Strona główna » Tematy › witamina D

Tematy w Senior.pl - witamina D

2015-10-13

Witamina D: fakty i mity

Witamina D odgrywa kluczową rolę w rozwoju i funkcjonowaniu organizmu ludzkiego. Jej zawartość w pożywieniu jest niewielka i nie ma możliwości dostarczenia jej w wymaganych ilościach, nawet w przypadku stosowania urozmaiconej diety. Produkty mleczne, jaja lub masło jedynie w minimalnym stopniu pokrywają codzienne zapotrzebowanie na witaminę D. Jedyną możliwością uzupełnienia braków w sezonie jesienno-zimowym i wiosną jest regularne stosowanie preparatów witaminy D, czyli suplementacja.

Senior.pl » Zdrowie
2015-10-07

Groźne suplementy? Niektóre mogą wpływać na choroby serca i nowotwory

Suplementy witaminowe i mineralne są coraz powszechniejsze. W Stanach Zjednoczonych. około połowa badanych twierdzi, że stosuje co najmniej jeden suplement diety, a jedna trzecia sięga po multiwitaminy. Jednak to nie zawsze jest bezpieczne.

Senior.pl » Zdrowie
2015-09-24

Zadbaj o swoje serce: ważna witamina D i kwasy Omega-3

Nasze serce pracuje na najwyższych obrotach przez całe życie. Warto zatem prawidłowo o nie zadbać, szczególnie po 50-tym roku życia, kiedy ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego wzrasta. Jak to zrobić? Stosując dietę bogatą w kwasy omega-3 i witaminę D3.

Senior.pl » Zdrowie
2015-09-15

Niedobór witaminy D skutkuje demencją

Dotychczasowe badania sugerowały, że odpowiednia ilość witaminy D w organizmie pomaga uchronić się przed chorobą Alzheimera, teraz jednak ustalono, że jej niedobory przyspieszają zaburzenia poznawcze i zwiększają ryzyko demencji.

Senior.pl » Zdrowie
2015-08-05

U seniorów następuje utrata mięśni – oto dieta, która pomoże temu zapobiec

Wraz z wiekiem często następuje zmniejszenie tkanki mięśniowej, które jest o tyle niebezpieczne, że osłabia siły i zdolność do utrzymania równowagi, co może skutkować upadkiem, a to z kolei jest poważnym zagrożeniem dla zdrowia i życia. Zobacz, co jeść, by zmniejszyć utratę mięśni.

Senior.pl » Zdrowie
2015-07-29

Witamina D chroni serce

Niedobór witaminy D, nie tylko zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca czy ostrej niewydolności serca, ale także intensyfikuje skutki chorób serca.

Senior.pl » Zdrowie
2015-05-13

Witamina D pomaga otyłym stracić na wadze

Codzienna suplementacja witaminą D może wspomóc wysiłki ludzi otyłych zmierzające do utraty na wadze.

Senior.pl » Zdrowie
2015-04-13

Witamina D lekiem na depresję u kobiet?

Uczeni z University of Adelaide i Monash University odkryli związek pomiędzy witaminą D i depresją u kobiet z nadwagą i zespołem policystycznych jajników.

Senior.pl » Choroby
2015-03-05

Nie siedź w domu. Zobacz, dlaczego warto wyjść na przechadzkę

Za oknem jeszcze pada deszcz, a czasem nawet śnieg, ale mimo niesprzyjającej aury i tak warto (dobrze opatulonym) udać się na spacer. Wymierne korzyści z przechadzki powinny cię do niej dostatecznie zachęcić.

Senior.pl » Zdrowie
2015-01-22

Ryzyko demencji zwiększone u tych, którzy mieszkają na północy

Mieszkanie w północnych częściach naszej półkuli oznacza wyższe zagrożenie demencją.

Senior.pl » Choroby
2015-01-19

Witamina D może chronić przed rakiem jelita grubego

Witamina D może chronić przed rakiem jelita grubego. Badania wykazały, że witamina D zwiększa siły obronne organizmu w zwalczaniu komórek rakowych.

Senior.pl » Choroby
2014-12-26

Tego o osteoporozie mogłeś nie wiedzieć. 4 ciekawe fakty

Osteoporoza jest określana jako podstępna choroba, bo postępuje niepostrzeżenie i często nie daje oznak do bardzo później fazy rozwoju. Często dotyka starsze kobiety, więc w powszechnej wyobraźni przeciętny pacjent z tą chorobą to staruszka, której trudno jest utrzymać odpowiednią postawę. To jednak nie wszystko - przeczytaj o tym, co mniej oczywiste w związku z osteoporozą.

Senior.pl » Choroby
2014-10-18

Dlaczego warto jeść jajka?

Są dość popularne na naszych stołach, ale jeśli ktoś rzadko je sobie serwuje, powinien przeczytać poniższe informacje i znaleźć motywację do umieszczenia jaj w diecie.

Senior.pl » Zdrowie
2014-08-08

Witamina D uchroni przed otępieniem

Starsi ludzie z małą ilością witaminy D we krwi mogą być bardziej narażeni na rozwój demencji i choroby Alzheimera niż ci, którzy mają jej odpowiedni poziom w organizmie.

Senior.pl » Choroby
2014-07-28

Dwadzieścia minut ekspozycji na słońce dziennie wzmacnia kości

Wystarczy przebywać dwadzieścia minut dziennie na powietrzu, by zapewnić sobie lepszą ochronę przed łamliwością kości. Taki czas wystarczy dla wzbudzenia odpowiedniej produkcji witaminy D i wzmocnienia tkanki kostnej.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21