Strona główna » Tematy › tai Chi

Tematy w Senior.pl - tai Chi

2024-10-05

Ćwiczenia pomagają znaleźć równowagę między pracą i życiem prywatnym s

Ćwiczenia odgrywają rolę w poczuciu, że ma się równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.

Senior.pl » Styl życia
2024-03-30

Tai Chi na siedząco – poprawia sprawność u pacjentów po udarze

Osoby po udarze, które ćwiczyły Tai Chi na siedząco, po trzech miesiącach wykazały taką samą lub większą poprawę siły dłoni i ramion, zakresu ruchu ramion, kontroli równowagi, objawów depresji i radzenia sobie z codziennymi czynnościami, w porównaniu do osób, które podjęły standardową rehabilitację po udarze.

Senior.pl » Opieka
2023-09-11

Joga, tai chi i qigong pomocne na ból pleców

Leczenie bólu pleców zazwyczaj obejmuje leki, zabiegi operacyjne i inne rodzaje terapii. Skuteczne mogą też takie praktyki, jak joga.

Senior.pl » Zdrowie
2020-06-22

Tai-chi poprawia samopoczucie chorych na serce

„Jeśli miałeś zawał serca lub udar mózgu, czy też cierpisz na inną chorobę serca, zdecydowanie zaleciłabym dodanie tai chi do rehabilitacji" - mówi dr Ruth Taylor-Piliae z University of Arizona.

Senior.pl » Choroby
2019-04-03

Tai chi osłabia lęk i stres

Tai chi, czyli gimnastyka medytacyjna lub sztuka walki w łagodnej wersji, pomaga poprawić nastrój i pozbyć się lęku oraz stresu.

Senior.pl » Styl życia
2018-09-25

Już 10 minut ćwiczeń dziennie poprawia pamięć

Wystarczy dziesięć minut wysiłku fizycznego dziennie, by poprawić funkcjonowanie obszarów mózgu odpowiedzialnych za przechowywanie i przywoływanie wspomnień.

Senior.pl » Styl życia
2018-07-22

Rak – terapie alternatywne skutkują dwa razy częstszą śmiercią pacjentów

Pacjenci z rakiem, którzy decydują się na terapie komplementarne zamiast standardowych, częściej umierają z powodu swojej choroby.

Senior.pl » Choroby
2018-05-11

Tai chi szczególnie polecane seniorom – poprawi zdolność utrzymania równowagi

Ćwicz tai chi, dzięki temu łatwiej będzie ci uniknć upadku w starszym wieku. Kolejne badania potwierdzają, że praktykowanie tej sztuki ułatwia zachowanie równowagi.

Senior.pl » Styl życia
2017-06-26

Joga i tai chi lekiem na stres i ból

Uprawiaj jogę i tai chi, a także medytuj - to pozwoli się uspokoić, złagodzić stres i poczuć zrelaksowanym.

Senior.pl » Zdrowie
2017-04-11

Ile ćwiczeń potrzeba po pięćdziesiątce?

Aktywność fizyczna pozwala dłużej cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Pojawia się jednak pytanie o ilość ćwiczeń. Jakkolwiek dzisiejszy pięćdziesięciolatek to osoba w średnim, a nie starszym wieku, z biegiem lat zmienia się nieco „zapotrzebowanie" na wysiłek fizyczny.

Senior.pl » Zdrowie
2016-04-14

Tai chi pomaga przy chorobie zwyrodnieniowej stawów

Warto ćwiczyć Tai chi. Ta tradycyjna azjatycka dyscyplina, łącząca w sobie myśl taoisyczną i sztuki walki, łagodzi objawy artrozy kolan.

Senior.pl » Choroby
2016-01-30

Zrób coś dla siebie. 8 pomysłów na przełamanie rutyny

Powodów do stresu nam nie brakuje, a codzienna rutyna nie sprzyja „odrywaniu się od rzeczywistości". Warto od czasu do czasu zmienić coś w planie dnia, a nawet tygodnia, by lepiej się poczuć. Potrzeba nam czegoś niestandardowego lub ekscytującego, by poprawić sobie nastrój. Oto, co warto czasami zrobić.

Senior.pl » Styl życia
2015-11-18

6 sposobów na sezonową depresję. Jak walczyć z SAD

Odkryto, że jesienno-zimowa pora roku, przede wszystkim ze względu na ilość światła słonecznego i niesprzyjającą pogodę, może skutkować depresyjnymi objawami. Taka sezonowa depresja (seasonal affective disorder, SAD) dotyczy nawet jednej na kilkanaście osób. Na szczęście w znacznej mierze można z nią skutecznie walczyć także na własną rękę.

Senior.pl » Choroby
2015-11-07

Tai chi i terapia behawioralna pomagają zmniejszyć skutki bezsenności

Procesy zapalne są do pewnego stopnia są niezbędne dla funkcjonowania organizmu, ale jeśli są zbyt aktywne, mogą również doprowadzić do różnorodnych uszkodzeń i przyczyniać się do chorób serca, udaru, niektórych nowotworów oraz innych poważnych problemów zdrowotnych.

Senior.pl » Zdrowie
2013-10-03

Niezwykłe sposoby na odstresowanie się

Nagłe sytuacje mogą wprawić w zakłopotanie i wywołać ogromny stres. Z drugiej strony rutyna potrafi przyczynić się o odczuwania zniechęcenia i wzrostu niepokoju. Od czasu do czasu pożądane jest więc pozwolenie sobie na niestandardowe zachowanie.

Senior.pl » Styl życia
Strony: 1 2 3