Tematy w Senior.pl - zaburzenia snu
-
![Google ułatwia tym, którzy wyszukują słowo „depresja” ocenić, czy potrzebują pomocy [Fot. carlacastagno - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Google-ulatwia-tym-ktorzy-wyszukuja-slowo-8222-depresja-8221-ocenic-czy-potrzebuja-pomocy_img59a5b7f4bd50b.jpg "Google ułatwia tym, którzy wyszukują słowo „depresja” ocenić, czy potrzebują pomocy [Fot. carlacastagno - Fotolia.com]")
Google ułatwia tym, którzy wyszukują słowo „depresja” ocenić, czy potrzebują pomocy
Ci, którzy wyszukują w swoich smartfonach słowa „depresja" lub „kliniczna depresja" w angielskiej wersji, natychmiast znajdą możliwość sprawdzenia czy potrzebują profesjonalnej pomocy. Google udostępnia wykorzystywany przez lekarzy krótki test, który ułatwia ocenę poziomu objawów depresji.
-
![Czego nie wolno jeść przed snem, by móc się wyspać [Fot. Andrey Popov - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Czego-nie-wolno-jesc-przed-snem-by-moc-sie-wyspac_img59988f3564368.jpg "Czego nie wolno jeść przed snem, by móc się wyspać [Fot. Andrey Popov - Fotolia.com]")
Czego nie wolno jeść przed snem, by móc się wyspać
To, co jesz przed snem, ma wpływ na jego jakość i długość. Niektóre produkty wzmogą zaburzenia snu i nie pzowolą dobrze wypocząć. Tych pięciu rzeczy unikaj przed położeniem się do łóżka.
-
![Niedobór snu zmienia metabolizm [Fot. amenic181 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Niedobor-snu-zmienia-metabolizm_img598cc401a67fc.jpg "Niedobór snu zmienia metabolizm [Fot. amenic181 - Fotolia.com]")
Niedobór snu zmienia metabolizm
Jeśli niedosypiasz, może zmienić się u ciebie metabolizm. Osoby, które nie mają okazji się dobrze wysypiać, częściej walczą z nadwagą lub otyłością.
-
![Bezsenność skutkuje demencją [© glisic_albina - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Bezsennosc-skutkuje-demencja_img597e3118a3f3f.jpg "Bezsenność skutkuje demencją [© glisic_albina - Fotolia.com]")
Bezsenność skutkuje demencją
Jeśli niedosypiasz, grozi ci demencja, ostrzegają amerykańscy badacze.
-
![Niedobór snu zmienia twoją osobowość i grozi depresją [Fot. Victor Koldunov - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Niedobor-snu-zmienia-twoja-osobowosc-i-grozi-depresja_img597256c5ee620.jpg "Niedobór snu zmienia twoją osobowość i grozi depresją [Fot. Victor Koldunov - Fotolia.com]")
Niedobór snu zmienia twoją osobowość i grozi depresją
We współczesnym świecie coraz więcej ludzi narzeka na problemy ze snem, które są nasilone przez szybkie tempo życia czy wysoki poziom stresu oraz nadmiar obowiązków. Tymczasem odpowiedni odpoczynek to podstawa dla dobrego samopoczucia, jego zaburzenia z kolei mają wpływ na rozwój różnych chorób, w tym problemy emocjonalne.
-
![Ciągła ochota na fast food - pokonać ją może dobry sen [Fot. arska n - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Ciagla-ochota-na-fast-food-8211-pokonac-ja-moze-dobry-sen_img59710290736c1.jpg "Ciągła ochota na fast food - pokonać ją może dobry sen [Fot. arska n - Fotolia.com]")
Ciągła ochota na fast food – pokonać ją może dobry sen
Fast food jest uzależniający, bo zawiera duże ilości tłuszczu, cukru i soli. W efekcie szukamy znacznych dawek tych skłądników w pożywieniu i coraz chętniej sięgamy po produkty z ich zawartością. Pomocny w ograniczaniu ochoty na jedzenie tego rodzaju może być sen.
-
![Dlaczego warto często uprawiać seks [© JPC-PROD - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dlaczego-warto-czesto-uprawiac-seks_img5952d7d08479e.jpg "Dlaczego warto często uprawiać seks [© JPC-PROD - Fotolia.com]")
Dlaczego warto często uprawiać seks
Niby nie trzeba do tego zachęcać, ale ci, których życie intymne zamiera, powinni przejrzeć listę korzyści z regularnego seksu. Dobre życie seksualne to wiele profitów zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.
-
![Dłuższy weekendowy sen to większe ryzyko choroby serca [© Kaspars Grinvalds - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dluzszy-weekendowy-sen-to-wieksze-ryzyko-choroby-serca_img5935dcd6c9bfd.jpg "Dłuższy weekendowy sen to większe ryzyko choroby serca [© Kaspars Grinvalds - Fotolia.com]")
Dłuższy weekendowy sen to większe ryzyko choroby serca
Szybkie tempo wspołczesnego życia sprawia, że wielu ludzi ma kłopoty z dobrym odpoczynkiem. Niedosypiają w ciągu tygodnia i starają się nadrobić te zaległości w weekend. Okazuje się jednak, że takie postępowanie wcale nie pomaga zadbać o zdrowie, a wręcz może się wiązać z wyższym ryzykiem chorób serca.
-
![Sprawdź, jak emocje wpływają na wybierane jedzenie [© zakiroff - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Sprawdz-jak-emocje-wplywaja-na-wybierane-jedzenie_img593473695cf87.jpg "Sprawdź, jak emocje wpływają na wybierane jedzenie [© zakiroff - Fotolia.com]")
Sprawdź, jak emocje wpływają na wybierane jedzenie
Jeśli chodzi o sposób jedzenia, różni ludzie różnie się zachowują. Dietetycy wymieniają pięć typów „emocjonalnych zjadaczy". Sprawdź, którym z nich jesteś.
-
![Wiemy, dlaczego nie możesz spać - za problemy ze snem odpowiada zanieczyszczenie powietrza [© airborne77 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Wiemy-dlaczego-nie-mozesz-spac-8211-za-problemy-ze-snem-odpowiada-zanieczyszczenie-powietrza_img5924b5c5c22c6.jpg "Wiemy, dlaczego nie możesz spać - za problemy ze snem odpowiada zanieczyszczenie powietrza [© airborne77 - Fotolia.com]")
Wiemy, dlaczego nie możesz spać – za problemy ze snem odpowiada zanieczyszczenie powietrza
Nie tylko styl życia, czy objawy depresji nie pozwalają dobrze sypiać, nowe badanie wskazuje, że można za to winić zanieczyszczenie powietrza.
-
![Chcesz o siebie zadbać, musisz dobrze sypiać. 13 ciekawych faktów na temat snu [© yuriyzhuravov - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chcesz-o-siebie-zadbac-musisz-dobrze-sypiac-13-ciekawych-faktow-na-temat-snu_img5918a5b46b2c9.jpg "Chcesz o siebie zadbać, musisz dobrze sypiać. 13 ciekawych faktów na temat snu [© yuriyzhuravov - Fotolia.com]")
Chcesz o siebie zadbać, musisz dobrze sypiać. 13 ciekawych faktów na temat snu
Wszyscy dobrze wiemy, że odpowiedni sen jest bardzo ważnym elementem dbania o siebie i ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Sprawdź, jak dokładnie odpoczynek oddziałuje na nasz organizm i czego jeszcze nie wiesz o śnie.
-
![Zbyt mała ilość snu oznacza częstsze choroby [© glisic_albina - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zbyt-mala-ilosc-snu-oznacza-czestsze-choroby_img591366beacfe4.jpg "Zbyt mała ilość snu oznacza częstsze choroby [© glisic_albina - Fotolia.com]")
Zbyt mała ilość snu oznacza częstsze choroby
Jeśli regularnie niedosypiasz, osłabiasz swój układ odpornościowy, a to oznacza, że częściej się przeziębiasz i grożą ci różne inne choroby.
-
![Niedobór snu zwiększa ryzyko zawału i udaru [© Photographee.eu - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Niedobor-snu-zwieksza-ryzyko-zawalu-i-udaru_img58ed52ce9e0f8.jpg "Niedobór snu zwiększa ryzyko zawału i udaru [© Photographee.eu - Fotolia.com]")
Niedobór snu zwiększa ryzyko zawału i udaru
Jeśli często niedosypiasz, może to pozostawić w układzie sercowo-naczyniowym tak znaczny ślad, że oznacza zwiększone ryzyko zawału lub udaru.
-
![Niedobór snu zwiększa ryzyko raka prostaty [© djoronimo - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Niedobor-snu-zwieksza-ryzyko-raka-prostaty_img58e9659b0a0a7.jpg "Niedobór snu zwiększa ryzyko raka prostaty [© djoronimo - Fotolia.com]")
Niedobór snu zwiększa ryzyko raka prostaty
Niedobory snu skutkują różnymi problemami zarówno ze zdrowiem fizycznym, jak i psychicznym - zabierają energię do działania, osłabiają układ odpornościowy, zaburzają gospodarkę hormonalną, etc. Do tej listy trzeba dopisać także wyższe ryzyko raka prostaty.
-
![Chrapanie - spala więcej kalorii, ale nie pozwala się wyspać [© WavebreakMediaMicro - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chrapanie-8211-spala-wiecej-kalorii-ale-nie-pozwala-sie-wyspac_img58cf0e1fc5b61.jpg "Chrapanie - spala więcej kalorii, ale nie pozwala się wyspać [© WavebreakMediaMicro - Fotolia.com]")
Chrapanie – spala więcej kalorii, ale nie pozwala się wyspać
Chrapanie jest uciążliwe dla współmałżonka i może oznaczać pewne problemy zdrowotne dla chrapiącego. Ma jednak i pewien „dobry" aspekt - oznacza spalanie znacznie większej ilości kalorii...
-
![Leczenie cukrzycy pomoże uniknąć utraty wzroku [fot. Paul Diaconu from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leczenie-cukrzycy-pomoze-uniknac-utraty-wzroku_img67feba43993f6.jpg "Leczenie cukrzycy pomoże uniknąć utraty wzroku [fot. Paul Diaconu from Pixabay]")
![Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-Planetarnego-Zdrowia-zmniejsza-ryzyko-przedwczesnej-smierci-i-chroni-srodowisko_img62a07253da140.jpg "Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]")
![Long Covid - pacjenci czują presję, by udowodnić chorobę [fot. athree23 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Long-Covid-8211-pacjenci-czuja-presje-by-udowodnic-chorobe_img5e7283e17e3b6.jpg "Long Covid - pacjenci czują presję, by udowodnić chorobę [fot. athree23 from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
