Tematy w Senior.pl - stres
-
![7 dziwnych wskazówek które pomogą zadbać o zdrowie [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/7-dziwnych-wskazowek-ktore-pomoga-zadbac-o-zdrowie_img58c5e6597c3fd.jpg "7 dziwnych wskazówek które pomogą zadbać o zdrowie [fot. collage Senior.pl]")
7 dziwnych wskazówek które pomogą zadbać o zdrowie
Niestandardowe zachowania czy nietypowe nawyki mogą istotnie poprawić nasze samopoczucie czy uchronić się przed różnymi dolegliwościami. Oto siedem (nieco) dziwacznych wskazówek, które mogą być przydatne w dbaniu o zdrowie.
-
![Jak radzić sobie ze stresem? Kobiety i mężczyźni mają różne strategie [© denisfilm - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-radzic-sobie-ze-stresem-Kobiety-i-mezczyzni-maja-rozne-strategie_img58a9dadf9ccc2.jpg "Jak radzić sobie ze stresem? Kobiety i mężczyźni mają różne strategie [© denisfilm - Fotolia.com]")
Jak radzić sobie ze stresem? Kobiety i mężczyźni mają różne strategie
Sposoby na radzenie sobie ze stresem różnią w zależności od płci. Aby rozładować napięcie, kobiety chętnie sięgają po jedzenie, zaś mężczyźni wolą uprawiać seks. Co więcej, panie częściej chcą po prostu omówić problem, a panowie raczej szukają konkretnej porady dla rozwiązania kłopotu.
-
![Aromaterapia dla zdrowia i dla przyjemności [© Hetizia - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Aromaterapia-dla-zdrowia-i-dla-przyjemnosci_img5362402092b40.jpg "Aromaterapia dla zdrowia i dla przyjemności [© Hetizia - Fotolia.com]")
Aromaterapia dla zdrowia i dla przyjemności
Olejki eteryczne z roślin to wieloskładnikowe mieszanki związków chemicznych biologicznie czynnych, które podczas zabiegów aromaterapeutycznych, takich jak inhalacje, masaże czy kąpiele przedostają się do naszych organizmów, działając na nie w sposób terapeutyczny. Dodatkowo, substancje te roztaczają w pomieszczeniu i zostawiają na naszym ciele niepowtarzalny zapach drzew, ziół, kwiatów i owoców. Zapewne dlatego wszystkie zabiegi z użyciem olejków sprawiają nam ogromną przyjemność.
-
![Ćwiczenia pomagają na objawy menopauzy [© brainsil - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-pomagaja-na-objawy-menopauzy_img58a9db4f582f3.jpg "Ćwiczenia pomagają na objawy menopauzy [© brainsil - Fotolia.com]")
Ćwiczenia pomagają na objawy menopauzy
Jeśli zmagasz się z uderzeniami gorąca i innymi objawami menopauzy, zacznij uprawiać sport - naprawdę ci pomoże.
-
![Stres postarza. Jak zachować młody wygląd skóry [© Kurhan - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Stres-postarza-Jak-zachowac-mlody-wyglad-skory_img58a87fd3a39cf.jpg "Stres postarza. Jak zachować młody wygląd skóry [© Kurhan - Fotolia.com]")
Stres postarza. Jak zachować młody wygląd skóry
Skóra musi zmagać się z wieloma niszczącymi ją czynnikami - stres, niewłaściwa dieta, zaburzenia hormonalne sprawiają, że przestaje wyglądać zdrowo i wyraźnie widać na niej oznaki starzenia się. Zobacz, jak powstrzymywać ten proces.
-
![Nie opuszczaj partnera - małżeństwo chroni przed stresem [© PT88 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nie-opuszczaj-partnera-8211-malzenstwo-chroni-przed-stresem_img58a6093f1f342.jpg "Nie opuszczaj partnera - małżeństwo chroni przed stresem [© PT88 - Fotolia.com]")
Nie opuszczaj partnera – małżeństwo chroni przed stresem
Ludzie pozostający w małżeństwie mają niższy poziom kortyzolu (hormonu stresu) niż ci, którzy nigdy wcześniej nie byli w związku małżeńskim lub już nie są.
-
![Skuteczny sposób na ból pleców - joga [© jd-photodesign - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Skuteczny-sposob-na-bol-plecow-joga_img58a2369065973.jpg "Skuteczny sposób na ból pleców - joga [© jd-photodesign - Fotolia.com]")
Skuteczny sposób na ból pleców - joga
Uprawiaj jogę, dzięki temu osłabisz ból pleców i odzyskasz swobodę ruchu.
-
![Jak rozpoznać chorobę wieńcową? [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-rozpoznac-chorobe-wiencowa_img589cdf7bf1e22.jpg "Jak rozpoznać chorobę wieńcową? [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Jak rozpoznać chorobę wieńcową?
Choroby serca stanowią główną przyczynę śmierci na całym świecie, a choroba wieńcowa jest jedną z najpowszechniejszych. Diagnozuje się ją, gdy ściany tętnic ulegają usztywnieniu i zwężeniu z powodu odkładania sie w niej złogów zwanych blaszka miażdżycową. W efekcie ograniczony zostaje przepływ krwi, co może skutkować kolejnymi problemami zdrowotnymi (np. zawałem) i utratą życia.
-
![Skuteczny sposób na stres - jogurt... [© Manfred - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Skuteczny-sposob-na-stres-8211-jogurt_img588fc72fa7bb4.jpg "Skuteczny sposób na stres - jogurt... [© Manfred - Fotolia.com]")
Skuteczny sposób na stres – jogurt...
Jeśli zmagasz się ze stresem i lękiem, pomóc może ci jogurt z probiotykami.
-
![9 częstych typów bólu głowy i ich leczenie [Ból głowy, fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/9-czestych-typow-bolu-glowy-i-ich-leczenie_img588e0a0aa5cf2.jpg "9 częstych typów bólu głowy i ich leczenie [Ból głowy, fot. collage Senior.pl]")
9 częstych typów bólu głowy i ich leczenie
Każdy od czasu do czasu zmaga się z bólami głowy. Jedne są łagodne, inne tak silne, że nie pozwalają normalnie funkcjonować. Istnieją różne ich rodzaje i wywoływane są przez odmienne przyczyny. Przejrzyj listę rodzajów bólu głowy - być może uda ci się rozpoznać powód dolegliwości.
-
![Jak rozpoznać zawał serca? [© Jürgen Fälchle - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-rozpoznac-zawal-serca_img588bc530ef969.jpg "Jak rozpoznać zawał serca? [© Jürgen Fälchle - Fotolia.com]")
Jak rozpoznać zawał serca?
Zawał serca ma miejsce, kiedy przepływ krwi i tlenu do serca jest blokowany, np. przez zakrzep, powodując uszkodzenie mięśnia sercowego.
-
![Jak wybieramy partnera - zależnie od poziomu stresu... [© kieferpix - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-wybieramy-partnera-8211-zaleznie-od-poziomu-stresu_img5886926f20e9a.jpg "Jak wybieramy partnera - zależnie od poziomu stresu... [© kieferpix - Fotolia.com]")
Jak wybieramy partnera – zależnie od poziomu stresu...
To, jakiego partnera wybierasz, zależy od twojego nastroju, mówią badacze z Uniwersytetu w Trewirze.
-
![Śmiech to zdrowie! 8 medycznych powodów do uśmiechu [© WavebreakMediaMicro - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Smiech-to-zdrowie-8-medycznych-powodow-do-usmiechu_img5885ff0386d02.jpg "Śmiech to zdrowie! 8 medycznych powodów do uśmiechu [© WavebreakMediaMicro - Fotolia.com]")
Śmiech to zdrowie! 8 medycznych powodów do uśmiechu
Smiech to nie tylko „objaw" przyjemnego spędzania czasu, relaksu i radości, może mieć też prozdrowotne korzyści. Zobacz, dlaczego kreowanie sytuacji skłaniających do wesołości pomaga zachować dobre fizyczne i psychiczne samopoczucie.
-
![Jeśli wierzysz w stereotypy o starości, nie możesz liczyć na długowieczność [Starość, © Cherries - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jesli-wierzysz-w-stereotypy-o-starosci-nie-mozesz-liczyc-na-dlugowiecznosc_img587eaf6a151e7.jpg "Jeśli wierzysz w stereotypy o starości, nie możesz liczyć na długowieczność [Starość, © Cherries - Fotolia.com]")
Jeśli wierzysz w stereotypy o starości, nie możesz liczyć na długowieczność
Jeśli dajemy się przekonać negatywnym stereotypom o starości, mogą nam one rzeczywiście skrócić życie.
-
![Kilkanaście minut jogi dziennie zwalcza stres [© tatomm - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Kilkanascie-minut-jogi-dziennie-zwalcza-stres_img587eb44b97a75.jpg "Kilkanaście minut jogi dziennie zwalcza stres [© tatomm - Fotolia.com]")
Kilkanaście minut jogi dziennie zwalcza stres
Już dwanaście minut dziennie jogi pomaga znacznie osłabić stres, zapewniają badacze z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
