Strona główna » Tematy › tai chi

Tematy w Senior.pl - tai chi

2016-04-14

Tai chi pomaga przy chorobie zwyrodnieniowej stawów

Warto ćwiczyć Tai chi. Ta tradycyjna azjatycka dyscyplina, łącząca w sobie myśl taoisyczną i sztuki walki, łagodzi objawy artrozy kolan.

Senior.pl » Choroby
2016-01-30

Zrób coś dla siebie. 8 pomysłów na przełamanie rutyny

Powodów do stresu nam nie brakuje, a codzienna rutyna nie sprzyja „odrywaniu się od rzeczywistości". Warto od czasu do czasu zmienić coś w planie dnia, a nawet tygodnia, by lepiej się poczuć. Potrzeba nam czegoś niestandardowego lub ekscytującego, by poprawić sobie nastrój. Oto, co warto czasami zrobić.

Senior.pl » Styl życia
2015-11-18

6 sposobów na sezonową depresję. Jak walczyć z SAD

Odkryto, że jesienno-zimowa pora roku, przede wszystkim ze względu na ilość światła słonecznego i niesprzyjającą pogodę, może skutkować depresyjnymi objawami. Taka sezonowa depresja (seasonal affective disorder, SAD) dotyczy nawet jednej na kilkanaście osób. Na szczęście w znacznej mierze można z nią skutecznie walczyć także na własną rękę.

Senior.pl » Choroby
2015-11-07

Tai chi i terapia behawioralna pomagają zmniejszyć skutki bezsenności

Procesy zapalne są do pewnego stopnia są niezbędne dla funkcjonowania organizmu, ale jeśli są zbyt aktywne, mogą również doprowadzić do różnorodnych uszkodzeń i przyczyniać się do chorób serca, udaru, niektórych nowotworów oraz innych poważnych problemów zdrowotnych.

Senior.pl » Zdrowie
2013-10-03

Niezwykłe sposoby na odstresowanie się

Nagłe sytuacje mogą wprawić w zakłopotanie i wywołać ogromny stres. Z drugiej strony rutyna potrafi przyczynić się o odczuwania zniechęcenia i wzrostu niepokoju. Od czasu do czasu pożądane jest więc pozwolenie sobie na niestandardowe zachowanie.

Senior.pl » Styl życia
2013-08-04

Praktykowanie tai chi to szansa na dłuższe życie

Chińczycy, którzy ćwiczyli tai chi, byli mniej narażeni na śmierć z jakiegokolwiek powodu w ciągu pięcioletniego okresu, niż mężczyźni, którzy unikali aktywności fizycznej w ogóle.

Senior.pl » Zdrowie
2012-12-22

Korzyści z praktykowania Tai Chi dla seniorów

Korzyści płynące z Tai Chi dla seniorów są trudne do przecenienia. To relaksująca, łagodna forma ćwiczeń, która wymaga jedynie około 20 minut zaangażowania dziennie, by wynagrodzić to zaangażowanie.

Senior.pl » Zdrowie
2012-12-20

Tai Chi chroni przed upadkami

Upadki osób starszych są prawdziwą plagą. Nawet pozornie niegroźne, mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, a nawet do śmierci. Według najnowszych badań przeprowadzonych w uczonych z Ośrodka Badań nad Starzeniem się Instytutu Geriatrii Uniwersytetu Sherbrooke, praktykowanie Tai Chi może zmniejszyć ryzyko upadku o prawie jedną trzecią.

Senior.pl » Zdrowie
2012-04-05

Tai Chi poprawia pracę układu krążenia

Szczególnie polecane seniorom Tai Chi, jeśli jest wykonywane regularnie, poprawia zarówno czynności układu krążenia, jak i siłę mięśni, mówią badacze.

Senior.pl » Zdrowie
2011-05-21

Tai Chi szczególnie polecane seniorom

Osoby starsze powinny podejmować ćwiczenie delikatnej sztuki walki, jaką jest Tai Chi, aby zachować fizyczne i mentalne zdrowie, mówią uczeni.

Senior.pl » Zdrowie
2011-05-12

Zielona herbata i Tai Chi polecane kobietom po menopauzie

Zielona herbata i Tai Chi są szczególnie dobre dla utrzymania zdrowia u kobiet po menopauzie, twierdzą naukowcy. Tai Chi obejmuje powolne i rozważne ruchy, co sprawia, że stanowi formę ćwiczeń dla niemal każdego. Jakkolwiek jest to sztuka walki, która nie wymaga korzystania z broni i nie cechuje jej agresja.

Senior.pl » Zdrowie
2011-01-18

Tai Chi pomaga zapobiec upadkom

Ćwiczenie Tai Chi może zapobiec upadkom osób starszych, uważają lekarze. Praktykowanie Tai Chi i zażywanie mniejszej ilości leków może zapobiec upadkom wśród osób starszych, wynika z badań opublikowanych w Journal of American Geriatrics Society.

Senior.pl » Zdrowie
2010-07-02

Tai Chi – aktywność szczególnie polecana seniorom

Papier, druk, taczka - to wszystko przyjęliśmy z Chin i może powinniśmy zrobić tak samo w przypadku chińskich systemów ćwiczeń Tai Chi i Qigong.

Senior.pl » Zdrowie
2010-05-04

Seniorada 2010

Warsztaty artystyczne, taniec brzucha i bezpłatne konsultacje lekarskie to tylko niektóre z atrakcji, które czekają na warszawskich seniorów na festynie rekreacyjnym Seniorada. Impreza odbędzie się na terenie Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie w niedzielę 9 maja.

Senior.pl » Pasje
2009-06-09

Witamina D w profilaktyce osteoporozy

Witamina D jest jedną z niewielu witamin wytwarzanych przez ludzki organizm. Powstaje w skórze pod wpływem promieni słonecznych. Wraz z dietą bogatą w wapń oraz regularną aktywnością fizyczną jest skutecznym środkiem w profilaktyce osteoporozy.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 1 2 3