Tematy w Senior.pl - starzenie się
-
![Dlaczego niektórzy dożywają 100 lat? [fot. MatissDzelve from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dlaczego-niektorzy-dozywaja-100-lat_img60d771e181d43.jpg "Dlaczego niektórzy dożywają 100 lat? [fot. MatissDzelve from Pixabay]")
Dlaczego niektórzy dożywają 100 lat?
Jak to się dzieje, że niektórzy ludzie dożywają 100 lat i to bez szczególnej opieki medycznej?
-
![Dieta śródziemnomorska osłabia stres [fot. Michael Shivili from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-oslabia-stres_img6476513657eff.jpg "Dieta śródziemnomorska osłabia stres [fot. Michael Shivili from Pixabay]")
Dieta śródziemnomorska osłabia stres
Stres nie tylko ma negatywny wpływ na pracę i relacje osobiste, ale też zwiększa ryzyko licznych chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i choroba Alzheimera, a także wiąże się z wyższymi wskaźnikami przedwczesnej śmierci. Pomóc może tu m. in. odpowiednie odżywianie, np. dieta śródziemnomorska.
-
![Ageizm wobec samych siebie - częste zjawisko, które bardzo nam szkodzi [fot. Engin Akyurt from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ageizm-wobec-samych-siebie-8211-czeste-zjawisko-ktore-bardzo-nam-szkodzi_img60fdc73c8f3a8.jpg "Ageizm wobec samych siebie - częste zjawisko, które bardzo nam szkodzi [fot. Engin Akyurt from Pixabay]")
Ageizm wobec samych siebie – częste zjawisko, które bardzo nam szkodzi
Ageizm prezentowany wobec samych siebie jest bardzo powszechny, a prowadzi do słabszego zdrowia, a nawet skraca życie.
-
![Dieta MIND i śródziemnomorska osłabia czynniki ryzyka choroby Alzheimera [fot. Galina Afanaseva from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-MIND-i-srodziemnomorska-oslabia-czynniki-ryzyka-choroby-Alzheimera_img6336bc6a3fc2c.jpg "Dieta MIND i śródziemnomorska osłabia czynniki ryzyka choroby Alzheimera [fot. Galina Afanaseva from Pixabay]")
Dieta MIND i śródziemnomorska osłabia czynniki ryzyka choroby Alzheimera
Zdrowa dieta może osłabić czynniki sprzyjające rozwojowi choroby Alzheimera.
-
![Muzyka powstrzymuje osłabienie poznawcze [fot. horndesign from Pixabay]](http://www.senior.pl/Muzyka-powstrzymuje-oslabienie-poznawcze_img64752cef4fce6.jpg "Muzyka powstrzymuje osłabienie poznawcze [fot. horndesign from Pixabay]")
Muzyka powstrzymuje osłabienie poznawcze
Starzenie się wiąże się z rozwojem osłabienia poznawczego. Na ile jednak możemy wytrenować nasz mózg, aby opóźniał ten proces? Zespół z Uniwersytetu Genewskiego odkrył, że słuchanie muzyki może wpłynąć na funkcje poznawcze zdrowych seniorów poprzez stymulację wytwarzania istoty szarej.
-
![Pozytywne myślenie o starości pomaga odzyskać funkcje poznawcze [fot. Yogendra Singh from Pixabay]](http://www.senior.pl/Pozytywne-myslenie-o-starosci-pomaga-odzyskac-funkcje-poznawcze_img64765ec9c5cbf.jpg "Pozytywne myślenie o starości pomaga odzyskać funkcje poznawcze [fot. Yogendra Singh from Pixabay]")
Pozytywne myślenie o starości pomaga odzyskać funkcje poznawcze
Starsze osoby z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi miały o 30 proc. większe szanse na odzyskanie normalnego poziomu funkcji poznawczych, jeśli prezentowały pozytywne przekonania na temat starzenia się w swojej kulturze, w porównaniu do seniorów, którzy przyjęli negatywne przekonania.
-
![Selen odwraca osłabienie poznawcze po udarze [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Selen-odwraca-oslabienie-poznawcze-po-udarze_img646a97c592a6d.jpg "Selen odwraca osłabienie poznawcze po udarze [fot. StockSnap from Pixabay]")
Selen odwraca osłabienie poznawcze po udarze
Selen - minerał występujący w różnych produktach spożywczych - może odwrócić poznawcze skutki udaru oraz przyspieszyć uczenie się i pamięć starzejących się mózgów.
-
![Ekspozycja na zapachy wpływa na metabolizm i starzenie się [fot. Jill Wellington from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ekspozycja-na-zapachy-wplywa-na-metabolizm-i-starzenie-sie_img646a8f75bd01b.jpg "Ekspozycja na zapachy wpływa na metabolizm i starzenie się [fot. Jill Wellington from Pixabay]")
Ekspozycja na zapachy wpływa na metabolizm i starzenie się
Ekspozycja na kobiece zapachy i feromony powoduje utratę wagi i wydłuża życie myszy, mówią uczeni z Uniwersytetu Otago (Nowa Zelandia).
-
![Więcej magnezu dziennie to niższe ryzyko demencji [fot. Nicholas Demetriades from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wiecej-magnezu-dziennie-to-nizsze-ryzyko-demencji_img644f7e08ab335.jpg "Więcej magnezu dziennie to niższe ryzyko demencji [fot. Nicholas Demetriades from Pixabay]")
Więcej magnezu dziennie to niższe ryzyko demencji
Większa ilość magnezu w naszej codziennej diecie oznacza lepsze zdrowie mózgu wraz z wiekiem, mówią uczeni z Australian National University (ANU).
-
![Cechy osobowości pomagają utrzymać satysfakcję z życia, pomimo upływu lat [fot. KimBrown1 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cechy-osobowosci-pomagaja-utrzymac-satysfakcje-z-zycia-pomimo-uplywu-lat_img61955b45687ee.jpg "Cechy osobowości pomagają utrzymać satysfakcję z życia, pomimo upływu lat [fot. KimBrown1 from Pixabay]")
Cechy osobowości pomagają utrzymać satysfakcję z życia, pomimo upływu lat
Pewne cechy osobowości mają związek z satysfakcją z życia i pomimo zmian w rolach społecznych i nasileniu obowiązków w ciągu dorosłego życia, relacja ta jest stabilna, niezależnie od wieku.
-
![Depresja a biologiczne starzenie się [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Depresja-a-biologiczne-starzenie-sie_img6372b21559735.jpg "Depresja a biologiczne starzenie się [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Depresja a biologiczne starzenie się
Starsze osoby z depresją rzeczywiście starzeją się szybciej niż ich rówieśnicy, mówią eksperci z Uniwersytetu Connecticut (UConn).
-
![Trzy wstrząsy mózgu w życiu to znacznie słabsze zdolności poznawcze na starość [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Trzy-wstrzasy-mozgu-w-zyciu-to-znacznie-slabsze-zdolnosci-poznawcze-na-starosc_img6138b11bab31f.jpg "Trzy wstrząsy mózgu w życiu to znacznie słabsze zdolności poznawcze na starość [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Trzy wstrząsy mózgu w życiu to znacznie słabsze zdolności poznawcze na starość
Doświadczanie trzech lub więcej wstrząsów mózgu wiąże się z pogorszeniem funkcji mózgu w późniejszym życiu.
-
![Pamięć poprawia... oddychanie przez nos [fot. Mario from Pixabay]](http://www.senior.pl/Pamiec-poprawia-8230-oddychanie-przez-nos_img644d74dbe42ec.jpg "Pamięć poprawia... oddychanie przez nos [fot. Mario from Pixabay]")
Pamięć poprawia… oddychanie przez nos
Sposób, w jaki oddychamy, może wpływać na to, na ile nasze wspomnienia są konsolidowane (wzmacniane i stabilizowane).
-
![Wiek biologiczny ma związek z ryzykiem rozwoju raka piersi [© rocketclips - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Wiek-biologiczny-ma-zwiazek-z-ryzykiem-rozwoju-raka-piersi_img5c82b82e35bb8.jpg "Wiek biologiczny ma związek z ryzykiem rozwoju raka piersi [© rocketclips - Fotolia.com]")
Wiek biologiczny ma związek z ryzykiem rozwoju raka piersi
Wiek biologiczny określono poprzez pomiar metylacji DNA, modyfikacji, która jest częścią normalnego procesu starzenia. Badanie wykazało, że gdy wiek biologiczny kobiety był o 5 lat starszy niż jej wiek chronologiczny miała 15-procentowe zwiększenie ryzyka zachorowania na raka piersi.
-
![Dobre nawodnienie to wolniejsze starzenie się [fot. Ri Butov from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dobre-nawodnienie-to-wolniejsze-starzenie-sie_img644d4b15ed663.jpg "Dobre nawodnienie to wolniejsze starzenie się [fot. Ri Butov from Pixabay]")
Dobre nawodnienie to wolniejsze starzenie się
Osoby, które są dobrze nawodnione, dłużej pozostają zdrowsze, rzadziej zmagają się z chorobami przewlekłymi, takimi jak choroby serca i płuc, a także żyją dłużej niż ci, którzy nie przyjmują dostatecznej ilości płynów.
-
-
![Powszechnie znany lek może przedłużyć życie [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Powszechnie-znany-lek-moze-przedluzyc-zycie_img63a0721e4bca7.jpg "Powszechnie znany lek może przedłużyć życie [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]")
- Leki na odchudzanie – uwaga na utratę masy mięśniowej
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
