Tematy w Senior.pl - stres
-
![Stresująca praca grozi udarem [© Niki Love - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Stresujaca-praca-grozi-udarem_img5620ee0506eec.jpg "Stresująca praca grozi udarem [© Niki Love - Fotolia.com]")
Stresująca praca grozi udarem
Stresująca praca to wyższe ryzyko udaru, ostrzegają uczeni z Uniwersytetu Medyczngo Guangzhou w Chinach.
-
![Emerytura odmładza o dekadę [© Monkey Business - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Emerytura-odmladza-o-dekade_img561d8c3da148a.jpg "Emerytura odmładza o dekadę [© Monkey Business - Fotolia.com]")
Emerytura odmładza o dekadę
Emerytura może być niczym wehikuł czasu - koniec pracy może oznaczać mentalne odmłodzenie.
-
![Polak niedoceniony w pracy. Ale Amerykanin ma gorzej [© alphaspirit - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Polak-niedoceniony-w-pracy-Ale-Amerykanin-ma-gorzej_img5614671b36129.jpg "Polak niedoceniony w pracy. Ale Amerykanin ma gorzej [© alphaspirit - Fotolia.com]")
Polak niedoceniony w pracy. Ale Amerykanin ma gorzej
Czy Polacy czują się docenieni w pracy? Aż 84% Polaków słowa uznania słyszy tylko okazjonalnie lub nie słyszało ich nigdy. Biorąc pod uwagę fakt, że pieniądze przestają być głównym motywatorem trzymającym nas w firmie, a coraz bardziej liczą się takie elementy jak dobra atmosfera czy właśnie poczucie bycia docenianym, wyniki są niepokojące dla pracodawców.
-
![Jak ograniczyć stres w pracy? Na początek zmiana diety i trybu życia [© Photographee.eu - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-ograniczyc-stres-w-pracy-Na-poczatek-zmiana-diety-i-trybu-zycia_img560dab6ff41ac.jpg "Jak ograniczyć stres w pracy? Na początek zmiana diety i trybu życia [© Photographee.eu - Fotolia.com]")
Jak ograniczyć stres w pracy? Na początek zmiana diety i trybu życia
Piąta kawa, zupa z papierka, dziesiąty papieros, fura zjedzonych batoników z automatu i napój energetyczny – tak często wygląda stresujący dzień w pracy, kiedy godziny mijają niepostrzeżenie, a ogrom obowiązków nas przytłacza. Stres, który towarzyszy nam codziennie, zaczyna rządzić naszym życiem i to już nie tylko zawodowym. Czy można się go pozbyć, a przynajmniej ograniczyć skutki jego działania?
-
![Stres nasz codzienny [Fot. pictworks - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Stres-nasz-codzienny_img59d0c7c304f86.jpg "Stres nasz codzienny [Fot. pictworks - Fotolia.com]")
Stres nasz codzienny
Wiele wizyt u lekarza pierwszego kontaktu spowodowanych jest skutkami przebywania w sytuacjach stresowych. Długotrwałe napięcie niesie ze sobą podwyższone ryzyko wystąpienia zachorowań nie tylko fizycznych, ale również emocjonalnych. U jednych przejawia się on groźnymi dla zdrowia zaburzeniami działania całego organizmu, u innych bólami głowy i ramion, u pozostałych nudnościami i kłopotami związanymi z funkcjonowaniem układu pokarmowego. Sygnały wysyłane przez ciało nie muszą od razu przybierać postaci groźnej choroby. Czasami są bardzo subtelne i konieczna jest uważna jego obserwacja.
-
![Polacy kulturowo źle radzą sobie ze stresem w pracy [© Petrik - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Polacy-kulturowo-zle-radza-sobie-ze-stresem-w-pracy_img55f2d61bad4f7.jpg "Polacy kulturowo źle radzą sobie ze stresem w pracy [© Petrik - Fotolia.com]")
Polacy kulturowo źle radzą sobie ze stresem w pracy
Według definicji Państwowej Inspekcji Pracy stres w miejscu pracy występuje wtedy, kiedy osoby pracujące – pracownicy i pracodawcy – odczuwają dyskomfort psychiczny dotyczący warunków lub wymagań pracy w sytuacji, w której w danym momencie warunki i wymagania te przekraczają ich możliwości.
-
![Dużo pracujesz? Grozi ci udar [© Light Impression - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Duzo-pracujesz-Grozi-ci-udar_img55f088fded937.jpg "Dużo pracujesz? Grozi ci udar [© Light Impression - Fotolia.com]")
Dużo pracujesz? Grozi ci udar
Warto walczyć z pracoholizmem. Zbyt długie godziny spędzone na pracy mogą skutkować udarem i różnymi chorobami układu krążenia.
-
![Powrót do pracy po urlopie. Jak kontrolować emocje? [© Ana Blazic Pavlovic - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Powrot-do-pracy-po-urlopie-Jak-kontrolowac-emocje_img55cba5cc9ef1b.jpg "Powrót do pracy po urlopie. Jak kontrolować emocje? [© Ana Blazic Pavlovic - Fotolia.com]")
Powrót do pracy po urlopie. Jak kontrolować emocje?
Po wakacyjnym wypoczynku mamy zwykle więcej energii i zapału do wykonywania codziennych obowiązków zawodowych. Powrót do pracy po urlopie bywa jednak problematyczny i bardzo często związany jest ze stresem. Jak nie dopuszczać do powstawania sytuacji konfliktowych, podpowiada dr Dorota Szczygieł - psycholog Uniwersytetu SWPS Sopot.
-
![Zamartwianie się i konflikty skracają życie [© Photographee.eu - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zamartwianie-sie-i-konflikty-skracaja-zycie_img55da3153b3db6.jpg "Zamartwianie się i konflikty skracają życie [© Photographee.eu - Fotolia.com]")
Zamartwianie się i konflikty skracają życie
Dobre relacje międzyludzkie mają pozytywny wpływ na stan zdrowia, ale jeśli są źródłem konfliktów i zmartwień, skracają życie, mówią duńscy badacze.
-
![Wysoka samoocena pomaga zachować dobre zdrowie [© contrastwerkstatt - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Wysoka-samoocena-pomaga-zachowac-dobre-zdrowie_img55d0f2df08307.jpg "Wysoka samoocena pomaga zachować dobre zdrowie [© contrastwerkstatt - Fotolia.com]")
Wysoka samoocena pomaga zachować dobre zdrowie
To, co sami o sobie myślimy, przekłada sięna stan naszego zdrowia - gdy mamy do samych siebie szacunek i dobrze o sobie myślimy, naprawdę lepiej czujemy się nie tylko psychicznie, ale i fizycznie.
-
![Zobacz, jak stres postarza skórę i sprzyja jej chorobom [© Kim Schneider - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zobacz-jak-stres-postarza-skore-i-sprzyja-jej-chorobom_img55d0f20342a19.jpg "Zobacz, jak stres postarza skórę i sprzyja jej chorobom [© Kim Schneider - Fotolia.com]")
Zobacz, jak stres postarza skórę i sprzyja jej chorobom
Stres jest niezbywalnym elementem życia, niegdyś miał bezpośredni wpływ na zdolność przetrwania, dziś oddziałuje m. in. na naszą kreatywność i zdolność uczenia się. Jednak, kiedy się przedłuża i odczuwamy go zbyt często - jego skutki są katastrofalne zarówno dla zdrowia, jak i wyglądu.
-
![W zdrowym ciele zdrowy mózg - wskazówki Stowarzyszenia Alzheimerowskiego [© dubova - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/W-zdrowym-ciele-zdrowy-mozg-8211-wskazowki-Stowarzyszenia-Alzheimerowskiego_img55cb2c0c6a58c.jpg "W zdrowym ciele zdrowy mózg - wskazówki Stowarzyszenia Alzheimerowskiego [© dubova - Fotolia.com]")
W zdrowym ciele zdrowy mózg – wskazówki Stowarzyszenia Alzheimerowskiego
Zbilansowana dieta, ćwiczenia i dbałość o zdrowie fizyczne przekładają się na zdrowe starzenie się mózgu.
-
![Siedzący tryb życia prowadzi do niepokoju [© thodonal - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Siedzacy-tryb-zycia-prowadzi-do-niepokoju_img55c7b99a11c00.jpg "Siedzący tryb życia prowadzi do niepokoju [© thodonal - Fotolia.com]")
Siedzący tryb życia prowadzi do niepokoju
Australijscy uczeni ostrzegają, że siedzący tryb życia wpływa zgubnie nie tylko na figurę, może również sprzyjać odczuwaniu lęku.
-
![110-latka ujawnia swój sekret: alkohol kluczem do długowieczności [© Joshua Resnick - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/110-latka-ujawnia-swoj-sekret-alkohol-kluczem-do-dlugowiecznosci_img55c491223e1c2.jpg "110-latka ujawnia swój sekret: alkohol kluczem do długowieczności [© Joshua Resnick - Fotolia.com]")
110-latka ujawnia swój sekret: alkohol kluczem do długowieczności
W przypadku 110-letniej Agnes Fenton - jak ona sama twierdzi - za długowieczność odpowiada codzienne raczenie się napojami wyskokowymi.
-
![Stres w pracy prowadzi do chorób psychicznych [© Petrik - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Stres-w-pracy-prowadzi-do-chorob-psychicznych_img55be7b06a16f1.jpg "Stres w pracy prowadzi do chorób psychicznych [© Petrik - Fotolia.com]")
Stres w pracy prowadzi do chorób psychicznych
Polacy szanują pracę - spędzają w niej długie godziny i są gotowi do poświęceń. To oddanie może być jednak kosztowne: jeśli poziom stresu jest wysoki, może skutkować zaburzeniami psychicznymi.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
