Strona główna » Tematy › stres

Tematy w Senior.pl - stres

2017-05-11

Efekty pracy ponad normę: zmęczenie, spadek wydajności

Połowa pracowników pracuje dłużej niż 8 godzin dziennie, a 1/3 często zabiera pracę do domu. Czy ma to wpływ na ich efektywność?

Senior.pl » Praca
2017-05-11

5 prostych i bardzo skutecznych sposobów na zmniejszenie stresu

Nie masz czasu na długie autoterapie? Męczy Cię stres i chcesz „odsapnąć"? Szukasz szybkiego sposobu na pozbycie napięcia? Oto kilka prostych, czasem nieco zaskakujących sposobów na redukcję stresu.

Senior.pl » Zdrowie
2017-05-07

Trudny powrót do pracy po dłuższym weekendzie. 8 szybkich sposobów na stres

Nie jest łatwo wrócić do pracy nawet po relatywnie krótkiej przerwie, jaką jest dłuższy weekend. Na myśl o poniedziałku wielu ludzi doświadcza „post vacation blues". Zobacz, jak szybko i skutecznie poradzić sobie ze stresem, banalne czy zabawne zachowania dają realne efekty.

Senior.pl » Praca
2017-05-06

Medytacja uważności – kilka minut pozwala zmniejszyć stres

Już dziesięć minut medytacji dziennie pomaga zmniejszyć lęk i stres oraz lepiej skoncentrować się na tym, co się robi.

Senior.pl » Styl życia
2017-05-05

Dobre relacje z dziećmi – tak obniżysz ryzyko demencji

Ci, którzy mają dobre relacje z innymi ludźmi, np. mogą liczyć na wsparcie dorosłych dzieci, rzadziej i później zachorowują na demencję.

Senior.pl » Rodzina
2017-05-05

Optymizm sposobem na zdrowsze i dłuższe życie

„Pesymizm daje słabość, optymizm - moc", pisał słynny amerykański filozof William James. Ta moc na pewno ma wiele wymiarów, jednym z nich jest dłuższe i zdrowsze życie.

Senior.pl » Styl życia
2017-05-04

Im wyższy stres tym mniejsza empatia

Im bardziej jesteśmy zestresowani, tym trudniej nam odczuwać empatię, mówią uczeni.

Senior.pl » Związki
2017-04-24

Szukasz szczęścia? Dbaj o przyjaźń

„Szczęście zależy od nas samych", pisał Arystoteles. Zanim odezwą się krytycy tego poglądu wyliczając zewnętrzne czynniki mające wpływ na nasz dobrostan psychiczny, warto doprecyzować - wśród wielu aspektów składających się na poczucie szczęścia wiele pozostaje pod naszą kontrolą. Jednym z nich umiejętność budowania relacji z innymi, w tym przyjaźni.

Senior.pl » Związki
2017-04-23

Negatywne myślenie nasila się, gdy brakuje Ci snu

Stajesz się posępny/a i ponury/a? Nie, to nie musi być wina tego, że Twoja osobowość się zmienia czy też okoliczności są niesprzyjające, wystarczy, że się nie wyśpisz, a ogranie Cię „czarnowidztwo".

Senior.pl » Styl życia
2017-04-21

Jemy nie tylko, by zaspokoić głód. Oto inne przyczyny

Choć może się to wydawać dziwne, odczuwanie głodu to tylko jeden z powodów, dla których sięgamy po jedzenie. Tymczasem ich lista jest dłuższa, a gdy się nasilają czy powtarzają, mogą prowadzić do zaburzeń odżywiania czy problemów z wagą. Dowiedz się, dlaczego np. jesz więcej lub częściej niż potrzebujesz.

Senior.pl » Styl życia
2017-04-18

Mężczyźni częściej chorują na łuszczycę

Mężczyźni częściej niż kobiety zmagają się z poważną formą łuszczycy.

Senior.pl » Choroby
2017-04-11

Ile ćwiczeń potrzeba po pięćdziesiątce?

Aktywność fizyczna pozwala dłużej cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Pojawia się jednak pytanie o ilość ćwiczeń. Jakkolwiek dzisiejszy pięćdziesięciolatek to osoba w średnim, a nie starszym wieku, z biegiem lat zmienia się nieco „zapotrzebowanie" na wysiłek fizyczny.

Senior.pl » Zdrowie
2017-04-06

Jak przestać ciągle się martwić? Oto 6 ważnych wskazówek

Zamartwianie niszczy nam życie - odbiera radość i wpędza w depresyjne nastroje. Nie pozostaje bez wpływu zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. A łatwo wpaść w spiralę myśli pełnych trosk i niepokoju, bo życie dostarcza doń wielu powodów. Warto z tym walczyć, by móc „swobodniej oddychać" na co dzień.

Senior.pl » Styl życia
2017-04-03

Stres to lepsza kontrola nad życiem, ale i szybsze starzenie się

Umiejętność przewidywania przyszłych zdarzeń pozwala nam zaplanować i sprawować lepszą kontrolę nad naszym życiem, ale może oznaczać też zwiększone ryzyko stresu związanego z chorobami charakterystycznymi dla procesu starzenia się.

Senior.pl » Styl życia
2017-04-02

Psy „lekiem” na samotność i niepokój

Psy to jedne z tych zwierząt, które najlepiej „dogadują" się z człowiekiem. Świetnie rozpoznają nasze emocje i odczytują nasze zachowania. Na przestrzeni wieków stały się jednymi z najwierniejszych towarzyszy ludzi i mają na nas bardzo dobry wpływ - dzięki nim lepiej czujemy się i fizycznie, i psychicznie. Towarzystwo psa to skuteczny sposób na pokonanie samotności i osłabienie objawów depresji.

Senior.pl » Styl życia
Strony: 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64