Strona główna » Tematy › siłownia

Tematy w Senior.pl - siłownia

2020-02-20

Na przeziębienie pomocny jest… wysiłek fizyczny

Jeśli regularnie ćwiczysz, to kontynuuj treningi, nawet przy przeziębieniu. Dzięki temu możesz szybciej wrócić do zdrowia. Są tu jednak pewne ograniczenia.

Senior.pl » Choroby
2019-02-15

„Nic mi się nie chce”, czyli dlaczego lenistwo jest atrakcyjne dla mózgu

Czemu tak trudno jest nam się zmobilizować i podjąć jakiś wysiłek fizyczny, a najchętniej siedzimy na kanapie czy w fotelu? Wszystko dlatego, że nasz mózg postrzega wylegiwanie się jako coś bardzo atrakcyjnego.

Senior.pl » Styl życia
2018-09-10

Ponad milliard ludzi naraża się na choroby z powodu braku aktywności fizycznej

Jak podaje Światowa Organizacja Zdrowia, aż 1,4 miliarda ludzi na świecie zwiększa u siebie ryzyko poważnych chorób z powodu unikania wysiłku fizycznego. W efekcie siedzącego stylu życia bardziej narażają się choroby serca, cukrzycę, demencję i różne formy raka.

Senior.pl » Zdrowie
2018-04-09

Wszystko, co powinniśmy wiedzieć o siłowni, a wstydzimy się zapytać

Jak pozbyć się dodatkowych kilogramów po długiej zimie? Jeśli chcemy wypracować idealną sylwetkę na lato i bez kompleksów wyjść na plażę, warto wybrać się na siłownię i zacząć regularne ćwiczenia. Osoby rozpoczynające swoją przygodę ze sportem powinny poznać kilka prostych reguł dotyczących klubowego savoir vivre.

Senior.pl » Styl życia
2016-12-30

Najlepszy sposób na schudnięcie? Odpowiednia dieta i ruch

Nawet kilka kilogramów można przytyć w czasie świąt Bożego Narodzenia. W powrocie do dawnej wagi przed imprezą sylwestrową pomogą lekkostrawne posiłki, ubogie w cukry proste, produkty przetworzone i tłuszcze oraz treningi na siłowni. Warto skorzystać również z sauny, która oczyszcza organizm i poprawia wygląd skóry. Eksperci odradzają natomiast głodówki i diety cud, które osłabiają organizm i prowadzą do efektu jo-jo.

Senior.pl » Zdrowie
2016-09-01

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

Wakacje już za nami. Jeśli spędzałeś czas na plaży i zdarzało Ci się spoglądać na dobrze zbudowanych mężczyzn i zgrabne kobiety, myśląc: też chciałbym lub chciałabym tak wyglądać, to nie czekaj dłużej, tylko zacznij pracować nad swoją sylwetką!

Senior.pl » Styl życia
2016-08-10

Letnia Akademia Seniora w Dąbrowie Górniczej

Wakacyjny cykl wykładów, warsztatów i wycieczek – tak wyglądają zajęcia w Letniej Akademii Seniora, organizowanej od kilku lat przez Wyższą Szkołę Biznesu w Dąbrowie Górniczej.

Senior.pl » Edukacja
2016-06-30

5 przyczyn dlaczego crossfit jest lepszy od tradycyjnych ćwiczeń na siłowni

10 minut intensywnego treningu Crossfit pozwala spalić 3 razy więcej kalorii niż pół godziny jednostajnego truchtu. Kochają go wszyscy fani intensywnych ćwiczeń. Czy jednak jest to sport dla każdego?

Senior.pl » Pasje
2015-12-30

Jak zacząć (i nie przestać) ćwiczyć. Poznaj 3 ważne zalecenia

Wkrótce Nowy Rok i podejmowane często przy tej okazji postanowienia. Jednym z najczęstszych jest to dotyczące aktywności fizycznej. Trudno się jednak zmobilizować i regularnie ćwiczyć, chociaż powszechnie już wiadomo, że to jeden z najskuteczniejszych sposobów na uchronienie się przed wieloma chorobami i powstrzymanie procesu starzenia się. Zobacz, co może pomóc dotrzymać danej sobie obietnicy podejmowania treningów.

Senior.pl » Zdrowie
2013-08-07

Uczeni alarmują: ciągle ćwiczymy za mało

Dziś siłownie oferują nie tylko zestaw sprzętu do ćwiczeń - proponują różnorodne zajęcia grupowe i indywidualne w oparciu o nowe ustalenia w zakresie wpływu określonego rodzaju treningu na sylwetkę i zdrowie. A mimo to, jak informują badacze z University of Bristol, wciąż ćwiczymy za mało.

Senior.pl » Zdrowie
2013-02-05

Codzienna aktywność lepsza niż wizyta na siłowni

Regularny wybór schodów zamiast windy daje tak dobre efekty jak chodzenie na siłownię, mówią amerykańscy naukowcy.

Senior.pl » Zdrowie
2011-04-22

Jennifer Lopez ćwiczy, bo musi

Jennifer Lopez jest szczerze przerażona perspektywą wykonywania ćwiczeń fizycznych do końca życia.

Senior.pl » Ludzie
Strony: 1 2