![Leczenie cukrzycy pomoże uniknąć utraty wzroku [fot. Paul Diaconu from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leczenie-cukrzycy-pomoze-uniknac-utraty-wzroku_img67feba43993f6.jpg "Leczenie cukrzycy pomoże uniknąć utraty wzroku [fot. Paul Diaconu from Pixabay]")
![Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-Planetarnego-Zdrowia-zmniejsza-ryzyko-przedwczesnej-smierci-i-chroni-srodowisko_img62a07253da140.jpg "Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]")
![Long Covid - pacjenci czują presję, by udowodnić chorobę [fot. athree23 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Long-Covid-8211-pacjenci-czuja-presje-by-udowodnic-chorobe_img5e7283e17e3b6.jpg "Long Covid - pacjenci czują presję, by udowodnić chorobę [fot. athree23 from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
