Strona główna » Tematy › stres

Tematy w Senior.pl - stres

2017-07-13

Dlaczego warto uprawiać jogę

Starożytna praktyka i dzisiaj ciągle jest popularna, bo pomaga zachować dobrą formę fizyczną i pozwala zadbać o pozytywny stan umysłu.

Senior.pl » Styl życia
2017-07-06

Jak łatwo zmniejszyć stres na co dzień

Wystarczy częściej przemieszczać się „per pedes" (łac. pieszo), aby istotnie zmniejszyć odczuwany na co dzień stres.

Senior.pl » Styl życia
2017-06-30

Stres w pracy kosztuje blisko 10 mld zł

Niemal 1/3 ankietowanych pracowników nie pamięta, co robiła poprzedniego dnia w pracy. Ponad połowa pracowników polskich firm myśli o pracy, kiedy jest w domu, a aż 42,2% zdaje sobie sprawę, że ich obecny sposób działania zawodowego wpływa negatywnie na ich zdrowie. Wszechobecna multizadaniowość sprawia, że tracimy na nieefektywną pracę w konsekwencji blisko 1/3 dnia, a firmy częściej płacą swoim pracownikom nie za efektywnie wykonaną pracę, ale za bycie w stanie ciągłego rozproszenia – pokazały wyniki raportu „Praca, moc, energia w polskich firmach” opublikowanego przez firmę Human Power.

Senior.pl » Praca
2017-06-30

Poczuj się szczęśliwszy w pracy. 5 ważnych wskazówek ekspertów

Niewiele rodzajów aktywności zawodowej zapewnia stałą różnorodność zadań i wiele okazji do ekscytacji. Już po kilku, a na pewno po kilkunastu latach pracy dla wielu ludzi poniedziałek nie wiąże się - mówiąc oględnie - z radosnym oczekiwaniem na zawodowe wyzwania... eksperci mówią jednak, że odpowiednie nastawienie i kilka zmian, choć nie zapewnią niezwykłych uniesień podczas tych samych, powtarzalnych zajęć, pozwolą na poprawę nastroju podczas pracy.

Senior.pl » Praca
2017-06-29

Chcesz odnieść sukces w pracy? To zależy od partnera życiowego...

Od tego, jaki jest nasz życiowy partner, zależy nie tylko domowa codzienność, ale i rozwój kariery zawodowej, mówią eksperci.

Senior.pl » Związki
2017-06-26

Joga i tai chi lekiem na stres i ból

Uprawiaj jogę i tai chi, a także medytuj - to pozwoli się uspokoić, złagodzić stres i poczuć zrelaksowanym.

Senior.pl » Zdrowie
2017-06-26

Mycie rąk a stan emocjonalny – poprawia koncentrację i produktywność

Mycie rąk to nie tylko dbałość o higienę w sferze fizycznej, ma również wpływ na nasz stan emocjonalny.

Senior.pl » Styl życia
2017-06-21

Depresja i stres zaczynają się w jelitach?

Stres, depresja, stany lękowe... Coraz więcej osób borykających się z obniżonym nastrojem ląduje na przysłowiowych „kozetkach” u psychologów. Tymczasem w niektórych przypadkach lepszy efekt od psychoterapii może nam dać zwykła zmiana diety. Nie ulega więc już żadnym wątpliwościom, że od tego, co jemy zależy nasz nastrój.

Senior.pl » Zdrowie
2017-06-20

Chcesz skutecznie pozbyć się stresu? Choć kilka minut poczytaj książkę!

Wystarczy naprawdę niewiele, by szybko i skutecznie osłabić odczuwanie stresu. Parę minut z książką to świetny sposób na to, przekonują uczeni.

Senior.pl » Styl życia
2017-06-19

Jak zmniejszyć ciśnienie krwi

Dzięki odpowiedniemu jedzeniu i ćwiczeniom może zmniejszyć obciążenie serca z powodu nadciśnienia. Antynadciśnieniowa dieta obejmuje ograniczenie alkoholu, soli i cukru, a także dodanie do posiłków dużej ilości warzyw i owoców.

Senior.pl » Zdrowie
2017-06-18

Dlaczego stres wpędzi cię w przeziębienie?

Przeziębienie jest wywoływane przez wirusy, ale jeśli doświadczasz stresu, szczególnie, gdy zmagasz sie z nim od jakiegoś czasu, o wiele łatwiej rozwija się u ciebie ta choroba.

Senior.pl » Zdrowie
2017-06-18

Jak budować dobre relacje w pracy

Łatwiej odnieść sukces w przyjaznym środowisku, w którym czujesz się swobodnie i możesz liczyć na życzliwość współpracowników. Zanim powiesz, że w Twoim przypadku jest to trudne, bo szef, (koledzy z zespołu, współpracownicy z innego działu, pani z recepcji - niepotrzebne skreślić) ciągle psują Ci nastrój, zastanów się, co Ty możesz z tym zrobić. Oto kilka wskazówek, które mogą sprawić, że współpracownicy Cię pokochają.

Senior.pl » Praca
2017-06-09

8 sytuacji, przed którymi warto się bronić i jak to robić

Większość od czasu do czasu (a niektórzy nawet nazbyt często...) ma do czynienia z trudną osobą, która tworzy nieprzyjemne sytuacje. Nie pozwól, by ktoś nieprzychylny przejął kontrolę nad tym, co dotyczy Ciebie bezpośrednio.

Senior.pl » Styl życia
2017-06-09

Jak zmniejszyć depresję? Trzeba przyjąć odpowiednią pozycję ciała...

Wystarczy „prosto stanąć", aby osłabić objawy depresji, mówią badacze z Uniwersytetu w Auckland w Nowej Zelandii.

Senior.pl » Zdrowie
2017-06-05

Sprawdź, jak emocje wpływają na wybierane jedzenie

Jeśli chodzi o sposób jedzenia, różni ludzie różnie się zachowują. Dietetycy wymieniają pięć typów „emocjonalnych zjadaczy". Sprawdź, którym z nich jesteś.

Senior.pl » Styl życia
Strony: 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62