Tematy w Senior.pl - starzenie się
-
![Kwas foliowy a starzenie się - warto ograniczyć ilość witaminy B9 w diecie seniorów [fot. Th G from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kwas-foliowy-a-starzenie-sie-8211-warto-ograniczyc-ilosc-witaminy-B9-w-diecie-seniorow_img66c3b77c98174.jpg "Kwas foliowy a starzenie się - warto ograniczyć ilość witaminy B9 w diecie seniorów [fot. Th G from Pixabay]")
Kwas foliowy a starzenie się – warto ograniczyć ilość witaminy B9 w diecie seniorów
Zmniejszenie ilości kwasu foliowego w diecie może wspierać zdrowszy metabolizm u osób starszych.
-
![Ograniczenie kalorii poprawia metabolizm i odporność. Wydłuża też życie [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ograniczenie-kalorii-poprawia-metabolizm-i-odpornosc-Wydluza-tez-zycie_img66c3c16d72e31.jpg "Ograniczenie kalorii poprawia metabolizm i odporność. Wydłuża też życie [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]")
Ograniczenie kalorii poprawia metabolizm i odporność. Wydłuża też życie
Ograniczenie kalorii poprawia reakcje metaboliczne i immunologiczne, które pomagają określić zarówno długość życia danej osoby, jak i liczbę lat w dobrym zdrowiu.
-
![Zdrowa dieta z niską ilością dodatkowego cukru - tak zyskasz młodszy biologiczny wiek [fot. JÉSHOOTS from Pexels]](http://www.senior.pl/Zdrowa-dieta-z-niska-iloscia-dodatkowego-cukru-8211-tak-zyskasz-mlodszy-biologiczny-wiek_img65875fedb3b96.jpg "Zdrowa dieta z niską ilością dodatkowego cukru - tak zyskasz młodszy biologiczny wiek [fot. JÉSHOOTS from Pexels]")
Zdrowa dieta z niską ilością dodatkowego cukru – tak zyskasz młodszy biologiczny wiek
Istnieje związek między stosowaniem diety bogatej w witaminy i minerały, zwłaszcza takiej, która nie zawiera dużej ilości dodatkowego cukru, a młodszym wiekiem biologicznym na poziomie komórkowym.
-
![Większa ilość owoców spożywana w średnim wieku to niższe ryzyko depresji na starość [fot. Couleur from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wieksza-ilosc-owocow-spozywana-w-srednim-wieku-to-nizsze-ryzyko-depresji-na-starosc_img66ab8865618bc.jpg "Większa ilość owoców spożywana w średnim wieku to niższe ryzyko depresji na starość [fot. Couleur from Pixabay]")
Większa ilość owoców spożywana w średnim wieku to niższe ryzyko depresji na starość
Społeczeństwa na całym świecie szybko się starzeją, a wśród osób starszych obserwuje się zwiększoną częstość występowania objawów depresyjnych w późnym wieku. Okazuje się, że takie zjawisko można by relatywnie łatwo osłabić - dieta stosowana w średnim wieku może mieć wpływ na samopoczucie psychiczne w starszych latach.
-
![Nowy typ osłabienia pamięci u osób starszych [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nowy-typ-oslabienia-pamieci-u-osob-starszych_img61e88ab45771a.jpg "Nowy typ osłabienia pamięci u osób starszych [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Nowy typ osłabienia pamięci u osób starszych
Eksperci z Mayo Clinic ustalili kryteria dla diagnozy zespołu utraty pamięci u osób starszych, który szczególnie wpływa na układ limbiczny mózgu. Często można go pomylić z chorobą Alzheimera. Dobra wiadomość jednak jest taka, że amnestyczny zespół neurodegeneracyjny z przewagą układu limbicznego, czyli LANS (Limbic-predominant Amnestic Neurodegenerative Syndrome), postępuje wolniej i ma lepsze rokowania.
-
![Skład ciała pozwala przewidzieć ryzyko choroby Parkinsona i Alzheimera [fot. Parentingupstream from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sklad-ciala-pozwala-przewidziec-ryzyko-choroby-Parkinsona-i-Alzheimera_img64dd532a24290.jpg "Skład ciała pozwala przewidzieć ryzyko choroby Parkinsona i Alzheimera [fot. Parentingupstream from Pixabay]")
Skład ciała pozwala przewidzieć ryzyko choroby Parkinsona i Alzheimera
Osoby z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej odkładającej się na brzuchu lub ramionach mogą być bardziej narażone na rozwój chorób takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona niż ludzie z niską ilością tłuszczu w tych obszarach. Co więcej, osoby o dużej sile mięśni były mniej zagrożone rozwojem wspomnianych chorób niż ludzie o słabej sile mięśni.
-
![Ćwiczenia interwałowe o wysokiej intensywności poprawią funkcje poznawcze na starość [fot. Scott Webb from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-interwalowe-o-wysokiej-intensywnosci-poprawia-funkcje-poznawcze-na-starosc_img64a0530441838.jpg "Ćwiczenia interwałowe o wysokiej intensywności poprawią funkcje poznawcze na starość [fot. Scott Webb from Pixabay]")
Ćwiczenia interwałowe o wysokiej intensywności poprawią funkcje poznawcze na starość
Ćwiczenia interwałowe o wysokiej intensywności poprawiają funkcjonowanie mózgu u osób starszych nawet przez 5 lat.
-
![Leki senolityczne (przeciwstarzeniowe) - u kogo działają skutecznie [fot. HeungSoon from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-senolityczne-przeciwstarzeniowe-8211-u-kogo-dzialaja-skutecznie_img607addd1a6fb0.jpg "Leki senolityczne (przeciwstarzeniowe) - u kogo działają skutecznie [fot. HeungSoon from Pixabay]")
Leki senolityczne (przeciwstarzeniowe) – u kogo działają skutecznie
Leki selektywnie zabijające starzejące się komórki mogą dać korzyści zdrowym starszym kobietom, ale nie są lekarstwem uniwersalnym. Mogą przynieść pożytek jedynie seniorkom z dużą liczbą starzejących się komórek.
-
![Jak samotność osłabia pamięć [fot. Engin Akyurt from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-samotnosc-oslabia-pamiec_img60fdc73c8f3a8.jpg "Jak samotność osłabia pamięć [fot. Engin Akyurt from Pixabay]")
Jak samotność osłabia pamięć
Poczucie samotności ma silniejszy negatywny wpływ na pamięć niż nawet izolacja społeczna, chociaż obydwa zjawiska stanowią znaczne ryzyko dla starzejącego się społeczeństwa.
-
![Temperatura twarzy to wskaźnik różnych chorób [fot. Ingela Skullman from Pixabay]](http://www.senior.pl/Temperatura-twarzy-to-wskaznik-roznych-chorob_img66891dc5bec5b.jpg "Temperatura twarzy to wskaźnik różnych chorób [fot. Ingela Skullman from Pixabay]")
Temperatura twarzy to wskaźnik różnych chorób
Chłodniejszy nos i cieplejsze policzki mogą być charakterystyczną oznaką wzrostu ciśnienia krwi.
-
![Skąd są różnice w długości życia u różnych płci [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Skad-sa-roznice-w-dlugosci-zycia-u-roznych-plci_img66832f05bcdcd.jpg "Skąd są różnice w długości życia u różnych płci [fot. StockSnap from Pixabay]")
Skąd są różnice w długości życia u różnych płci
Kobiety żyją dłużej niż mężczyźni. Nie jest to jednak cecha charakterystyczna wyłącznie dla ludzi; obserwujemy tę tendencję u wielu innych zwierząt. Biolodzy wysunęli teorię, że rozbieżność w oczekiwanej długości życia między płciami może być częściowo powiązana z reprodukcją.
-
![Owoc mnicha (luo han guo) - „środek” przeciw otyłości i cukrzycy, [fot. KasugaHuang - Own work, CC BY 2.5, Wikimedia Commons]](http://www.senior.pl/Owoc-mnicha-luo-han-guo-8211-8222-srodek-8221-przeciw-otylosci-i-cukrzycy_img666f48abd2767.jpeg "Owoc mnicha (luo han guo) - „środek” przeciw otyłości i cukrzycy, [fot. KasugaHuang - Own work, CC BY 2.5, Wikimedia Commons]")
Owoc mnicha (luo han guo) – „środek” przeciw otyłości i cukrzycy,
Owoce mnicha (luo han guo, Siraitia grosvenorii) wyróżnia się wyjątkowo słodkim smakiem, który pochodzi z naturalnych przeciwutleniaczy, takich jak flawonoidy i mogrozydy. Wystarczy niewielka ilość ekstraktu, by osłodzić jedzenie i napoje, dlatego po pewnej modyfikacji, pełni rolę słodzika, pomagając jednocześnie ograniczyć ilość cukru w diecie. Jak się okazuje, może mieć jednak o wiele więcej prozdrowotnych zastosowań.
-
![Zespół policystycznych jajników sprzyja problemom z pamięcią i myśleniem [fot. Manfred Antranias Zimmer from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zespol-policystycznych-jajnikow-sprzyja-problemom-z-pamiecia-i-mysleniem_img61ad5305a6aea.jpg "Zespół policystycznych jajników sprzyja problemom z pamięcią i myśleniem [fot. Manfred Antranias Zimmer from Pixabay]")
Zespół policystycznych jajników sprzyja problemom z pamięcią i myśleniem
Kobiety z zespołem policystycznych jajników częściej mogą doświadczać problemów z pamięcią i myśleniem w średnim wieku.
-
![Geny odpowiadają za wiek początku menopauzy [© brankatekic - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Geny-odpowiadaja-za-wiek-poczatku-menopauzy_img51c4441e066c1.jpg "Geny odpowiadają za wiek początku menopauzy [© brankatekic - Fotolia.com]")
Geny odpowiadają za wiek początku menopauzy
Jeśli zastanawiasz się, dlaczego weszłaś w menopauzę wcześniej lub później niż inne kobiety, przypomnij sobie, jak to było z twoją mamą. Rola genetyki jest kluczowa w określaniu wieku kobiety, w którym rozpoczyna się u niej menopauza.
-
![Demencja - zadania umysłowe podczas ruchu zmniejszają ryzyko choroby [fot. Karolina Grabowska from Pixabay]](http://www.senior.pl/Demencja-8211-zadania-umyslowe-podczas-ruchu-zmniejszaja-ryzyko-choroby_img665972e8be243.jpg "Demencja - zadania umysłowe podczas ruchu zmniejszają ryzyko choroby [fot. Karolina Grabowska from Pixabay]")
Demencja – zadania umysłowe podczas ruchu zmniejszają ryzyko choroby
Rozwiązywanie quizu w grupie podczas jednoczesnego poruszania się po pomieszczeniu - oto połączenie, które jest podstawą nowego narzędzia zaprojektowanego w celu zapobiegania demencji. Opracowano je w ramach projektu „go4cognition" i okazuje się skuteczne w osłabianiu ryzyka demencji.
-
-
![Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sotagliflozyna-8211-lek-na-choroby-nerek-i-cukrzyce-pomaga-uchronic-sie-przed-udarem_img61d8adb906382.jpg "Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]")
Sotagliflozyna – lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem
- Jak uniknąć zawału i udaru – zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego
- Cukrzyca pogarsza rokowania przy w leczeniu raka piersi
- Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko
- Jakie czynniki środowiskowe wpływają na demencję
- Zanieczyszczenie powietrza w domu może być wyższe niż na zewnątrz
- Lek na nadciśnienie pomoże przy ADHD
![Samochody: kupujemy używane [© remik44992 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Samochody-kupujemy-uzywane_img4dd3f7e8df821.jpg "Samochody: kupujemy używane [© remik44992 - Fotolia.com]")
![Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-uniknac-zawalu-i-udaru-8211-zalecenia-Europejskiego-Towarzystwa-Kardiologicznego_img61ec11d3c2a6a.jpg "Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
