Tematy w Senior.pl - stres
-
![Miej „Ciśnienie na życie” - sprawdź wiek swojego serca [© Win Nondakowit - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Miej-8222-Cisnienie-na-zycie-8221-8211-sprawdz-wiek-swojego-serca_img54e294acdd243.jpg "Miej „Ciśnienie na życie” - sprawdź wiek swojego serca [© Win Nondakowit - Fotolia.com]")
Miej „Ciśnienie na życie” – sprawdź wiek swojego serca
Wiek serca Polaków jest średnio o sześć lat wyższy niż wiek metrykalny – wynika z badania przeprowadzonego w ramach kampanii „Ciśnienie na życie”. Te statystyki sprawiają, że Polska niestety plasuje się w czołówce krajów, w których choroby układu krążenia stanowią jedną z głównych przyczyn zgonów.
-
![Jak ukryć oznaki zmęczenia? [fot. Ukryj zmęczenie_Teosyal]](http://www.senior.pl/Jak-ukryc-oznaki-zmeczenia_img5593ce0780805.jpg "Jak ukryć oznaki zmęczenia? [fot. Ukryj zmęczenie_Teosyal]")
Jak ukryć oznaki zmęczenia?
Cienie, worki pod oczami czy szara cera – to najbardziej widoczne przejawy naszego przemęczenia. Nieprzespana noc, niewłaściwe odżywianie, życie w nieustannym stresie to główne przyczyny takiego stanu. Jak przywrócić skórze blask i pozbyć się efektu przemęczenia?
-
![Lecz depresję i nie stresuj się, bo szybciej umrzesz [© jimdeli - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Lecz-depresje-i-nie-stresuj-sie-bo-szybciej-umrzesz_img5590501a2c370.jpg "Lecz depresję i nie stresuj się, bo szybciej umrzesz [© jimdeli - Fotolia.com]")
Lecz depresję i nie stresuj się, bo szybciej umrzesz
Kobiety zestresowane i cierpiące na depresję szybciej umierają.
-
![Stresowa dieta. Co jeść przy stresującym trybie życia? [© Martinina - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Stresowa-dieta-Co-jesc-przy-stresujacym-trybie-zycia_img55849ac369088.jpg "Stresowa dieta. Co jeść przy stresującym trybie życia? [© Martinina - Fotolia.com]")
Stresowa dieta. Co jeść przy stresującym trybie życia?
Skutki stresu odczuwamy wszyscy. Wprawdzie postęp cywilizacji sprawił, że żyjemy dłużej i wygodniej, ale też drogo za to płacimy. Czujemy się coraz bardziej samotni, zagubieni. Jesteśmy zabiegani, pochłonięci rywalizacją, przywaleni nadmiarem obowiązków w pracy. Stres powoduje nieprawidłowe trawienie pokarmów w naszym organizmie, a zaburzenia trawienia z kolei zwiększają istniejące napięcie.
-
![Zadbaj o dostatecznie długi sen - im krócej śpisz, tym więcej jesz [© GoodMood Photo - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zadbaj-o-dostatecznie-dlugi-sen-8211-im-krocej-spisz-tym-wiecej-jesz_img557724c77b8eb.jpg "Zadbaj o dostatecznie długi sen - im krócej śpisz, tym więcej jesz [© GoodMood Photo - Fotolia.com]")
Zadbaj o dostatecznie długi sen – im krócej śpisz, tym więcej jesz
Uczeni z University of Nebraska przeanalizowali związek pomiędzy niedostateczną ilością snu a złymi nawykami żywieniowymi - okazało się, że zależność jest znacząca.
-
![Te produkty pomogą pokonać stres [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Te-produkty-pomoga-pokonac-stres_img556b7206bcf89.jpg "Te produkty pomogą pokonać stres [fot. collage Senior.pl]")
Te produkty pomogą pokonać stres
Od dawna wiadomo, że zdrowa dieta sprzyja zarówno lepszemu samopoczuciu fizycznemu, jak i psychicznemu, niektóre produkty mają jednak „specjalne" właściwości - ich spałaszowanie może osłabić stres.
-
![Szef nie docenia? Brak awansu? Jak radzić sobie z frustracją w pracy [© contrastwerkstatt - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Szef-nie-docenia-Brak-awansu-Jak-radzic-sobie-z-frustracja-w-pracy_img55659b00b8981.jpg "Szef nie docenia? Brak awansu? Jak radzić sobie z frustracją w pracy [© contrastwerkstatt - Fotolia.com]")
Szef nie docenia? Brak awansu? Jak radzić sobie z frustracją w pracy
Przeciążenie obowiązkami, niskie zarobki, pomijanie przy awansach i podwyżkach – to tylko niektóre powody, będące ogniskiem zapalnym niezadowolenia, które z czasem może przerodzić się w stan permanentnej frustracji. Wiele elementów wywołujących ten przykry stan można bardzo łatwo zmienić, z korzyścią zarówno dla pracownika, jak i firmy.
-
![Depresja grozi udarem [© BillionPhotos.com - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Depresja-grozi-udarem_img555a05f6b5b52.jpg "Depresja grozi udarem [© BillionPhotos.com - Fotolia.com]")
Depresja grozi udarem
Wiele form problemów ze zdrowiem psychicznym może mieć wpływ na choroby serca i układu krążenia, wyjaśniają przedstawiciele American Heart Association. Dotyczy to m. in. depresji - z badań wynika, że sprzyja udarom.
-
![Stres pourazowy przyspiesza starzenie się [© John Gomez - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Stres-pourazowy-przyspiesza-starzenie-sie_img554e7f309c492.jpg "Stres pourazowy przyspiesza starzenie się [© John Gomez - Fotolia.com]")
Stres pourazowy przyspiesza starzenie się
Zespół stresu pourazowego (Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD) może spowodować przyspieszone starzenie, wynika z najnowszych badań.
-
![Czosnek powstrzymuje starzenie się mózgu [© ksju - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Czosnek-powstrzymuje-starzenie-sie-mozgu_img5546a6bbca497.jpg "Czosnek powstrzymuje starzenie się mózgu [© ksju - Fotolia.com]")
Czosnek powstrzymuje starzenie się mózgu
Czosnek już na dobre zyskał miano naturalnego leku na wiele rozmaitych dolegliwości ze względu na swoje silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Teraz do listy korzyści z jego jedzenia można dopisać ochronę przed Chorobą Parkinsona i Alzheimera.
-
![Podróżne niedogodności - co nas najbardziej irytuje? [© chalabala - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Podrozne-niedogodnosci-co-nas-najbardziej-irytuje_img55465af9f2f6b.jpg "Podróżne niedogodności - co nas najbardziej irytuje? [© chalabala - Fotolia.com]")
Podróżne niedogodności - co nas najbardziej irytuje?
Co prawda urlop powinien kojarzyć się głównie z wypoczynkiem, jednak dla niektórych osób bywa źródłem wielu frustracji. Dobre samopoczucie podczas podróży mogą z powodzeniem zepsuć niecierpliwi współpasażerowie lub dziwne zasady obowiązujące w hotelach czy na lotnisku. Jakie czynniki najczęściej wskazujemy jako negatywnie wpływające na komfort podróży.
-
![Słodkie napoje pomagają zwalczać stres? [© tiverylucky - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Slodkie-napoje-pomagaja-zwalczac-stres_img553164dd1daec.jpg "Słodkie napoje pomagają zwalczać stres? [© tiverylucky - Fotolia.com]")
Słodkie napoje pomagają zwalczać stres?
Picie napojów słodzonych cukrem może tłumić kortyzol, hormonu stresu, a także reakcje w mózgu na stres.
-
![Nie siedź w domu. Zobacz, dlaczego warto wyjść na przechadzkę [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Nie-siedz-w-domu-Zobacz-dlaczego-warto-wyjsc-na-przechadzke_img54f8ef819cc0b.jpg "Nie siedź w domu. Zobacz, dlaczego warto wyjść na przechadzkę [fot. collage Senior.pl]")
Nie siedź w domu. Zobacz, dlaczego warto wyjść na przechadzkę
Za oknem jeszcze pada deszcz, a czasem nawet śnieg, ale mimo niesprzyjającej aury i tak warto (dobrze opatulonym) udać się na spacer. Wymierne korzyści z przechadzki powinny cię do niej dostatecznie zachęcić.
-
![Depresja a zawał - zagrożone są także osoby bez historii chorób serca [© yahyaikiz - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Depresja-a-zawal-zagrozone-sa-takze-osoby-bez-historii-chorob-serca_img54f4e99cde585.jpg "Depresja a zawał - zagrożone są także osoby bez historii chorób serca [© yahyaikiz - Fotolia.com]")
Depresja a zawał - zagrożone są także osoby bez historii chorób serca
Depresja nie tylko osłabia jakość życia, ale i zagraża zdrowiu fizycznemu - wpływa na wzrost ryzyka zawału.
-
![Ile może trwać menopauza? Dłużej niż się spodziewasz... [© pololia - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Ile-moze-trwac-menopauza-Dluzej-niz-sie-spodziewasz_img54ebbd39e941e.jpg "Ile może trwać menopauza? Dłużej niż się spodziewasz... [© pololia - Fotolia.com]")
Ile może trwać menopauza? Dłużej niż się spodziewasz...
Menopauza to nie chwilowy proces wkraczania w nowy etap życia, przeciętnie trwa ponad siedem lat, ale może dokuczać nawet dwukrotnie dłużej.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
