Tematy w Senior.pl - stres
-
![Medytuj lub módl się. Skutecznie osłabisz stres [© underdogstudios - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Medytuj-lub-modl-sie-Skutecznie-oslabisz-stres_img566caec6e6233.jpg "Medytuj lub módl się. Skutecznie osłabisz stres [© underdogstudios - Fotolia.com]")
Medytuj lub módl się. Skutecznie osłabisz stres
Bez względu na to, co nas niepokoi: kryzys migracyjny, niebezpieczeństwo wojny, czy też może bardziej osobiste problemy rodzinne lub w pracy, pomóc może medytacja bądź mdolitwa. Dzięki nim osłabisz stres.
-
![Śmiej się do rozpuku. To poprawia zdrowie [© Monkey Business - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Smiej-sie-do-rozpuku-To-poprawia-zdrowie_img56579ceb48f5e.jpg "Śmiej się do rozpuku. To poprawia zdrowie [© Monkey Business - Fotolia.com]")
Śmiej się do rozpuku. To poprawia zdrowie
Śmiech to świetne lekarstwo. Nie tylko poprawia nastrój, ale ma też realny wpływ na zdrowie fizyczne.
-
![Samotność to śmiertelna choroba. Dowiedz się, jak zabija [© kolotype - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Samotnosc-to-smiertelna-choroba-Dowiedz-sie-jak-zabija_img5655e61336a82.jpg "Samotność to śmiertelna choroba. Dowiedz się, jak zabija [© kolotype - Fotolia.com]")
Samotność to śmiertelna choroba. Dowiedz się, jak zabija
Samotność może zwiększyć ryzyko przedwczesnej śmierci o 14 procent. Nowe badania odkrywają fizjologiczne podstawy tego zjawiska.
-
![Silny stres i kłopoty z sercem. Święta szkodzą kobietom [© Carolyn Franks - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Silny-stres-i-klopoty-z-sercem-Swieta-szkodza-kobietom_img5654e878048af.jpg "Silny stres i kłopoty z sercem. Święta szkodzą kobietom [© Carolyn Franks - Fotolia.com]")
Silny stres i kłopoty z sercem. Święta szkodzą kobietom
Okres świąteczny to gorączkowe przygotowania i jeszcze szybsze tempo życia. Szczególnie daje się to we znaki kobietom, które nie tylko obciążone są pracą zawodową, ale i czują się zobowiązane do jak najlepszej organizacji Świąt. W efekcie są bardzo zestresowane. Do tego stopnia, że może to zwiększyć u nich ryzyko problemów z sercem.
-
![Pragniesz długo żyć? Popracuj nad poczuciem szczęścia [© adrian_ilie825 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Pragniesz-dlugo-zyc-Popracuj-nad-poczuciem-szczescia_img5651c5f329198.jpg "Pragniesz długo żyć? Popracuj nad poczuciem szczęścia [© adrian_ilie825 - Fotolia.com]")
Pragniesz długo żyć? Popracuj nad poczuciem szczęścia
Warto popracować nad poczuciem szczęścia, jeśli ma się skłonności do popadania w pesymizm - dobrostan psychiczny sprzyja bowiem długowieczności.
-
![Cukrzyca chorobą mieszkańców dużych miast [© Robert Kneschke - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Cukrzyca-choroba-mieszkancow-duzych-miast_img56511194e8a3c.jpg "Cukrzyca chorobą mieszkańców dużych miast [© Robert Kneschke - Fotolia.com]")
Cukrzyca chorobą mieszkańców dużych miast
Dwie trzecie diabetyków mieszka w miastach, wynika z badań uczonych University College London przedstawionych na szczycie Cities Changing Diabetes Summit 2015 w Kopenhadze.
-
![Kontakt z przyrodą ochroni przed depresją [© stopabox - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Kontakt-z-przyroda-ochroni-przed-depresja_img563fe3cd9536f.jpg "Kontakt z przyrodą ochroni przed depresją [© stopabox - Fotolia.com]")
Kontakt z przyrodą ochroni przed depresją
Chociaż jesień w pełni, warto jak najwięcej czasu spędzać na łonie natury. Im dłuższy kontakt z przyrodą, tym niższe ryzyko depresji, mówią uczeni.
-
![Jak walczyć z „zajadaniem” stresu [© ArtFamily - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-walczyc-z-8222-zajadaniem-8221-stresu_img5637e10fbbe38.jpg "Jak walczyć z „zajadaniem” stresu [© ArtFamily - Fotolia.com]")
Jak walczyć z „zajadaniem” stresu
Różnie reagujemy na stres. Jedni nie chcą jeść i myśl o posiłku wywołuje u nich mdłości, inni nie mogą zaprzestać poszukiwań w lodówce przekąsek, które „pomogą" jakoś przetrwać trudny okres. Liczniejsza jest ta druga grupa, a ponieważ takie zachowanie prowadzi do jeszcze poważniejszych kłopotów (np. z nadwagą i otyłością), warto się temu przeciwstawić. Trzeba mieć dobry plan, by walczyć z „zajadaniem" stresu.
-
![Dreczy cię ciągły niepokój? Jak z nim walczyć? [© WavebreakMediaMicro - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dreczy-cie-ciagly-niepokoj-Jak-z-nim-walczyc_img56350f7868044.jpg "Dreczy cię ciągły niepokój? Jak z nim walczyć? [© WavebreakMediaMicro - Fotolia.com]")
Dreczy cię ciągły niepokój? Jak z nim walczyć?
Nie ma nic dziwnego w tym, że od czasu do czasu doświadcza się niepokoju. Jeśli jednak jakaś trudna sytuacja życiowa się przedłuża i jest się narażonym na długotrwały stres, epizody (często bezpośrednio nieuzasadnionego) strachu powtarzają się doprowadzając do problemów z normalnym funkcjonowaniem i osłabiając jakość życia. Zobacz, jak radzić sobie z niepokojem.
-
![Jak (dobrze) żyć z cukrzycą [© Monkey Business - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-dobrze-zyc-z-cukrzyca_img562d4b81e4dec.jpg "Jak (dobrze) żyć z cukrzycą [© Monkey Business - Fotolia.com]")
Jak (dobrze) żyć z cukrzycą
Jeśli chorujesz na cukrzycę, odpowiedni styl życia pomoże ci niemal zapomnieć o chorobie, bo osłabi problemy z nią związane, w tym pozwoli uniknąć ewentualnych powikłań. Cukrzyca nie musi zaburzać dotychczasowego sposobu życia, trzeba jednak nieco się wysilić i zrezygnować ze złych nawyków, a wdrożyć nową, zdrowszą rutynę. Zobacz, co warto robić, a czego unikać.
-
![Stresująca praca grozi udarem [© Niki Love - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Stresujaca-praca-grozi-udarem_img5620ee0506eec.jpg "Stresująca praca grozi udarem [© Niki Love - Fotolia.com]")
Stresująca praca grozi udarem
Stresująca praca to wyższe ryzyko udaru, ostrzegają uczeni z Uniwersytetu Medyczngo Guangzhou w Chinach.
-
![Emerytura odmładza o dekadę [© Monkey Business - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Emerytura-odmladza-o-dekade_img561d8c3da148a.jpg "Emerytura odmładza o dekadę [© Monkey Business - Fotolia.com]")
Emerytura odmładza o dekadę
Emerytura może być niczym wehikuł czasu - koniec pracy może oznaczać mentalne odmłodzenie.
-
![Polak niedoceniony w pracy. Ale Amerykanin ma gorzej [© alphaspirit - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Polak-niedoceniony-w-pracy-Ale-Amerykanin-ma-gorzej_img5614671b36129.jpg "Polak niedoceniony w pracy. Ale Amerykanin ma gorzej [© alphaspirit - Fotolia.com]")
Polak niedoceniony w pracy. Ale Amerykanin ma gorzej
Czy Polacy czują się docenieni w pracy? Aż 84% Polaków słowa uznania słyszy tylko okazjonalnie lub nie słyszało ich nigdy. Biorąc pod uwagę fakt, że pieniądze przestają być głównym motywatorem trzymającym nas w firmie, a coraz bardziej liczą się takie elementy jak dobra atmosfera czy właśnie poczucie bycia docenianym, wyniki są niepokojące dla pracodawców.
-
![Jak ograniczyć stres w pracy? Na początek zmiana diety i trybu życia [© Photographee.eu - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-ograniczyc-stres-w-pracy-Na-poczatek-zmiana-diety-i-trybu-zycia_img560dab6ff41ac.jpg "Jak ograniczyć stres w pracy? Na początek zmiana diety i trybu życia [© Photographee.eu - Fotolia.com]")
Jak ograniczyć stres w pracy? Na początek zmiana diety i trybu życia
Piąta kawa, zupa z papierka, dziesiąty papieros, fura zjedzonych batoników z automatu i napój energetyczny – tak często wygląda stresujący dzień w pracy, kiedy godziny mijają niepostrzeżenie, a ogrom obowiązków nas przytłacza. Stres, który towarzyszy nam codziennie, zaczyna rządzić naszym życiem i to już nie tylko zawodowym. Czy można się go pozbyć, a przynajmniej ograniczyć skutki jego działania?
-
![Stres nasz codzienny [Fot. pictworks - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Stres-nasz-codzienny_img59d0c7c304f86.jpg "Stres nasz codzienny [Fot. pictworks - Fotolia.com]")
Stres nasz codzienny
Wiele wizyt u lekarza pierwszego kontaktu spowodowanych jest skutkami przebywania w sytuacjach stresowych. Długotrwałe napięcie niesie ze sobą podwyższone ryzyko wystąpienia zachorowań nie tylko fizycznych, ale również emocjonalnych. U jednych przejawia się on groźnymi dla zdrowia zaburzeniami działania całego organizmu, u innych bólami głowy i ramion, u pozostałych nudnościami i kłopotami związanymi z funkcjonowaniem układu pokarmowego. Sygnały wysyłane przez ciało nie muszą od razu przybierać postaci groźnej choroby. Czasami są bardzo subtelne i konieczna jest uważna jego obserwacja.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
