Tematy w Senior.pl - starzenie się
-
![Starszy i silniejszy - progresywny trening oporowy poprawi siłę w każdym wieku [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Starszy-i-silniejszy-8211-progresywny-trening-oporowy-poprawi-sile-w-kazdym-wieku_img649acf9c25e62.jpg "Starszy i silniejszy - progresywny trening oporowy poprawi siłę w każdym wieku [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Starszy i silniejszy – progresywny trening oporowy poprawi siłę w każdym wieku
Starzenie się nie musi oznaczać osłabienia mięśni. Seniorskie lata mogą być czasem fizycznej siły, mówią eksperci z University of Michigan Health System.
-
![Stereotypy dotyczące wieku zniechęcają do dłuższej pracy [fot. Alexandra_Koch from Pixabay]](http://www.senior.pl/Stereotypy-dotyczace-wieku-zniechecaja-do-dluzszej-pracy_img648f611aa5d8a.jpg "Stereotypy dotyczące wieku zniechęcają do dłuższej pracy [fot. Alexandra_Koch from Pixabay]")
Stereotypy dotyczące wieku zniechęcają do dłuższej pracy
Zdarza się, że starsi pracownicy mogą przedwcześnie opuszczać rynek pracy ze względu na negatywne stereotypy dotyczące seniorskiego wieku.
-
![Tauryna może być kluczem do dłuższego i zdrowszego życia [fot. Republica from Pixabay]](http://www.senior.pl/Tauryna-moze-byc-kluczem-do-dluzszego-i-zdrowszego-zycia_img648f69296a0a6.jpg "Tauryna może być kluczem do dłuższego i zdrowszego życia [fot. Republica from Pixabay]")
Tauryna może być kluczem do dłuższego i zdrowszego życia
Niedobór tauryny - składnika wytwarzanego w organizmie i znajdującego się w wielu produktach - może być przyczyną starzenia się zwierząt, mówią uczeni z Columbia University.
-
![Codzienna multiwitamina pomaga zachować pamięć, pomimo starzenia się [fot. Ri Butov from Pixabay]](http://www.senior.pl/Codzienna-multiwitamina-pomaga-zachowac-pamiec-pomimo-starzenia-sie_img648f66237bcc3.jpg "Codzienna multiwitamina pomaga zachować pamięć, pomimo starzenia się [fot. Ri Butov from Pixabay]")
Codzienna multiwitamina pomaga zachować pamięć, pomimo starzenia się
Codzienne zażywanie multiwitaminowego suplementu może spowolnić osłabienie pamięci związane z wiekiem.
-
![Pozytywne nastawienie poprawia pracę układu odpornościowego [fot. luxstorm from Pixabay]](http://www.senior.pl/Pozytywne-nastawienie-poprawia-prace-ukladu-odpornosciowego_img617145c1aa9a6.jpg "Pozytywne nastawienie poprawia pracę układu odpornościowego [fot. luxstorm from Pixabay]")
Pozytywne nastawienie poprawia pracę układu odpornościowego
Pozytywne nastawienie może poprawić twój układ odpornościowy i pomóc wydłużyć życie.
-
![Zielone warzywa, owoce i sok pomarańczowy zapobiegną osłabieniu pamięci [fot. Abi Mansoor from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zielone-warzywa-owoce-i-sok-pomaranczowy-zapobiegna-oslabieniu-pamieci_img648f61fd5b7b8.jpg "Zielone warzywa, owoce i sok pomarańczowy zapobiegną osłabieniu pamięci [fot. Abi Mansoor from Pixabay]")
Zielone warzywa, owoce i sok pomarańczowy zapobiegną osłabieniu pamięci
Jedzenie ciemnopomarańczowych, czerwonych i zielonych warzyw liściastych oraz owoców jagodowych, a także picie soku pomarańczowego może wiązać się z niższym ryzykiem utraty pamięci u starzejących się mężczyzn.
-
![Dlaczego niektórzy dożywają 100 lat? [fot. MatissDzelve from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dlaczego-niektorzy-dozywaja-100-lat_img60d771e181d43.jpg "Dlaczego niektórzy dożywają 100 lat? [fot. MatissDzelve from Pixabay]")
Dlaczego niektórzy dożywają 100 lat?
Jak to się dzieje, że niektórzy ludzie dożywają 100 lat i to bez szczególnej opieki medycznej?
-
![Dieta śródziemnomorska osłabia stres [fot. Michael Shivili from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-oslabia-stres_img6476513657eff.jpg "Dieta śródziemnomorska osłabia stres [fot. Michael Shivili from Pixabay]")
Dieta śródziemnomorska osłabia stres
Stres nie tylko ma negatywny wpływ na pracę i relacje osobiste, ale też zwiększa ryzyko licznych chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i choroba Alzheimera, a także wiąże się z wyższymi wskaźnikami przedwczesnej śmierci. Pomóc może tu m. in. odpowiednie odżywianie, np. dieta śródziemnomorska.
-
![Ageizm wobec samych siebie - częste zjawisko, które bardzo nam szkodzi [fot. Engin Akyurt from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ageizm-wobec-samych-siebie-8211-czeste-zjawisko-ktore-bardzo-nam-szkodzi_img60fdc73c8f3a8.jpg "Ageizm wobec samych siebie - częste zjawisko, które bardzo nam szkodzi [fot. Engin Akyurt from Pixabay]")
Ageizm wobec samych siebie – częste zjawisko, które bardzo nam szkodzi
Ageizm prezentowany wobec samych siebie jest bardzo powszechny, a prowadzi do słabszego zdrowia, a nawet skraca życie.
-
![Dieta MIND i śródziemnomorska osłabia czynniki ryzyka choroby Alzheimera [fot. Galina Afanaseva from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-MIND-i-srodziemnomorska-oslabia-czynniki-ryzyka-choroby-Alzheimera_img6336bc6a3fc2c.jpg "Dieta MIND i śródziemnomorska osłabia czynniki ryzyka choroby Alzheimera [fot. Galina Afanaseva from Pixabay]")
Dieta MIND i śródziemnomorska osłabia czynniki ryzyka choroby Alzheimera
Zdrowa dieta może osłabić czynniki sprzyjające rozwojowi choroby Alzheimera.
-
![Muzyka powstrzymuje osłabienie poznawcze [fot. horndesign from Pixabay]](http://www.senior.pl/Muzyka-powstrzymuje-oslabienie-poznawcze_img64752cef4fce6.jpg "Muzyka powstrzymuje osłabienie poznawcze [fot. horndesign from Pixabay]")
Muzyka powstrzymuje osłabienie poznawcze
Starzenie się wiąże się z rozwojem osłabienia poznawczego. Na ile jednak możemy wytrenować nasz mózg, aby opóźniał ten proces? Zespół z Uniwersytetu Genewskiego odkrył, że słuchanie muzyki może wpłynąć na funkcje poznawcze zdrowych seniorów poprzez stymulację wytwarzania istoty szarej.
-
![Pozytywne myślenie o starości pomaga odzyskać funkcje poznawcze [fot. Yogendra Singh from Pixabay]](http://www.senior.pl/Pozytywne-myslenie-o-starosci-pomaga-odzyskac-funkcje-poznawcze_img64765ec9c5cbf.jpg "Pozytywne myślenie o starości pomaga odzyskać funkcje poznawcze [fot. Yogendra Singh from Pixabay]")
Pozytywne myślenie o starości pomaga odzyskać funkcje poznawcze
Starsze osoby z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi miały o 30 proc. większe szanse na odzyskanie normalnego poziomu funkcji poznawczych, jeśli prezentowały pozytywne przekonania na temat starzenia się w swojej kulturze, w porównaniu do seniorów, którzy przyjęli negatywne przekonania.
-
![Selen odwraca osłabienie poznawcze po udarze [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Selen-odwraca-oslabienie-poznawcze-po-udarze_img646a97c592a6d.jpg "Selen odwraca osłabienie poznawcze po udarze [fot. StockSnap from Pixabay]")
Selen odwraca osłabienie poznawcze po udarze
Selen - minerał występujący w różnych produktach spożywczych - może odwrócić poznawcze skutki udaru oraz przyspieszyć uczenie się i pamięć starzejących się mózgów.
-
![Ekspozycja na zapachy wpływa na metabolizm i starzenie się [fot. Jill Wellington from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ekspozycja-na-zapachy-wplywa-na-metabolizm-i-starzenie-sie_img646a8f75bd01b.jpg "Ekspozycja na zapachy wpływa na metabolizm i starzenie się [fot. Jill Wellington from Pixabay]")
Ekspozycja na zapachy wpływa na metabolizm i starzenie się
Ekspozycja na kobiece zapachy i feromony powoduje utratę wagi i wydłuża życie myszy, mówią uczeni z Uniwersytetu Otago (Nowa Zelandia).
-
![Więcej magnezu dziennie to niższe ryzyko demencji [fot. Nicholas Demetriades from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wiecej-magnezu-dziennie-to-nizsze-ryzyko-demencji_img644f7e08ab335.jpg "Więcej magnezu dziennie to niższe ryzyko demencji [fot. Nicholas Demetriades from Pixabay]")
Więcej magnezu dziennie to niższe ryzyko demencji
Większa ilość magnezu w naszej codziennej diecie oznacza lepsze zdrowie mózgu wraz z wiekiem, mówią uczeni z Australian National University (ANU).
-
-
![Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sotagliflozyna-8211-lek-na-choroby-nerek-i-cukrzyce-pomaga-uchronic-sie-przed-udarem_img61d8adb906382.jpg "Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]")
Sotagliflozyna – lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem
- Jak uniknąć zawału i udaru – zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego
- Lek na nadciśnienie pomoże przy ADHD
- Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko
- Cukrzyca pogarsza rokowania przy w leczeniu raka piersi
- Zanieczyszczenie powietrza w domu może być wyższe niż na zewnątrz
- Jakie czynniki środowiskowe wpływają na demencję
![Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-Planetarnego-Zdrowia-zmniejsza-ryzyko-przedwczesnej-smierci-i-chroni-srodowisko_img62a07253da140.jpg "Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]")
![Morsowanie wpływa na komórki i poprawia odporność [fot. Maya from Pixabay]](http://www.senior.pl/Morsowanie-wplywa-na-komorki-i-poprawia-odpornosc_img67efb85859782.jpg "Morsowanie wpływa na komórki i poprawia odporność [fot. Maya from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
