Tematy w Senior.pl - trening oporowy

• 

  2015-05-20

  Zacznij budować mięśnie. Na to nigdy nie jest za późno

  Najlepszym lekarstwem na słabość i zmniejszenie tkanki mięśni jest aktywność fizyczna. Regularne ćwiczenia mogą zapewnić niezależność, przydać siły oraz poprawić zdolność utrzymywania równowagi, co ma wpływ na ogólny stan zdrowia i jest dobrym prognostykiem na stan w dalszych latach.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2014-10-15

  Chcesz poprawić pamięć? Podnoś ciężary...

  Żeby móc liczyć na lepszą pamięć, trzeba podnosić ciężary, mówią eksperci.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2014-07-04

  Trening aerobowy i oporowy obniża poziom glukozy we krwi

  Połączenie treningu aerobowego i oporowego może być bardziej skuteczne niż wszelki inny rodzaj ćwiczeń w pomaganiu ludziom z cukrzycą w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2014-05-18

  Najlepsza aktywność fizyczna dla ludzi dojrzałych i starszych

  Zewsząd słychać, że ćwiczenia są nieodzowne, by cieszyć się dobrym zdrowiem do późnej starości. Pozostaje jednak pytanie, jaki rodzaj treningu wybrać. Najlepiej to, co sprawia przyjemność, bo wówczas chętniej podejmujemy wysiłek. Oto kilka propozycji specjalnie dla osób dojrzałych.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2014-04-29

  Ćwiczenia aerobowe zapobiegają problemom neurologicznym u seniorów

  Ćwiczenia aerobowe, tj. wytrzymałościowe, są idealne, aby schudnąć i wzmocnić mięśnie. Zaleca się je także seniorom. Dwie sesje takiej aktywności fizycznej w tygodniu mogą zapobiec problemom neurologicznym związanym z wiekiem, wynika z kanadyjskiego badania.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  Strony: 1 2