Strona główna » Tematy › starzenie się

Tematy w Senior.pl - starzenie się

2023-07-31

Mózg czy mięśnie – co szybciej słabnie na starość

Od 50-go roku życia następuje stopniowe osłabienie zarówno aktywności fizycznej, jak i zdolności poznawczych, ponieważ są one ze sobą skorelowane. Co słabnie jednak jako pierwsze? Czy aktywność fizyczna wpływa na mózg, czy odwrotnie? Aby odpowiedzieć na to pytanie, wykorzystano bazę danych ponad stu tysięcy osób w wieku 50 - 90 lat, których zdolności fizyczne i poznawcze były mierzone co dwa lata przez ponad dekadę.

Senior.pl » Zdrowie
2023-07-30

Jak osłabienie funkcji zmysłów wpływa na codzienne życie seniorów

Jeśli chodzi o zmysły, zaburzenie wzroku i słuchu, zwłaszcza jednoczesne, może mieć silny wpływ na zdrowie osób starszych. Problemy te są związane z ograniczeniami w funkcjonowaniu fizycznym i codziennych czynnościach, a także sprzyjają izolacji społecznej, pogorszeniu funkcji poznawczych, depresji i kiepskiej ocenie samoocena stanu zdrowia, jak również trudnościom w komunikacji, a nawet przedwczesnej śmierci.

Senior.pl » Opieka
2023-07-29

Poznawcze korzyści z aktywności fizycznej słabną z powodu niewyspania

Regularna aktywność fizyczna może chronić przed osłabieniem funkcji poznawczych zwiazanym z wiekiem, jednak efekt ten zmniejsza się u osób, które się nie wysypiają.

Senior.pl » Zdrowie
2023-07-26

Regularna drzemka to większa objętość mózgu, pomimo starzenia się

Drzemka w ciągu dnia może pomóc zachować zdrowie mózgu, spowalniając tempo, w jakim organ ten kurczy się wraz z wiekiem.

Senior.pl » Zdrowie
2023-07-18

Produkty pełnoziarniste pomogą utrzymać w normie wagę i ciśnienie

Osoby, które serwują sobie co najmniej trzy porcje produktów pełnoziarnistych dziennie, mają mniejszy wzrost obwodu talii, ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi w porównaniu do ludzi jedzących mniej niż połowę porcji takich artykułów dziennie.

Senior.pl » Zdrowie
2023-07-15

Więcej aktywności fizycznej w starszym wieku to lepsza jakość życia

Zmniejszenie ilości czasu poświęcanego na aktywność fizyczną u ludzi w wieku powyżej sześćdziesięciu lat wiąże się z niższą jakością życia, ostrzegają eksperci z Cambridge University.

Senior.pl » Zdrowie
2023-06-28

Hormon grelina pomaga uchronić się przed utratą masy mięśniowej

Hormon grelina może pomóc uchronić się przed utratą mięśni w starszym wieku. Podawanie jednej z form greliny starszym myszom pomogło przywrócić masę i siłę mięśni tych zwierząt. Ponieważ choroby związane z mięśniami stanowią poważny problem zdrowotny wśród seniorów, odkrycia dają szanse na nową strategię leczenia utraty mięśni, która umożliwi starzejącym się ludziom zachowanie sprawności i zdrowia.

Senior.pl » Zdrowie
2023-06-27

Bieganie w średnim wieku wspomaga funkcje poznawcze na starość

Wyniki nowych badań mogą motywować ludzi do ruchu przez całe życie. Długotrwałe ćwiczenia przynoszą ogromne korzyści starzejącemu się mózgowi i mogą zapobiegać związanemu ze starzeniem osłabieniu pamięci dzięki wydłużeniu życia sieci neuronów.

Senior.pl » Styl życia
2023-06-27

Zdrowe jedzenie (w tym odpowiednia ilość białka) przedłuży ci życie

Pożywne jedzenie może poprawić zdrowie metaboliczne i opóźnić starzenie się. Jakie są jednak odpowiednie ilości makroskładników, które mogą pomóc to osiągnąć? Uczeni z Japonii karmili samce myszy dietą izokaloryczną z różną ilością białka. Odkryli, że myszy były metabolicznie zdrowsze, gdy otrzymywały dietę o umiarkowanej zawartości białka.

Senior.pl » Zdrowie
2023-06-27

Starszy i silniejszy – progresywny trening oporowy poprawi siłę w każdym wieku

Starzenie się nie musi oznaczać osłabienia mięśni. Seniorskie lata mogą być czasem fizycznej siły, mówią eksperci z University of Michigan Health System.

Senior.pl » Styl życia
2023-06-19

Stereotypy dotyczące wieku zniechęcają do dłuższej pracy

Zdarza się, że starsi pracownicy mogą przedwcześnie opuszczać rynek pracy ze względu na negatywne stereotypy dotyczące seniorskiego wieku.

Senior.pl » Praca
2023-06-17

Tauryna może być kluczem do dłuższego i zdrowszego życia

Niedobór tauryny - składnika wytwarzanego w organizmie i znajdującego się w wielu produktach - może być przyczyną starzenia się zwierząt, mówią uczeni z Columbia University.

Senior.pl » Zdrowie
2023-06-15

Codzienna multiwitamina pomaga zachować pamięć, pomimo starzenia się

Codzienne zażywanie multiwitaminowego suplementu może spowolnić osłabienie pamięci związane z wiekiem.

Senior.pl » Zdrowie
2023-06-15

Pozytywne nastawienie poprawia pracę układu odpornościowego

Pozytywne nastawienie może poprawić twój układ odpornościowy i pomóc wydłużyć życie.

Senior.pl » Zdrowie
2023-06-13

Zielone warzywa, owoce i sok pomarańczowy zapobiegną osłabieniu pamięci

Jedzenie ciemnopomarańczowych, czerwonych i zielonych warzyw liściastych oraz owoców jagodowych, a także picie soku pomarańczowego może wiązać się z niższym ryzykiem utraty pamięci u starzejących się mężczyzn.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19