Strona główna » Tematy › spacer

Tematy w Senior.pl - spacer

2013-06-16

Spacer szczególnie polecany seniorom

Nowe badania wykazały, że im więcej starsi mężczyźni spacerują, tym cieszą się lepszym zdrowiem fizycznym i psychicznym, a także cechują się wyższą jakością życia.

Senior.pl » Zdrowie
2013-06-12

Krótkie spacery po posiłku chronią przed cukrzycą

Odbycie krótkiego spaceru po posiłku może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2 u osób starszych. Dzieje się tak dlatego, że przechadzka pomaga w redukcji ryzykownych skoków poziomu cukru we krwi, które występują po napełnieniu żołądka żywnością.

Senior.pl » Choroby
2013-06-10

Sposoby na ból pleców

Ból w dolnej części pleców, a także związane z nim: ból nóg, biodra i/lub pieczenie stóp dotyczy aż 80 proc. ludzi na jakimś etapie życia.

Senior.pl » Choroby
2013-06-09

Tego o ciele i fitness nie wiedzieliście

Nasze ciało - wydaje się świetnie poznane, a jednak ma wiele tajemnic... oto kilka z nich.

Senior.pl » Zdrowie
2013-06-07

Krokomierz motywuje do ćwiczeń

Chcesz zwiększyć poziom swojej aktywności fizycznej? Pedometr (krokomierz) jest świetnym motywatorem robienia częstszych „przerw" od pozostawania w pozycji siedzącej.

Senior.pl » Zdrowie
2013-05-26

Jedzenie, które może łagodzić objawy depresji i innych chorób mentalnych

Jedzenie odgrywa ogromną rolę w naszym życiu. Kiepskie wybory żywieniowe mogą pogłębić rozmaite problemy zdrowotne, także mentalne, m. in. depresję.

Senior.pl » Choroby
2013-05-19

Proste sposoby na poprawę samopoczucia cz. I

Każdemu zdarza się odczuwać znużenie i zniechęcenie. Jeśli takie samopoczucie nie ma u podstaw poważniejszych dolegliwości, a po prostu dokucza od czasu do czasu, istnieją proste sposoby na walkę z nim. Poniżej kilka z nich. Uczeni gwarantują, że podniosą chęć do działania.

Senior.pl » Zdrowie
2013-05-05

Ćwiczenia chronią przed kamieniami nerkowymi

Ćwiczenia mogą obniżać ryzyko kamieni nerkowych u starszych kobiet. W badaniu przeprowadzonym przez uczonych z kilku amerykańskich ośrodków naukowych wzięło udział ponad 85 tysięcy kobiet po menopauzie.

Senior.pl » Choroby
2013-05-01

Zanieczyszczenie powietrza niszczy tętnice

Długotrwałe narażenie na zanieczyszczenia powietrza może przyspieszyć twardnienie tętnic.

Senior.pl » Zdrowie
2013-04-15

Jak pomóc sobie być szczęśliwym?

Każdy go pragnie i za nim bardziej lub mniej skutecznie podąża. Podobno da się je zdobyć, bo można spotkać ludzi, którzy przyznają - raczej ściszonym tonem, wszak bogowie są zazdrośni - że je posiedli. Mowa oczywiście o szczęściu. Dzięki badaniom można wskazać konkretne czynniki sprzyjające poczuciu zadowolenia, spokoju i odprężenia.

Senior.pl » Styl życia
2013-02-26

Spacer pomaga w chorobie stawów

Wyrażenie "trzeba to przejść" jest zwykle związane z jakąś nieprzyjemną, acz czekającą wielu z nas sytuacją życiową. Okazuje się, że ma także literalne zastosowanie w przypadku problemów ze stawami.

Senior.pl » Choroby
2013-02-16

Spacer (także wirtualny) sposobem na migrenę?

W słynnym filmie science fiction „Pamięć absolutna" mieszkania były zaopatrzone w okna z wirtualnymi krajobrazami - można było sobie wybrać jakiś spośród szerokiej gamy dostępnych pejzaży: od zaśnieżonych gór po dziewicze słoneczne plaże. Posiadanie takich widoków może relaksować po długim dniu pracy znacznie lepiej niż w telewizja. Okazuje się, że wizualny bodziec pomaga w walce z niektórymi chorobami, np. migreną.

Senior.pl » Choroby
2013-02-14

Jak ćwiczyć poza siłownią

Niemal każdy ma rozliczne okazje do wypełnienia zaleceń ekspertów co do 150 minut ćwiczeń tygodniowo i nie trzeba wcale rezerwować sobie czasu na trening na siłowni. Jest wiele innych możliwości wymagających określonego wysiłku, ale wcale nie postrzeganych jako zniechęcające czy męczące.

Senior.pl » Zdrowie
2013-02-13

15-minutowy spacer przedłuży życie

Starsi ludzie, którzy się udają się na krótki spacer cztery razy w tygodniu, mają niższe ryzyko przedwczesnej śmierci aż o 40 procent.

Senior.pl » Zdrowie
2013-02-11

Spacer pomoże uniknąć syndromu metabolicznego

Aby uniknąć syndromu metabolicznego, należy regularnie wybierać się na spacer.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22