Strona główna » Tematy › zaburzenia snu

Tematy w Senior.pl - zaburzenia snu

2017-12-29

Dlaczego starsi ludzie tak często mają kłopoty ze snem?

Seniorzy często zmagają się z zaburzeniami snu. Włoscy geriatrzy mówią, że osoby starsze mogą wypoczywać krócej niż ludzie młodsi i dobrze funkcjonować, ale kłopot polega na tym, że częściej czują się przemęczeni, bo po prostu gorzej sypiają.

Senior.pl » Zdrowie
2017-12-18

Jakie są objawy niedoborów białka – 5 częstych symptomów

Białko to budulec mięśni, a także składnik pomagający zwiększyć metabolizm i potencjał spalania tłuszczu. To niezbędne, trudne do przecenienia, paliwo, które wspiera organizm w budowaniu zdrowych tkanek i komórek. Ciało może dawać sygnały niedostatecznych ilości białka - sprawdź, czy nie masz takich objawów. Jeśli je dostrzegasz, niezwłocznie wzbogać dietę o większe dawki wspomnianego składnika.

Senior.pl » Zdrowie
2017-12-01

Zobacz, co dzieje się z organizmem, gdy przestajesz pić alkohol

Alkohol na różne sposoby oddziałuje na twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Jeśli zbyt często „zaglądasz do kieliszka", wyniszczasz swój organizm i rujnujesz relacje z innymi ludźmi. Jeżeli chcesz ograniczyć ilość serwowanych sobie napojów wyskokowych, dowiedz się, jakich zmian w organizmie należy się spodziewać - niech będą dodatkową motywacją do ograniczenia liczby wypijanych drinków.

Senior.pl » Styl życia
2017-10-17

Jak sprawnie wstawać rano i nie być zmęczonym w ciągu dnia

Zdarza się, że popełniasz pewne błędy, które sprawiają, że przez długie godziny w ciągu dnia odczuwasz zmęczenie. Zobacz, jak dobrze zacząć poranek i uchronić się przed całodzienną sennością czy brakiem wigoru.

Senior.pl » Styl życia
2017-10-09

Zaburzenia snu – przyczyna może być zbyt ostra kolacja

To, co jemy wieczorną porą, ma duże znaczenie dla jakości snu. Problemy z zasypianiem, wybudzanie się, koszmary - to wszystko może wynikać z rodzaju zjedzonej kolacji.

Senior.pl » Zdrowie
2017-10-08

Jak działa biologiczny zegar dobowy – w tym roku badania nad nim nagrodzono Noblem

W tym roku Medyczny Nobel został przyznany za odkrycia dotyczące mechanizmów molekularnych kontrolujących rytm okołodobowy.

Senior.pl » Edukacja
2017-09-24

Gdy pies śpi w pobliżu, lepsza jest jakość snu

Jeśli pozwalasz swojemu psu spać w twojej sypalni, możesz liczyć na lepszy odpoczynek.

Senior.pl » Styl życia
2017-09-14

Drzemka – wskaźnik przyszłych chorób czy odpoczynek dający energię?

Łatwo zauważyć, że nasze domowe zwierzeta lubią drzemać. My sami jednak też często choć na kilkanaście minut kładziemy się, by odpocząć. Drzemka może zwiększyć energię na resztę dnia, ale może też być wskaźnikiem przyszłych kłopotów ze zdrowiem.

Senior.pl » Zdrowie
2017-08-29

Google ułatwia tym, którzy wyszukują słowo „depresja” ocenić, czy potrzebują pomocy

Ci, którzy wyszukują w swoich smartfonach słowa „depresja" lub „kliniczna depresja" w angielskiej wersji, natychmiast znajdą możliwość sprawdzenia czy potrzebują profesjonalnej pomocy. Google udostępnia wykorzystywany przez lekarzy krótki test, który ułatwia ocenę poziomu objawów depresji.

Senior.pl » Choroby
2017-08-19

Czego nie wolno jeść przed snem, by móc się wyspać

To, co jesz przed snem, ma wpływ na jego jakość i długość. Niektóre produkty wzmogą zaburzenia snu i nie pzowolą dobrze wypocząć. Tych pięciu rzeczy unikaj przed położeniem się do łóżka.

Senior.pl » Styl życia
2017-08-10

Niedobór snu zmienia metabolizm

Jeśli niedosypiasz, może zmienić się u ciebie metabolizm. Osoby, które nie mają okazji się dobrze wysypiać, częściej walczą z nadwagą lub otyłością.

Senior.pl » Zdrowie
2017-07-29

Bezsenność skutkuje demencją

Jeśli niedosypiasz, grozi ci demencja, ostrzegają amerykańscy badacze.

Senior.pl » Choroby
2017-07-21

Niedobór snu zmienia twoją osobowość i grozi depresją

We współczesnym świecie coraz więcej ludzi narzeka na problemy ze snem, które są nasilone przez szybkie tempo życia czy wysoki poziom stresu oraz nadmiar obowiązków. Tymczasem odpowiedni odpoczynek to podstawa dla dobrego samopoczucia, jego zaburzenia z kolei mają wpływ na rozwój różnych chorób, w tym problemy emocjonalne.

Senior.pl » Zdrowie
2017-07-20

Ciągła ochota na fast food – pokonać ją może dobry sen

Fast food jest uzależniający, bo zawiera duże ilości tłuszczu, cukru i soli. W efekcie szukamy znacznych dawek tych skłądników w pożywieniu i coraz chętniej sięgamy po produkty z ich zawartością. Pomocny w ograniczaniu ochoty na jedzenie tego rodzaju może być sen.

Senior.pl » Zdrowie
2017-06-27

Dlaczego warto często uprawiać seks

Niby nie trzeba do tego zachęcać, ale ci, których życie intymne zamiera, powinni przejrzeć listę korzyści z regularnego seksu. Dobre życie seksualne to wiele profitów zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.

Senior.pl » Związki
Strony: 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30