Strona główna » Tematy › spacer

Tematy w Senior.pl - spacer

2016-12-26

5 postanowień noworocznych, których jesteś w stanie dotrzymać

Koniec roku to okazja do podsumowan i nowych planów. Wielu ludzi podejmuje nowe wyzwania - postanowienia noworoczne mają ulepszyć życie w kolejnym roku. Dobrze jednak wiemy, że wielu z nich nie dotrzymamy, bo zabraknie nam trochę czasu, silnej woli, czy szczęścia... tych pięciu postanowień jednak łatwo będzie dotrzymać, a mogą znacznie poprawić samopoczucie na co dzień.

Senior.pl » Styl życia
2016-12-25

Kilka oznak świątecznej depresji

Okres świąteczny bywa bardzo trudny dla ludzi z zaburzeniami emocjonalnymi. Objawy depresji mogą się wówczas nasilać. Poza tym nierzadko w tym właśnie czasie ujawniają się symptomy u osób, które ich wcześniej nie doświadczały.

Senior.pl » Choroby
2016-12-14

Postanowienia noworoczne, czyli jak ulepszyć swoje życie

Dla wielu z nas koniec roku to okazja do podsumowań i robienia planów. Chętnie podejmujemy nowe wyzwania i staramy się ulepszyć dotychczasowe życie, dlatego dokonujemy postanowień noworocznych. I nawet jeśli nie dotrzymamy ich przez 12 miesięcy, pozwolą spróbować nowych rzeczy i pomogą usprawnić sfery, które dotychczas „kulały". Zobacz, jakie konkretnie postanowienia mogą przynieść ciekawe efekty - może się zainspirujesz?

Senior.pl » Styl życia
2016-12-04

Spacery pomocne u dializowanych pacjentów

Ćwiczenia obejmujące zaledwie kilka minut spaceru dziennie mogą być bardzo korzystne dla pacjentów, u których niezbędne są dializy nerek.

Senior.pl » Choroby
2016-10-24

Masz cukrzycę? Spacer po obiedzie jest obowiązkowy

Diabetycy powini spacerować po posiłkach. Z badań wynika, że taka aktywność znacznie obniża poziom cukru we krwi po jedzeniu.

Senior.pl » Choroby
2016-10-19

Spacer jak trening – ile kroków dziennie trzeba zrobić

Od dawna eksperci ds. zdrowia mówią, że samo spacerowanie może stanowić dostateczny trening dla osób starszych. Dokładniejsze rekomendacje dotyczą długości przechadzek i ich intensywności.

Senior.pl » Styl życia
2016-09-28

Aktywność fizyczna się opłaca. Dzięki niej szybciej wrócisz do zdrowia

Aktywni fizycznie ludzie starsi mają niższe ryzyko zachorowania na różne choroby, ale i szybciej wracają do zdrowia.

Senior.pl » Zdrowie
2016-09-17

Koniec z wymówkami. Seniorom wystarcza 15 minut ćwiczeń dziennie

Nie trzeba spędzać wielu godzin na siłowni, by móc liczyć na korzyści z aktywności fizycznej. W przypadku seniorów już zaledwie kwadrans wysiłku może dać dobre efekty.

Senior.pl » Zdrowie
2016-09-05

Powszechnie dostępny środek anti-aging: spacer

Nasze ciała są przystosowane do ruchu i nie lubią długiego przesiadywania na kanapie. Zmiany zachodzące w organizmie w wyniku starzenia się są szybsze i intensywniejsze, jeśli prowadzimy siedzący tryb życia. Regularne spacery zapewnią ruch i są świetnym „środkiem" anti-aging.

Senior.pl » Zdrowie
2016-09-04

Piesze wycieczki – 5 powodów, dla których warto się na nie wybrać

Wrzesień jest dość ciepły, a Kaszuby, Mazury czy rodzime góry oferują wiele turystycznych atrakcji, które świetnie można zwiedzać spacerując. W Polsce hiking nie jest tak popularny jak np. w Stanach Zjednoczonych, a szkoda, bo nie wymaga specjalnych umiejętności ijest ciekawym sposobem na zwiedzanie oraz trening. Co więcej, stanowi po prostu zdrowy styl życia i sprawia, że jesteśmy szcześliwsi. Oto pięć powodów, które mogą cię skłonić do spakowania plecaka i wyruszenia w drogę.

Senior.pl » Zdrowie
2016-08-18

Jak spacerować z psem?

Spacer z psem to przede wszystkim budowanie więzi z pupilem, poczucia bezpieczeństwa oraz sposób na rozładowanie energii. Jak spacerować z psem to wbrew pozorom proste pytanie, ale jak się okazuje, odpowiedź może nas zaskoczyć.

Senior.pl » Pasje
2016-08-12

Ćwiczenia sposobem na pięć powszechnych chorób

Trzeba ćwiczyć, by osłabić ryzyko coraz powszechniejszych na całym świecie chorób.

Senior.pl » Choroby
2016-08-03

Przez większość dnia siedzisz? Zrekompensuje to godzinny spacer

Jeśli twoje zawodowe czy domowe obowiązki wymagają długiego siedzenia, dobra wiadomość jest taka, że można zmniejszyć związane z tym ryzyko dla zdrowia dzięki codziennemu godzinnemu spacerowi.

Senior.pl » Zdrowie
2016-07-14

Pokemon Go podbija świat. Gra także dla seniorów [FILM]

Nowa gra Pokemon Go bije rekordy popularności na całym świecie. Zabawa nawiązuje do bajki i gier konsolowych o Pokemonach i polega na poszukiwaniu tych stworów podczas spaceru po mieście przy pomocy specjalnej aplikacji.

Senior.pl » Internet
2016-07-05

Prosty sposób na lepszą pamięć: spacer po parku

W silnie zurbanizowanym otoczeniu coraz trudniej jest nam znaleźć chwilę wytchnienia na łonie natury. Tymczasem każda „odskocznia" od betonowej przestrzeni jest na wagę złota - pomaga poprawić nastrój, odprężyć się i usprawnić pamięć.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21