Tematy w Senior.pl - spanie

• 

  2018-07-11

  Czy można spać na starej, niewygodnej wersalce?

  Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ogromne znaczenie dla zdrowia ma to na czym śpimy. Stary materac czy niewygodna wersalka z pewnością nie zapewnią komfortowego snu, a mogą jedynie wywoływać poważne problemy zdrowotne. Jeśli ten problem dotyczy ciebie, sprawdź jak mu zaradzić bez konieczności kupowania nowego łóżka.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2018-03-07

  Śpij i zdrowiej

  Sen to zdrowie. I jest w tym krótkim zdaniu wiele prawdy. W czasie snu nasz organizm regeneruje się i przygotowuje do następnego dnia. Sen jest szczególnie istotny w czasie choroby i procesie rekonwalescencji. Dlatego warto zadbać o jakość snu i wypoczynku nawet w trakcie zwykłego przeziębienia.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2018-02-01

  Nie wysypiasz się? Możesz zachorować na raka

  W czasie snu 70 proc. komórek układu odpornościowego ulega regeneracji. Światowa Organizacja Zdrowia podkreśla, iż zaburzenia snu mają niezwykłe znaczenie w wielu chorobach. Bezsenność i zaburzenia snu sprzyjają powstawaniu takich nowotworów jak nowotwór prostaty i gruczołu piersiowego.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2017-05-29

  Dlaczego się nie wysypiamy? Bo nie umiemy spać

  Sypiać każdy może, trochę lepiej lub trochę gorzej. Czynność ta uchodzi pozornie za banalną. Wydawać by się mogło, że jest to jedna z niewielu umiejętności, którą każdy z nas opanował do perfekcji. Wystarczy jedynie zamknąć oczy, by znaleźć się w błogich objęciach Morfeusza. Nic jednak bardziej mylnego. Badania wskazują, że duża cześć społeczeństwa nie potrafi spać we właściwy sposób.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-05-16

  W dobrym śnie tkwi efektywność pracy

  Pracownik wyspany to pracownik skuteczniejszy i zdrowszy. Co się jednak dzieje, kiedy śpi krócej niż tego potrzebuje?

  Senior.pl » Praca

• 

  2017-02-08

  Poduszka na dobry sen

  Nie tylko jakość materaca ma wpływ na jakość snu. Równie ważna jest sama poduszka. Źle dobrana może wywoływać nieprzyjemne dolegliwości: od bólu kręgosłupa po wrażenie zmęczonej twarzy i złe samopoczucie.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-05-18

  Obiekt nienawiści śpiochów. Jak ewoluował budzik?

  Od dawnych lat ludzie odmierzali czas. Zegary ewoluowały od tych najprostszych – słonecznych do elektronicznych, które łączą w sobie funkcje nie tylko budzika, ale również smartfona. Jak na przestrzeni wieków zmieniały się sposoby mierzenia czasu?

  Senior.pl » Pasje

• 

  2016-02-26

  Zdrowy i spokojny sen: może wystarczą tylko drobne zmiany?

  Sen jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Podczas nocnego odpoczynku w organizmie zachodzi wiele bardzo istotnych procesów. Wpływa znacząco na działanie mózgu, poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego. Odgrywa bardzo ważną rolę w procesie regeneracji. Odświeża ciało i umysł, w tym czasie następuję odbudowa centralnego układu nerwowego oraz odnowa komórkowa.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2015-12-14

  Jak dobrze się wyspać we dwoje?

  Dwie osoby w jednym łóżku to najczęściej dwie różne indywidualności. Różnimy się nie tylko wagą, wzrostem i budową ciała, lecz także predyspozycjami, ulubioną pozycją zasypiania, aktywnością ruchową w ciągu nocy, a dodatkowo porą wstawania. Jakie ma to znaczenie dla jakości i komfortu nocnego wypoczynku? Ogromne!

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2015-08-25

  Wygodny i zdrowy sen. Jak spać, aby się wyspać

  Czy problemy ze snem są wynikiem kłopotów dnia codziennego, czy przewlekłych chorób? Czy rodzaj materaca i pomieszczenie, w którym śpimy, mają wpływ na jakość naszego snu? Czy popołudniowa drzemka sprawi, że w nocy już nie zaśniemy? To tylko niektóre spośród tysiąca nieodgadnionych zagadek związanych ze snem. Wiele osób wciąż ma błędne wyobrażenia na jego temat, a przecież jest to jedna z najważniejszych funkcji biologicznych naszego organizmu. Złe nawyki mogą wpłynąć na to, jak będziemy funkcjonować w ciągu całego dnia.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-10-24

  Bezsenność przyczynia się do otyłości?

  Prawie połowa polskiego społeczeństwa cierpi na otyłość lub ma nadwagę. Może się okazać, że do najczęściej wymienianych przyczyn takiego stanu – braku aktywności fizycznej i nieodpowiedniej diety – dołączą też zaburzenia snu. Naukowcy sądzą bowiem, że na utrzymanie prawidłowej wagi znaczący wpływ ma zdrowy i odpowiedni długi sen.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2013-10-09

  Bezsenność a depresja

  Prawie 40 procent dorosłego polskiego społeczeństwa narzeka na problemy ze snem. Niedostateczna ilość snu może niestety wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Okazuje się, że prawie połowa osób z przewlekłą bezsennością zmaga się z zaburzeniami psychicznymi, a zwłaszcza z depresją.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-01-17

  Śmiertelnie groźne chrapanie

  Chrapliwe dźwięki całą noc, bezdech, po czym nowa seria chrapania – tak wyglądają noce w wielu domach na całym świecie, wszędzie znajdzie się członek rodziny, który cierpi na tę przykrą przypadłość. Chrapanie zwiększa ryzyko zawału – stwierdzili naukowcy i postanowili leczyć „chrapaczy”.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2010-06-08

  Spokojny sen: powrót sprężyn

  Materace sprężynowe mogą kojarzyć się ze skrzypieniem i sprężynami wychodzącymi na zewnątrz po długim użytkowaniu. Dlatego ten typ materaca nie cieszył się do tej pory uznaniem. Wszystko zmieniło się, odkąd klasyczny bonnell zastąpiono sprężyną kieszeniową.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2010-03-19

  Zdrowy sen - zdrowe życie

  We śnie spędzamy jedną trzecią naszego życia. Dobry nocny wypoczynek poprawia samopoczucie, uspokaja, zwalcza stres i poprawia funkcjonowanie umysłu. Ważne jest, aby spać odpowiednio długo, na wygodnym łóżku i w zdrowej pościeli.

  Senior.pl » Zdrowie

• Strony: 1 2 3