Tematy w Senior.pl - trening cardio

• 

  2022-08-24

  Lęk można zwalczyć… ćwiczeniami fizycznymi

  Zarówno umiarkowane, jak i forsowne ćwiczenia łagodzą objawy lęku, nawet gdy zaburzenie ma charakter przewlekły, przekonują uczeni z Uniwersytetu w Göteborgu.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2020-04-27

  Jak ćwiczyć, żeby poprawić zdolności poznawcze? Nowe zalecenia

  Aktywność fizyczna może przynieść długoterminową poprawę wyników zdolności poznawczych we wszystkich grupach wiekowych. Skutki jednak są odmienne u kobiet i mężczyzn i nie każdy trening daje takie same efekty. Uczeni z Uniwersytetu w Bazylei i Uniwersytetu Tsukuba przedstawili zalecenia opracowane na podstawie analiz wcześniejszych badań.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2017-11-20

  7 prostych nawyków, które zapewnią dobre zdrowie na dłużej

  Zdrowy styl życia nie zagwarantuje w stu procentach długiego życia w pełnej sprawności, mogą tu sporo „namieszać" geny, ale daje duże szanse na osiągniecie długowiczności w dobrej formie. Żeby zaś o siebie zadbać, wcale nie trzeba dużego wysiłku, wystarczy wyrobić pewne nawyki i się ich trzymać. Spróbuj nad nimi popracować, a już po kilku miesiącach zobaczysz różnicę w fizycznym i psychicznym samopoczuciu - to gwarantujemy.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2016-05-07

  Ćwiczenia rozciągające niezbędną częścią treningu seniora

  Ćwiczenia rozciągające powinny stanowić część regularnych treningów. Niektóre stawy bowiem tracą wraz z wiekiem nawet połowę zakresu ruchu, tymczasem wspomniane ćwiczenia pomogą zachować większą sprawność.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-01-10

  Chcesz wyglądać młodziej? Skuteczny i prosty „zabieg” anti-aging

  Nie, nie wymyślono żadnej nowej substancji, która by odmładzała, ale wystarczy ćwiczyć, by wyglądać młodziej - to silny „zabieg" anti-aging.

  Senior.pl » Uroda

• 

  2014-04-07

  Trening cardio poprawia pamięć

  Wiadomo, że aktywność fizyczna zapewnia lepsze samopoczucie i daje szanse na dobre zdrowie. Okazuje się, że może też poprawić pamięć.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-10-11

  Pływanie – najlepszy trening?

  Nie zwlekaj, sprawdź, czy w twojej okolicy jest basen i zapisz się natychmiast. Oto dlaczego.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2012-08-08

  Trening siłowy zapobiega cukrzycy

  Trening siłowy, a nie tylko ćwiczenia cardio, jest związany z niższym ryzykiem zachorowania na cukrzycę, przekonują uczeni.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2010-09-28

  Dieta i fitness dla osób po pięćdziesiątce

  Nierzadko wydajemy fortunę na najlepsze specyfiki - kremy, balsamy, maseczki, etc., tymczasem najlepsza broń w walce ze starzeniem się jest tuż pod naszym nosem. To, co jemy i jakie ćwiczenia wykonujemy, ma bezpośredni wpływ na proces starzenia się. Wystarczą niezbyt inwazyjne, ale regularne zmiany w stylu życia, a efekt powinien być zachwycający.

  Senior.pl » Uroda

• Strony: 1