Tematy w Senior.pl - starzenie się
-
![Mniej negatywnych myśli - cecha starszego wieku [fot. silviarita from Pixabay]](http://www.senior.pl/Mniej-negatywnych-mysli-8211-cecha-starszego-wieku_img611fc7a979027.jpg "Mniej negatywnych myśli - cecha starszego wieku [fot. silviarita from Pixabay]")
Mniej negatywnych myśli – cecha starszego wieku
Starsze osoby o dobrym zdrowiu myślą mniej negatywnie w porównaniu z innymi grupami wiekowymi, co przekłada się na większe zadowolenie z życia seniorów.
-
![Starszy wiek - kolejne pokolenia uważają, że zaczyna się później [fot. Eddie K from Pixabay]](http://www.senior.pl/Starszy-wiek-8211-kolejne-pokolenia-uwazaja-ze-zaczyna-sie-pozniej_img664eee0086f2e.jpg "Starszy wiek - kolejne pokolenia uważają, że zaczyna się później [fot. Eddie K from Pixabay]")
Starszy wiek – kolejne pokolenia uważają, że zaczyna się później
Ludzie w średnim i starszym wieku uważają, że starość zaczyna się później niż myśleli ich rówieśnicy kilkadziesiąt lat temu.
-
![Zanieczyszczenie powietrza osłabia korzyści z aktywności fizycznej [fot. ResproPolska from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zanieczyszczenie-powietrza-oslabia-korzysci-z-aktywnosci-fizycznej_img6642cf97ae4d6.jpg "Zanieczyszczenie powietrza osłabia korzyści z aktywności fizycznej [fot. ResproPolska from Pixabay]")
Zanieczyszczenie powietrza osłabia korzyści z aktywności fizycznej
Osoby podejmujące energiczną aktywność fizyczną, taką jak jogging lub sporty wyczynowe, na obszarach o większym zanieczyszczeniu powietrza, mogą uzyskać mniejsze korzyści z tych ćwiczeń, jeśli chodzi o niektóre markery chorób mózgu.
-
![Jak tyka nasz zegar biologiczny [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-tyka-nasz-zegar-biologiczny_img6641452088810.jpg "Jak tyka nasz zegar biologiczny [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Jak tyka nasz zegar biologiczny
Na wiek biologiczny mogą wpływać czynniki środowiskowe, takie jak palenie papierosów czy dieta, więc odbiega on od wieku metrykalnego obliczanego na podstawie daty urodzenia. Teraz opracowano skuteczny sposób na precyzyjne oszacowanie wieku biologicznego.
-
![Witamina D - na jej syntezę w organizmie wpływa m. in. wiek i BMI [fot. Aknarin Thika from Pexels]](http://www.senior.pl/Witamina-D-8211-na-jej-synteze-w-organizmie-wplywa-m-in-wiek-i-BMI_img6641432594ad6.jpg "Witamina D - na jej syntezę w organizmie wpływa m. in. wiek i BMI [fot. Aknarin Thika from Pexels]")
Witamina D – na jej syntezę w organizmie wpływa m. in. wiek i BMI
Optymalny poziom witaminy D jest różny w różnych populacjach. Problem niedoboru tej witaminy D ciągle jest dość powszechny, stąd warto zwrócić uwagę na czynniki, które wpływają na jej syntezę.
-
![Samotność nasila się we wczesnej dorosłości i wieku starszym [fot. Liza Summer from Pexels]](http://www.senior.pl/Samotnosc-nasila-sie-we-wczesnej-doroslosci-i-wieku-starszym_img6641442c71f50.jpg "Samotność nasila się we wczesnej dorosłości i wieku starszym [fot. Liza Summer from Pexels]")
Samotność nasila się we wczesnej dorosłości i wieku starszym
Wykres poziomu samotności w wieku dorosłym kształtuje się w kształcie litery U: jest wyższy w młodszej i starszej dorosłości, a najniższy w wieku średnim - wynika z nowego badania Northwestern Medicine.
-
![Witamina D - odpowiednie dawki poprawiają pamięć, nadmierne opóźniają czas reakcji [fot. Monfocus from Pixabay]](http://www.senior.pl/Witamina-D-8211-odpowiednie-dawki-poprawiaja-pamiec-nadmierne-opozniaja-czas-reakcji_img6302ca1d09a7e.jpg "Witamina D - odpowiednie dawki poprawiają pamięć, nadmierne opóźniają czas reakcji [fot. Monfocus from Pixabay]")
Witamina D – odpowiednie dawki poprawiają pamięć, nadmierne opóźniają czas reakcji
Ile witaminy D może poprawić pamięć, zdolność uczenia się i podejmowanie decyzji u osób starszych, a ile to za dużo?
-
![Nieinwazyjna stymulacja mózgu pomaga w leczeniu depresji [fot. Wolfgang Eckert from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nieinwazyjna-stymulacja-mozgu-pomaga-w-leczeniu-depresji_img63b01527f36aa.jpg "Nieinwazyjna stymulacja mózgu pomaga w leczeniu depresji [fot. Wolfgang Eckert from Pixabay]")
Nieinwazyjna stymulacja mózgu pomaga w leczeniu depresji
Na Uniwersytecie Florydy wykazano, że nieinwazyjna stymulacja mózgu złagodziła objawy depresji i lęku u osób starszych.
-
![Choroba zwyrodnieniowa stawów (osteoartroza) dotyczy 15 proc. ludzi po trzydziestce [fot. valelopardo from Pixabay]](http://www.senior.pl/Choroba-zwyrodnieniowa-stawow-osteoartroza-dotyczy-15-proc-ludzi-po-trzydziestce_img65b7483225274.jpg "Choroba zwyrodnieniowa stawów (osteoartroza) dotyczy 15 proc. ludzi po trzydziestce [fot. valelopardo from Pixabay]")
Choroba zwyrodnieniowa stawów (osteoartroza) dotyczy 15 proc. ludzi po trzydziestce
Szacuje się, że do 2050 roku prawie miliard ludzi będzie cierpiało na chorobę zwyrodnieniową stawów, najczęstszą postać zapalenia stawów. Obecnie zmaga się z nią aż 15 proc. osób w wieku powyżej 30 lat.
-
![Naturalna substancja w kawie pomaga powstrzymać starzenie się mięśni [fot. yousafbhutta from Pixabay]](http://www.senior.pl/Naturalna-substancja-w-kawie-pomaga-powstrzymac-starzenie-sie-miesni_img6621713d95a40.jpg "Naturalna substancja w kawie pomaga powstrzymać starzenie się mięśni [fot. yousafbhutta from Pixabay]")
Naturalna substancja w kawie pomaga powstrzymać starzenie się mięśni
Naturalna substancja trygonelina obecna w kawie, kozieradce, a także w organizmie człowieka, może pomóc w poprawie zdrowia i funkcjonowaniu mięśni.
-
![Nasze mózgi się powiększają. To oznacza lepszą ochronę przed demencją [fot. Wolfgang Eckert from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nasze-mozgi-sie-powiekszaja-To-oznacza-lepsza-ochrone-przed-demencja_img645bf6c7109dd.jpg "Nasze mózgi się powiększają. To oznacza lepszą ochronę przed demencją [fot. Wolfgang Eckert from Pixabay]")
Nasze mózgi się powiększają. To oznacza lepszą ochronę przed demencją
Na Uniwersytecie Kalifornijskim w Davis odkryto, że ludzkie mózgi stają się coraz większe. Uczestnicy badania urodzeni w latach 70-tych mieli o 6,6 proc. większą objętość mózgu i prawie 15 proc. większą powierzchnię tego narządu niż osoby urodzone w latach 30-tych dwudziestego wieku.
-
![Usieciowany kwas hialuronowy może odwrócić proces starzenia się skóry [fot. Kelsey Vere z Pixabay]](http://www.senior.pl/Usieciowany-kwas-hialuronowy-moze-odwrocic-proces-starzenia-sie-skory_img5de101da049f0.jpg "Usieciowany kwas hialuronowy może odwrócić proces starzenia się skóry [fot. Kelsey Vere z Pixabay]")
Usieciowany kwas hialuronowy może odwrócić proces starzenia się skóry
Przewlekła ekspozycja skóry na światło ultrafioletowe powoduje przedwczesne starzenie się, czyli fotostarzenie. W miarę jak skóra ulega temu procesowi, struktury kolagenu typu I, które znajdują się w skórze właściwej poniżej jej górnej warstwy i zapewniają skórze siłę i wsparcie, ulegają niszczeniu. Prowadzi to do zmarszczek, ścienienia oraz utraty elastyczności skóry i jej „rusztowania"
-
![Zdrowsza dieta spowalnia starzenie się i zmniejsza ryzyko demencji [fot. Bob from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zdrowsza-dieta-spowalnia-starzenie-sie-i-zmniejsza-ryzyko-demencji_img64c4dfd7cc0d2.jpg "Zdrowsza dieta spowalnia starzenie się i zmniejsza ryzyko demencji [fot. Bob from Pixabay]")
Zdrowsza dieta spowalnia starzenie się i zmniejsza ryzyko demencji
Zdrowsza dieta wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem demencji i wolniejszym tempem starzenia się.
-
![Niedobór snu przyspiesza starzenie się skóry i wydłuża regenerację [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niedobor-snu-przyspiesza-starzenie-sie-skory-i-wydluza-regeneracje_img5e3c455593965.jpg "Niedobór snu przyspiesza starzenie się skóry i wydłuża regenerację [fot. StockSnap from Pixabay]")
Niedobór snu przyspiesza starzenie się skóry i wydłuża regenerację
Jakość snu wpływa na funkcjonowanie i starzenie się skóry. U osób słabo sypiających nasilone są oznaki starzenia się skóry i wolniej przebiega regeneracja po różnych stresorach środowiskowych, takich jak zaburzenia bariery ochronnej skóry lub promieniowanie ultrafioletowe (UV).
-
![Nieszczelne jelito przyspiesza biologiczne starzenie się [Fot. Anatomy Insider - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nieszczelne-jelito-przyspiesza-biologiczne-starzenie-sie_img5b7da2e5e84df.jpg "Nieszczelne jelito przyspiesza biologiczne starzenie się [Fot. Anatomy Insider - Fotolia.com]")
Nieszczelne jelito przyspiesza biologiczne starzenie się
Istnieje związek między wirusowym uszkodzeniem jelit a przedwczesnym biologicznym starzeniem się.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
