Tematy w Senior.pl - stres
-
![Zobacz, jak stres postarza skórę i sprzyja jej chorobom [© Kim Schneider - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zobacz-jak-stres-postarza-skore-i-sprzyja-jej-chorobom_img55d0f20342a19.jpg "Zobacz, jak stres postarza skórę i sprzyja jej chorobom [© Kim Schneider - Fotolia.com]")
Zobacz, jak stres postarza skórę i sprzyja jej chorobom
Stres jest niezbywalnym elementem życia, niegdyś miał bezpośredni wpływ na zdolność przetrwania, dziś oddziałuje m. in. na naszą kreatywność i zdolność uczenia się. Jednak, kiedy się przedłuża i odczuwamy go zbyt często - jego skutki są katastrofalne zarówno dla zdrowia, jak i wyglądu.
-
![W zdrowym ciele zdrowy mózg - wskazówki Stowarzyszenia Alzheimerowskiego [© dubova - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/W-zdrowym-ciele-zdrowy-mozg-8211-wskazowki-Stowarzyszenia-Alzheimerowskiego_img55cb2c0c6a58c.jpg "W zdrowym ciele zdrowy mózg - wskazówki Stowarzyszenia Alzheimerowskiego [© dubova - Fotolia.com]")
W zdrowym ciele zdrowy mózg – wskazówki Stowarzyszenia Alzheimerowskiego
Zbilansowana dieta, ćwiczenia i dbałość o zdrowie fizyczne przekładają się na zdrowe starzenie się mózgu.
-
![Siedzący tryb życia prowadzi do niepokoju [© thodonal - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Siedzacy-tryb-zycia-prowadzi-do-niepokoju_img55c7b99a11c00.jpg "Siedzący tryb życia prowadzi do niepokoju [© thodonal - Fotolia.com]")
Siedzący tryb życia prowadzi do niepokoju
Australijscy uczeni ostrzegają, że siedzący tryb życia wpływa zgubnie nie tylko na figurę, może również sprzyjać odczuwaniu lęku.
-
![110-latka ujawnia swój sekret: alkohol kluczem do długowieczności [© Joshua Resnick - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/110-latka-ujawnia-swoj-sekret-alkohol-kluczem-do-dlugowiecznosci_img55c491223e1c2.jpg "110-latka ujawnia swój sekret: alkohol kluczem do długowieczności [© Joshua Resnick - Fotolia.com]")
110-latka ujawnia swój sekret: alkohol kluczem do długowieczności
W przypadku 110-letniej Agnes Fenton - jak ona sama twierdzi - za długowieczność odpowiada codzienne raczenie się napojami wyskokowymi.
-
![Stres w pracy prowadzi do chorób psychicznych [© Petrik - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Stres-w-pracy-prowadzi-do-chorob-psychicznych_img55be7b06a16f1.jpg "Stres w pracy prowadzi do chorób psychicznych [© Petrik - Fotolia.com]")
Stres w pracy prowadzi do chorób psychicznych
Polacy szanują pracę - spędzają w niej długie godziny i są gotowi do poświęceń. To oddanie może być jednak kosztowne: jeśli poziom stresu jest wysoki, może skutkować zaburzeniami psychicznymi.
-
![Sześć prostych sposobów na stres [© nickylarson974 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Szesc-prostych-sposobow-na-stres_img55be1c9c58b11.jpg "Sześć prostych sposobów na stres [© nickylarson974 - Fotolia.com]")
Sześć prostych sposobów na stres
Powodów do stresu nam nie brakuje - niektóre są dość błahe i błyskawicznie jesteśmy w stanie się „otrząsnąć", inne wręcz paraliżują i sprawiają, że trudno wykonywać codzienne obowiązki. O ile stres nie jest przewlekły i nie trzeba dłuższej profesjonalnej terapii, by go zwalczyć, skuteczne są pewne łatwo dostępne sposoby - wypróbuj je, a szybko się uspokoisz.
-
![Samotność - nienaturalna, a coraz powszechniejsza [© Photographee.eu - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Samotnosc-8211-nienaturalna-a-coraz-powszechniejsza_img55ac12358ccb6.jpg "Samotność - nienaturalna, a coraz powszechniejsza [© Photographee.eu - Fotolia.com]")
Samotność – nienaturalna, a coraz powszechniejsza
„Samotność i poczucie bycia niechcianym jest najstraszniejszym ubóstwem", powiedziała Matka Teresa. Człowiek to animal sociale i kontakt z innymi jest mu niezbędny. Tymczasem problem izolacji się nasila.
-
![Uśmiech dobrym sposobem na ochronę przed skutkami stresu [© Andres Rodriguez - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Usmiech-dobrym-sposobem-na-ochrone-przed-skutkami-stresu_img55a646ded75f0.jpg "Uśmiech dobrym sposobem na ochronę przed skutkami stresu [© Andres Rodriguez - Fotolia.com]")
Uśmiech dobrym sposobem na ochronę przed skutkami stresu
Stres, szczególnie, gdy jest długotrwały, może zagrażać zdrowiu. Sprzyja intensyfikacji stanów zapalnych, które wpływają na rozwój wielu chorób. Jest na to jednak rada - jakkolwiek trudno stresu uniknąć całkowicie, pozytywne nastawienie rzeczywiście osłabia tak wywoływane stany zapalne.
-
![W zdrowym ciele w zdrowy duch - stan fizyczny wpływa na ryzyko demencji [© olezzo - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/W-zdrowym-ciele-w-zdrowy-duch-8211-stan-fizyczny-wplywa-na-ryzyko-demencji_img55a058dd7baa7.jpg "W zdrowym ciele w zdrowy duch - stan fizyczny wpływa na ryzyko demencji [© olezzo - Fotolia.com]")
W zdrowym ciele w zdrowy duch – stan fizyczny wpływa na ryzyko demencji
Dobre odżywianie się, ćwiczenie i utrzymywanie dobrego zdrowia fizycznego pomaga mózgowi w starzeniu się w zdrowiu.
-
![Woda - zdrowa i niezbędna. Zwłaszcza latem [© roboriginal - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Woda-zdrowa-i-niezbedna-Zwlaszcza-latem_img559c45f430787.jpg "Woda - zdrowa i niezbędna. Zwłaszcza latem [© roboriginal - Fotolia.com]")
Woda - zdrowa i niezbędna. Zwłaszcza latem
Rozdrażnienie, brak koncentracji, osłabienie i spadek kondycji fizycznej - te wszystkie objawy mogą wskazywać na odwodnieie. Z badań wynika, że co dziesiąty Polak wcale nie pije wody, a ponad 80 procent z nas spożywa jej za mało.
-
![Miej „Ciśnienie na życie” - sprawdź wiek swojego serca [© Win Nondakowit - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Miej-8222-Cisnienie-na-zycie-8221-8211-sprawdz-wiek-swojego-serca_img54e294acdd243.jpg "Miej „Ciśnienie na życie” - sprawdź wiek swojego serca [© Win Nondakowit - Fotolia.com]")
Miej „Ciśnienie na życie” – sprawdź wiek swojego serca
Wiek serca Polaków jest średnio o sześć lat wyższy niż wiek metrykalny – wynika z badania przeprowadzonego w ramach kampanii „Ciśnienie na życie”. Te statystyki sprawiają, że Polska niestety plasuje się w czołówce krajów, w których choroby układu krążenia stanowią jedną z głównych przyczyn zgonów.
-
![Jak ukryć oznaki zmęczenia? [fot. Ukryj zmęczenie_Teosyal]](http://www.senior.pl/Jak-ukryc-oznaki-zmeczenia_img5593ce0780805.jpg "Jak ukryć oznaki zmęczenia? [fot. Ukryj zmęczenie_Teosyal]")
Jak ukryć oznaki zmęczenia?
Cienie, worki pod oczami czy szara cera – to najbardziej widoczne przejawy naszego przemęczenia. Nieprzespana noc, niewłaściwe odżywianie, życie w nieustannym stresie to główne przyczyny takiego stanu. Jak przywrócić skórze blask i pozbyć się efektu przemęczenia?
-
![Lecz depresję i nie stresuj się, bo szybciej umrzesz [© jimdeli - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Lecz-depresje-i-nie-stresuj-sie-bo-szybciej-umrzesz_img5590501a2c370.jpg "Lecz depresję i nie stresuj się, bo szybciej umrzesz [© jimdeli - Fotolia.com]")
Lecz depresję i nie stresuj się, bo szybciej umrzesz
Kobiety zestresowane i cierpiące na depresję szybciej umierają.
-
![Stresowa dieta. Co jeść przy stresującym trybie życia? [© Martinina - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Stresowa-dieta-Co-jesc-przy-stresujacym-trybie-zycia_img55849ac369088.jpg "Stresowa dieta. Co jeść przy stresującym trybie życia? [© Martinina - Fotolia.com]")
Stresowa dieta. Co jeść przy stresującym trybie życia?
Skutki stresu odczuwamy wszyscy. Wprawdzie postęp cywilizacji sprawił, że żyjemy dłużej i wygodniej, ale też drogo za to płacimy. Czujemy się coraz bardziej samotni, zagubieni. Jesteśmy zabiegani, pochłonięci rywalizacją, przywaleni nadmiarem obowiązków w pracy. Stres powoduje nieprawidłowe trawienie pokarmów w naszym organizmie, a zaburzenia trawienia z kolei zwiększają istniejące napięcie.
-
![Zadbaj o dostatecznie długi sen - im krócej śpisz, tym więcej jesz [© GoodMood Photo - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zadbaj-o-dostatecznie-dlugi-sen-8211-im-krocej-spisz-tym-wiecej-jesz_img557724c77b8eb.jpg "Zadbaj o dostatecznie długi sen - im krócej śpisz, tym więcej jesz [© GoodMood Photo - Fotolia.com]")
Zadbaj o dostatecznie długi sen – im krócej śpisz, tym więcej jesz
Uczeni z University of Nebraska przeanalizowali związek pomiędzy niedostateczną ilością snu a złymi nawykami żywieniowymi - okazało się, że zależność jest znacząca.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
