Tematy w Senior.pl - trening aerobowy
-
![Intensywne ćwiczenia odmładzają [Fot. Viacheslav Iakobchuk - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Intensywne-cwiczenia-odmladzaja_img5afec063c44dd.jpg "Intensywne ćwiczenia odmładzają [Fot. Viacheslav Iakobchuk - Fotolia.com]")
Intensywne ćwiczenia odmładzają
Wystarczy już kilka minut dziennie intensywnych ćwiczeń, by odmłodzić swoje ciało. Wysiłek fizyczny może spowolnić proces starzenia się, wspomagając mitochondria, tzw. centra energetyczne komórek, w wytwarzaniu energii.
-
![Jak trening fizyczny „ćwiczy” mózg [Fot. peshkova - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-trening-fizyczny-8222-cwiczy-8221-mozg_img5a1448ef34e8b.jpg "Jak trening fizyczny „ćwiczy” mózg [Fot. peshkova - Fotolia.com]")
Jak trening fizyczny „ćwiczy” mózg
Aby zachować młodość umysłu, trzeba nie tylko wysilać się intelektualnie, ale i fizycznie. Aktywność fizyczna pomaga utrzymać sprawność umysłową, przekonują badacze z Western Sydney University.
-
![Trening siłowy kluczem do walki z otyłością brzuszną [© markomarko40 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Trening-silowy-kluczem-do-walki-z-otyloscia-brzuszna_img549ddf0563c53.jpg "Trening siłowy kluczem do walki z otyłością brzuszną [© markomarko40 - Fotolia.com]")
Trening siłowy kluczem do walki z otyłością brzuszną
Trening siłowy jest bardzo przydatny wszystkim tym, którzy walczą o dobrą figurę.
-
![Starsze kobiety mogą poprawić zdrowie ćwicząc zaledwie jeden dzień w tygodniu [© auremar - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Starsze-kobiety-moga-poprawic-zdrowie-cwiczac-zaledwie-jeden-dzien-w-tygodniu_img5122d1e0995cd.jpg "Starsze kobiety mogą poprawić zdrowie ćwicząc zaledwie jeden dzień w tygodniu [© auremar - Fotolia.com]")
Starsze kobiety mogą poprawić zdrowie ćwicząc zaledwie jeden dzień w tygodniu
Nie trzeba poświęcać wielu godzin na treningi, by poprawić stan zdrowia, podejmowanie aktywności fizycznej w ciągu zaledwie jednego dnia w tygodniu ma wpływ na wzmocnienie formy całego organizmu u dojrzałych pań.
-
![Lek na zmniejszenie wagi zmniejsza ryzyko śmierci z powodu niewydolności serca [fot. Antonios Ntoumas from Pixabay]](http://www.senior.pl/Lek-na-zmniejszenie-wagi-zmniejsza-ryzyko-smierci-z-powodu-niewydolnosci-serca_img64b2e2c03d016.jpg "Lek na zmniejszenie wagi zmniejsza ryzyko śmierci z powodu niewydolności serca [fot. Antonios Ntoumas from Pixabay]")
Lek na zmniejszenie wagi zmniejsza ryzyko śmierci z powodu niewydolności serca
- Olej z ryb pomaga hamować rozwój raka prostaty
- Wysokoprzetworzone jedzenie zwiększa ryzyko stanów zapalnych i raka jelita grubego
- Jak nie dawać prezentów – najgorsza motywacja do obdarowywania
- Długie godziny siedzenia zwiększają ryzyko migotania przedsionków i innych chorób serca
- Emulgatory w jedzeniu sprzyjają rozwojowi raka jelita grubego
- Ruch uliczny – jego dźwięk nasila stres i niepokój
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
![Mikroplastik w powietrzu powoduje raka i inne choroby [fot. Manfred Richter from Pixabay]](http://www.senior.pl/Mikroplastik-w-powietrzu-powoduje-raka-i-inne-choroby_img67696c86cd0db.jpg "Mikroplastik w powietrzu powoduje raka i inne choroby [fot. Manfred Richter from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
