Strona główna » Tematy › zaburzenia snu

Tematy w Senior.pl - zaburzenia snu

2018-08-29

Muzyka do jogi lub medytacji dobra dla serca

Muzyka, która jest zwykle odtwarzana podczas uprawiania jogi czy medytacji, znacząco zmniejsza poziom niepokoju, pop z kolei może powodować zwiększenie oczuwanego stresu.

Senior.pl » Styl życia
2018-08-19

Problemy ze snem zwiększają poczucie samotności

Od jakiegoś czasu słyszymy o „epidemii" samotności. Współczesny styl zycia sprzyja rozluźnieniu więzów międzyludzkich i skazuje wiele sędziwych oraz schorowanych osób na izolację. Nawet u młodych i zdrowych ludzi odnotowuje się wysokie poziomy poczucia osamotnienia. Ustalono, że określone elementy stylu życia mogą nasilać lub osłabiać to zjawisko, przykladowo, kiepski sen nasila wrażenie osamotnienia.

Senior.pl » Styl życia
2018-08-05

Upały nie pozwalają na sen? Jak się wyspać, pomimo gorąca

Temperatura przekraczająca w nocy 20 stopni Celsjusza skutecznie utrudnia sen. Oto, co możesz zrobić, by osłabić oddziaływanie upału na twój nocny wypoczynek.

Senior.pl » Styl życia
2018-07-26

Wentylator w sypialni podczas upałów? To nie zawsze jest dobry pomysł

Klimatyzacja jest w Polsce powszechna w biurach i galeriach handlowych, ale rzadko kto instaluje ją w mieszkaniu. Podczas upałów, które wcale nie są u nas rzadkie latem, zwykle korzystamy z wentylatorów. Okazuje się jednak, że spanie przy włączonym „wiatraku" może nie być dobrym pomysłem.

Senior.pl » Styl życia
2018-06-21

Jak rozpoznać chorobę nerek?

Możesz chorować na przewlekłą chorobę nerek i nawet o tym nie wiedzieć - nie ma jednego objawu, który jednoznacznie wskazywalby na taką właśnie dolegliwość. Warto przede wszystkim pamiętać o czynnikach ryzyka, takich jak starszy wiek, obecność cukrzycy, czy nadciśnienie. Poza tym, jak wskazuje amerykańska National Kidney Foundation, tych 10 symptomów może świadczyć o chorobie.

Senior.pl » Choroby
2018-06-19

Sześć przyczyn bezsenności (i jak sobie z nimi radzić)

Jesli często, pomimo zmęczenia, nie możesz zasnąć i długo przekładasz się z boku na bok, prawdopodobnie jest tego jakaś kontkretna przyczyna. Odkryj ją i zaczij reagować, by móc się wreszcie dobrze wyspać.

Senior.pl » Styl życia
2018-05-28

Godziny snu a szanse na długowieczność

Pora snu nie pozostaje bez wpływu na zdrowie. Okazuje się, że to, o której godzinie chodzisz spać, może być wskaźnikiem szans na długie życie.

Senior.pl » Styl życia
2018-05-24

Odsypianie w weekend. Jak wpływa na nasze zdrowie

Wielu ludzi nie ma okazji dobrze się wyspać w ciągu tygodnia i podczas weekendu starają się „odrobić straty" w długości odpoczynku. Dotychczasowe badania wskazywały, że najlepiej jest jednak sypiać stałą ilość godzin na dobę bez względu na dzień tygodnia, a odsypianie raczej szkodzi zdrowiu. Nowe testy dają nieco inny wgląd w sprawę.

Senior.pl » Styl życia
2018-05-22

10 produktów, które pomogą ci się dobrze wyspać

Żeby dobrze sypiać, trzeba do codziennego stylu życia na stałe wprowadzić pewne elementy, takie jak kładzenie się do łóżka o stałej godzinie, nieprzejadanie się wieczorem, dostatecznie wczesne wyłączanie komputera czy telewizji, etc. Pomocne są też naturalne sposoby na dobry sen, takie jak medytacja, aromaterapia, a także picie herbatek ziołowych. Do tego wszystkiego, można sobie ułtawić zasypianie i utrzymanie snu dzięki określonym produktom - sprawdź, co może ci się przydać dla dobrego nocnego odpoczynku.

Senior.pl » Styl życia
2018-05-22

Skąd kłótnie małżeńskie? Z niedospania

Jeśli nie możesz dojść do porozumienia w związku, być może powinnieneś/powinnaś po prostu się wyspać... Okazuje się, że zaburzenia snu sprzyjają konfliktom.

Senior.pl » Styl życia
2018-04-29

Dłuższy weekendowy sen zagraża sercu

Długi weekend może sprzyjać wylegiwaniu się, ale nie warto zbyt długo posypiać nawet w wolne dni. Dłuższy sen nie jest wówczas dobry dla serca.

Senior.pl » Zdrowie
2018-04-11

Światowy Dzień Choroby Parkinsona

Co roku 11. kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień Osób z Chorobą Parkinsona. Data została wybrana nieprzypadkowo, na ten dzień bowiem przypada rocznica urodzin Jamesa Parkinsona, lekarza, który jako pierwszy opisał chorobę neurodegradacyjną nazwaną od jego nazwiska.

Senior.pl » Choroby
2018-04-10

Jak niedobór snu wpędzi nas w chorobę Alzheimera

Trzeba się wysypiać, by uniknąć choroby Alzheimera. Niedobory snu mają związek z rozwojem demencji.

Senior.pl » Zdrowie
2018-03-31

Dlaczego starsi ludzie cierpią na zaburzenia snu?

Wiek może wpływać na zegar dobowy u ssaków, tak, że zmienia się reakcja na działanie światła, to z kolei powoduje zaburzenia schematu snu i osłabia dobre samopoczucie.

Senior.pl » Zdrowie
2018-03-16

Światowy Dzień Snu – medytacja heartfulness pomaga dobrze spać

Zazwyczaj potrzebujemy 7 do 8 godzin snu i jeśli nie możemy tyle odpocząć, nie tylko czujemy się zmęczeni, ale i zagrażamy swojemu zdrowiu. W Światowy Dzień Snu eksperci przypominają, że wartość dobrego odpoczynku jest nie do zastąpienia. W poszukiwaniu metod na ułatwianie zasypiania, uczeni sprawdzili skuteczność medytacji heartfullness.

Senior.pl » Styl życia
Strony: 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28