Tematy w Senior.pl - zaburzenia snu
-
![Nadmierna senność - nowy, szybki sposób diagnozy [fot. hoahoa111 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nadmierna-sennosc-8211-nowy-szybki-sposob-diagnozy_img672644628655f.jpg "Nadmierna senność - nowy, szybki sposób diagnozy [fot. hoahoa111 from Pixabay]")
Nadmierna senność – nowy, szybki sposób diagnozy
W pewnym momencie wielu z nas doświadczyło senności po obiedzie, walcząc o zachowanie czujności w środku popołudnia i sięgając po butelkę wody, aby nawodnić zmęczone ciało. Ale co z osobami cierpiącymi na nadmierną senność w ciągu dnia, czyli senność trwającą przez cały czas pozostawania na jawie?
-
![Jak zmiana czasu wpływa na długość naszego snu i zdrowie [fot. andreas N from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-zmiana-czasu-wplywa-na-dlugosc-naszego-snu-i-zdrowie_img671ef6b5b9543.jpg "Jak zmiana czasu wpływa na długość naszego snu i zdrowie [fot. andreas N from Pixabay]")
Jak zmiana czasu wpływa na długość naszego snu i zdrowie
Przestawienie zegarków o godzinę do tyłu jesienią ma znaczący, ale krótkotrwały wpływ na długość snu.
-
![Long COVID - utrzymująca się infekcja może odpowiadać za ciągle trwające objawy [fot. fernando zhiminaicela from Pixabay]](http://www.senior.pl/Long-COVID-8211-utrzymujaca-sie-infekcja-moze-odpowiadac-za-ciagle-trwajace-objawy_img5ef12cb96ba1c.jpg "Long COVID - utrzymująca się infekcja może odpowiadać za ciągle trwające objawy [fot. fernando zhiminaicela from Pixabay]")
Long COVID – utrzymująca się infekcja może odpowiadać za ciągle trwające objawy
Osoby z nasilonymi, długimi objawami COVID dwukrotnie częściej miały białka SARS-CoV-2 we krwi w porównaniu z osobami bez przedłużających się objawów COVID. Uporczywa infekcja może wyjaśniać, dlaczego niektórzy ludzie doświadczają symptomów choroby przez wiele miesięcy.
-
![Poważne zaburzenia snu - bezdech może wykryć dentysta [fot. Rafael Juárez from Pixabay]](http://www.senior.pl/Powazne-zaburzenia-snu-8211-bezdech-moze-wykryc-dentysta_img66f612f185de2.jpg "Poważne zaburzenia snu - bezdech może wykryć dentysta [fot. Rafael Juárez from Pixabay]")
Poważne zaburzenia snu – bezdech może wykryć dentysta
Zdarza się, że pacjent zasypia na fotelu dentystycznym, mimo lęku przed zbliżającym się zabiegiem. Pozornie nieistotne, ale - dla dentystów znających najnowsze badania nad snem - ta czerwona flaga wskazuje na stan zagrażający życiu.
-
![Ćwiczenia (o niskiej intensywności) przed snem pomagają lepiej spać [fot. pop picnic from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-o-niskiej-intensywnosci-przed-snem-pomagaja-lepiej-spac_img6159f57ad446e.jpg "Ćwiczenia (o niskiej intensywności) przed snem pomagają lepiej spać [fot. pop picnic from Pixabay]")
Ćwiczenia (o niskiej intensywności) przed snem pomagają lepiej spać
Intensywne ćwiczenia przed snem od dawna nie są polecane, ale naukowcy z University of Otago odkryli, że krótkie serie lekkiej aktywności mogą prowadzić do lepszego sypiania.
-
![Nowe słuchawki ostrzegą przed sennością, gdy prowadzisz samochód [fot. Dmitrijs Bojarovs from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nowe-sluchawki-ostrzega-przed-sennoscia-gdy-prowadzisz-samochod_img66d4caa419d08.jpg "Nowe słuchawki ostrzegą przed sennością, gdy prowadzisz samochód [fot. Dmitrijs Bojarovs from Pixabay]")
Nowe słuchawki ostrzegą przed sennością, gdy prowadzisz samochód
Każdemu zdarza się czasem być sennym w pracy, zwłaszcza po obfitym obiedzie. Ale dla osób, których praca wymaga prowadzenia pojazdów lub pracy z ciężkim sprzętem, senność może być niezwykle niebezpieczna - jeśli nie wręcz śmiertelna. Aby chronić kierowców i operatorów maszyn przed niebezpieczeństwem zasypiania, na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley stworzono prototyp słuchawek dousznych, które wykrywają oznaki senności w mózgu.
-
![Samotni ludzie częściej mają koszmary, co mocno zaburza ich sen [fot. Pete Linforth from Pixabay]](http://www.senior.pl/Samotni-ludzie-czesciej-maja-koszmary-co-mocno-zaburza-ich-sen_img66d4cd9e3e7ee.jpg "Samotni ludzie częściej mają koszmary, co mocno zaburza ich sen [fot. Pete Linforth from Pixabay]")
Samotni ludzie częściej mają koszmary, co mocno zaburza ich sen
Osoby samotne częściej mają złe sny, ustalili uczeni z Oregon State University. To istotne, ponieważ zarówno samotność, jak i zaburzenia snu są poważnymi problemami zdrowia publicznego - maja związek ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, udaru i przedwczesnej śmierci.
-
![Nieregularny sen zwiększa ryzyko cukrzycy [fot. MG_Pictures from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nieregularny-sen-zwieksza-ryzyko-cukrzycy_img61521694044a7.jpg "Nieregularny sen zwiększa ryzyko cukrzycy [fot. MG_Pictures from Pixabay]")
Nieregularny sen zwiększa ryzyko cukrzycy
Osoby w średnim i starszym wieku, które śpią nieregularnie, są obarczone większym ryzykiem zachorowania na cukrzycę w porównaniu z ludźmi o bardziej stałych wzorach snu.
-
![Bezdech senny - przestrzeganie terapii CPAP to lepsze relacje z partnerem [Fot. Howard - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Bezdech-senny-8211-przestrzeganie-terapii-CPAP-to-lepsze-relacje-z-partnerem_img5c6304a83b121.jpg "Bezdech senny - przestrzeganie terapii CPAP to lepsze relacje z partnerem [Fot. Howard - Fotolia.com]")
Bezdech senny – przestrzeganie terapii CPAP to lepsze relacje z partnerem
Osoby z obturacyjnym bezdechem sennym, które częściej używają aparatu do dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP), mają lepsze relacje z partnerem.
-
![Dobry sen oznacza mniejszą samotność [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dobry-sen-oznacza-mniejsza-samotnosc_img653eca85e20c5.jpg "Dobry sen oznacza mniejszą samotność [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Dobry sen oznacza mniejszą samotność
Lepszy sen wiąże się z niższym poziomem samotności, mówią psychologowie.
-
![Jak papierosy zaburzają sen [fot. Tumisu from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-papierosy-zaburzaja-sen_img63bb4fe35f8b0.jpg "Jak papierosy zaburzają sen [fot. Tumisu from Pixabay]")
Jak papierosy zaburzają sen
Palacze papierosów czterokrotnie częściej niż osoby niepalące mają uczucie niepokoju po nocnym odpoczynku. Co więcej, mniej czasu trwa u nich głęboki sen, a więcej sen lekki, szczególnie w wczesnych fazach.
-
![Fragmentaryczny sen pokazuje podatność na stres [fot.Alexa from Pixabay]](http://www.senior.pl/Fragmentaryczny-sen-pokazuje-podatnosc-na-stres_img6549529b8a5ae.jpg "Fragmentaryczny sen pokazuje podatność na stres [fot.Alexa from Pixabay]")
Fragmentaryczny sen pokazuje podatność na stres
Nieprawidłowa architektura snu może wskazywać na podatność na stres.
-
![Skracanie czasu snu sprzyja cukrzycy u kobiet [fot. Gary Ross from Pixabay]](http://www.senior.pl/Skracanie-czasu-snu-sprzyja-cukrzycy-u-kobiet_img61ba812950c23.jpg "Skracanie czasu snu sprzyja cukrzycy u kobiet [fot. Gary Ross from Pixabay]")
Skracanie czasu snu sprzyja cukrzycy u kobiet
Skrócenie snu o zaledwie 90 minut przez sześć tygodni nasiliło insulinooporność u kobiet. Efekt był jeszcze bardziej wyraźny u pań po menopauzie.
-
![Kiepski sen sprzyja atakom migreny [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kiepski-sen-sprzyja-atakom-migreny_img61955c78c0bef.jpg "Kiepski sen sprzyja atakom migreny [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Kiepski sen sprzyja atakom migreny
Jeśli źle sypiasz, bardziej narażasz się na napady migreny. Poprawa jakości snu może więc zmniejszyć te uciążliwe ataki.
-
![Niedobór snu przyspiesza starzenie się skóry i wydłuża regenerację [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niedobor-snu-przyspiesza-starzenie-sie-skory-i-wydluza-regeneracje_img5e3c455593965.jpg "Niedobór snu przyspiesza starzenie się skóry i wydłuża regenerację [fot. StockSnap from Pixabay]")
Niedobór snu przyspiesza starzenie się skóry i wydłuża regenerację
Jakość snu wpływa na funkcjonowanie i starzenie się skóry. U osób słabo sypiających nasilone są oznaki starzenia się skóry i wolniej przebiega regeneracja po różnych stresorach środowiskowych, takich jak zaburzenia bariery ochronnej skóry lub promieniowanie ultrafioletowe (UV).
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
