Strona główna » Tematy › spacer

Tematy w Senior.pl - spacer

2013-01-02

Jak zmiany w stylu życia wpływają na wagę

Styczeń to taki okres w roku, kiedy siłownie się zapełniają nowymi i powracającymi członkami zdecydowanymi na poprawę sylwetki. Wielu chce spróbować kursów Zumby czy spinningu. Następuje też zmiana w strukturze zakupów artykułów żywnościowych - nasze koszyki częściej zapełniają się warzywami i owocami, a nie chipsami i ciastkami. Co jednak zrobić, by te modyfikacje były trwałe?

Senior.pl » Zdrowie
2013-01-02

Dobre noworoczne postanowienie: zostaw samochód w garażu

Jeśli jednym z postanowień noworocznych jest utrata na wadze, warto częściej pozostawiać samochód w garażu, proponują eksperci.

Senior.pl » Styl życia
2012-12-04

Naturalne "wyzwalacze" energii potrzebne szczególnie zimą

Ludzie nie zapadają w sen zimowy tak jak np. jeże, ale podczas chłodniejszego okresu nasze organizmy trochę zwalniają. Warto wypróbować naturalne sposoby na zwiększenie energii do działania - pozwolą lepiej funkcjonować i nie powodują skutków ubocznych.

Senior.pl » Zdrowie
2012-10-05

Jesienne wyprawy duże i małe

Przy odrobinie wysiłku jesień nie musi kojarzyć się tylko z deszczem i melancholią. Wysiłku rozumianego dosłownie - złota pora roku to czas znakomicie nadający się do wycieczek. Aby jednak spędzić go przyjemnie, trzeba się do tego dobrze przygotować.

Senior.pl » Wakacje
2012-07-17

Chcesz być zdrowy? Przeprowadź się nad morze

Nowe badania z uczonych z European Centre for Environment & Human Health oraz University of Exeter wykazały, że ludzie mieszkający na wybrzeżu charakteryzują się lepszym zdrowiem niż osoby mieszkające w głębi lądu.

Senior.pl » Zdrowie
2012-06-14

Zbyt krótkie zielone światła problemem dla starszych

Przejście przez ulicę bywa prawdziwym wyzwaniem dla pieszych - świeci się zbyt krótko biorąc pod uwagę średnią szybkość chodu przeciętnego człowieka. Starsi ludzi zaś są wręcz skazani na łamanie przepisów, bo sygnalizacja nierzadko zmienia się, gdy są w połowie drogi, wynika z brytyjskich badań.

Senior.pl » Styl życia
2012-06-04

Pedometr pomaga zwiększyć poziom aktywności fizycznej

Korzystanie z pedometru (krokomierza) może motywować osoby starsze prowadzące siedzący styl życia do dodania dłuższych spacerów do codziennej rutyny.

Senior.pl » Zdrowie
2011-10-25

Szybkim krokiem do formy: ruch dla zdrowia

10 tysięcy kroków dziennie to minimum gwarantujące korzystny wpływ na zdrowie naszego organizmu. Jeśli nie przekonuje was bieganie, chód sportowy, nordic walking czy stepper to idealna alternatywa w walce o dobrą formę.

Senior.pl » Zdrowie
2011-06-03

Lekkie lato Polaków

Spacery, pływanie i fitness, to zdaniem Polaków najlepsze sposoby na letnie uczucie lekkości. Jako nieodzowny element aktywnego stylu życia prawie 25% ankietowanych wskazało picie schłodzonych napojów, które idealnie wpisują się w rytm ich dnia – wynika z raportu przeprowadzonego na zlecenie marki Lipton.

Senior.pl » Styl życia
2011-02-01

Spacer poprawia pamięć

Spacer pomaga zachować dobrą formę, chroni przed niektórymi nowotworami (badania wykazały jego skuteczność w prewencji raka piersi), poprawia samopoczucie. Do tej listy należy dodać kolejny punkt - regularne przechadzki poprawiają pamięć.

Senior.pl » Zdrowie
2011-01-26

Plan odchudzania i aktywność fizyczna - najlepsza metoda na zwiększenie mobilności

Otyłość i zawansowanie w latach to fatalna kombinacja. Na pewnym etapie bowiem znacznie pogarsza możliwości poruszania się. Nigdy jednak nie jest za późno na zmiany. Jak wynika z badań przeprowadzonych przez pracowników Wake Forest University, plan odchudzania połączony z treningiem polegającym na regularnych spacerach, może zwiększyć mobilność u starszych, otyłych osób z problemami zdrowotnymi serca nawet o 20%.

Senior.pl » Zdrowie
2009-08-14

Piąty ECCO Walkathon

ECCO Walkathon to organizowany przez firmę ECCO, duńskiego producenta obuwia, odbywający się od kilkunastu lat na całym świecie spacer charytatywny, podczas którego jego uczestnicy zbierają pieniądze na organizacje charytatywne. Firma ECCO, za każdy przebyty przez uczestnika kilometr, przekazuje 4 zł na wybraną organizację. Jedną z fundacji, na którą zostaną przekazane tegoroczne fundusze będzie Fundacja „Mimo Wszystko" Anny Dymnej.

Senior.pl » Pasje
2008-09-30

Program spacerów dla osób dojrzałych – zaplanuj odpowiednie ćwiczenia

Bardzo ważnym czynnikiem w programie ćwiczeniowym jest odpowiednie zaplanowanie wysiłku fizycznego. Oto wskazówki ekspertów z seniorhealth.about.com:

Senior.pl » Zdrowie
2008-08-30

Aktywność fizyczna wymaga przygotowań – wybierz się na spacer po odpowiedniej rozgrzewce

Uprawianie sportu przeciwdziała wielu schorzeniom, poprawia samopoczucie i podnosi poziom zadowolenia z życia. Aby czerpać z niego przyjemność, trzeba zwrócić uwagę na dobór dyscypliny dostosowany do możliwości i potrzeb organizmu. Rodzajem aktywności polecanej wszystkim, bez wyjątku, jest chodzenie. To jeden z nielicznych rodzajów rekreacji, który nadaje się znakomicie dla ludzi w każdym wieku, o zróżnicowanej kondycji.

Senior.pl » Zdrowie
2008-08-07

Spacer – aktywność zbawienna dla twojego zdrowia

Zalety spaceru są nie do przecenienia! Dotlenia, dodaje energii, poprawia kondycję, jest doskonałą okazją do aktywnego spędzenia czasu w gronie rodziny i przyjaciół. Okazuje się, że nie tylko!

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22