Strona główna » Tematy › sen

Tematy w Senior.pl - sen

2023-03-30

Przewlekły ból – życiowa elastyczność pomaga żyć z tą dolegliwością

Przewlekły ból dotyka około 20 procent ludzi. Ma nie tylko medyczne i fizyczne skutki, ale może wpływać na zatrudnienie, styl życia i zdrowie psychiczne.

Senior.pl » Choroby
2023-03-23

Przejście na emeryturę – ludzie dłużej śpią, ale stają się mniej aktywni fizycznie

Kiedy ludzie przechodzą na emeryturę, dłużej sypiają, ale jednocześnie zmniejszają swoją aktywność fizyczną.

Senior.pl » Emerytura
2023-03-17

Zdrowy styl życia pomaga kobietom uchronić się przed „long COVID-19”

Kobiety, które prowadziły zdrowy styl życia, w tym zachowywały prawidłową masę ciała, nie paliły papierosów, regularnie ćwiczyły, odpowiednio długo spały, stosowały dietę o wysokiej jakości i piły umiarkowane ilości alkoholu, miały o połowę mniejsze ryzyko „long COVID" w porównaniu z kobietami niestosującymi zaleceń zdrowego trybu funkcjonowania.

Senior.pl » Choroby
2023-02-28

„Prosta siódemka” czynników chorób sercowo-naczyniowych poszerzona o sen

„Prosta siódemka" („Life's simple 7") to siedem czynników, które pomagają zadbać o zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Jakiś czas temu zostały one wskazane przez Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne. Teraz dodano ósmy - dobry sen.

Senior.pl » Zdrowie
2023-01-31

Seniorzy, którzy regularnie ćwiczą, lepiej się mają i lepiej wypadają w testach poznawczych

Osoby starsze, które konsekwentnie wstają wcześnie i pozostają aktywne przez cały dzień, są szczęśliwsze i uzyskują lepsze wyniki w testach poznawczych niż seniorzy o nieregularnych sposobach funkcjonowania.

Senior.pl » Styl życia
2023-01-29

O której godzinie najlepiej ćwiczyć, by zadbać o serce

Poranna aktywność fizyczna ma związek z najniższym ryzykiem chorób serca i udaru mózgu. I nie ma tu znaczenia całkowita ilość codziennego wysiłku.

Senior.pl » Zdrowie
2023-01-19

Jak zaburzony sen sprzyja cukrzycy

Warto pamiętać, by dobry sen był priorytetem, przypominają uczeni z Uniwersytetu Południowej Australii - nowe badania pokazują, że zaburzenia snu mogą wiązać się z czynnikami ryzyka cukrzycy typu 2.

Senior.pl » Choroby
2022-12-01

Zbyt mało i zbyt dużo pracy zwiększa ryzyko zaburzeń snu

Powszechnie uważa się, że osoby wykonujące najbardziej wymagające zawody mogą mieć najpoważniejsze problemy ze snem. Na University of South Florida ustalono jednak, że związek między rodzajem pracy a dobrym snem jest bardziej złożony.

Senior.pl » Praca
2022-11-30

Wieczorne jedzenie zwiększa uczucie głodu i zmniejsza spalanie kalorii

Otyłość przyczynia się do rozwoju chorób przewlekłych, w tym cukrzycy, raka i innych schorzeń. Sprawdzono, jak jedzenie o późnej porze wpływa na trzy główne aspekty regulujące wagę ciała, a tym samym ryzyko otyłości: regulację ilości przyjmowanych kalorii, liczbę spalanych kalorii i zmiany w tkance tłuszczowej. Okazało się, że wieczorne posiłki istotnie wpływają na wydatek energetyczny, apetyt i szlaki molekularne w tkance tłuszczowej.

Senior.pl » Zdrowie
2022-11-07

Mniej niż 5 godzin snu na dobę sprzyja chorobom przewlekłym

Mniej niż pięć godzin snu na dobę w średnim lub późnym wieku może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju co najmniej dwóch chorób przewlekłych.

Senior.pl » Zdrowie
2022-09-27

Jak ocieplenie klimatu zaburza nasz sen i zwiększa ryzyko chorób zakaźnych

Wielu z nas to zna: jest ciepła noc, kołdra leży odrzucona z boku, wentylator jest włączony, a spać ciągle się nie daje.

Senior.pl » Styl życia
2022-09-19

Niedobór snu osłabia empatię

Ludzie pomagają sobie nawzajem, co stanowi jeden z fundamentów cywilizowanego społeczeństwa. To naturalne zachowanie może być jednak łatwo zaburzone - wtedy, gdy brakuje nam snu, mówią eksperci z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley.

Senior.pl » Styl życia
2022-08-31

Kiepski sen sprzyja stłuszczeniu wątroby

Osoby prowadzące siedzący tryb życia i źle sypiające, są bardziej narażone na stłuszczenie wątroby.

Senior.pl » Zdrowie
2022-08-29

Dlaczego praca umysłowa skutkuje tak silnym zmęczeniem

Wiadomo, że ciężka praca fizyczna wyczerpuje, ale co z wymagającą pracą umysłową? Intensywne myślenie przez wiele godzin również sprawia, że czujesz się wykończony/a. Teraz uczeni mają nowe dowody, które pokazują, dlaczego tak się dzieje i to, że zmęczenie z powodu intensywnego myślenia ma realne podstawy w organizmie.

Senior.pl » Praca
2022-08-21

Dlaczego upał sprawia, że jesteśmy śpiący

W najgorętszych letnich okresach możesz chcieć się zdrzemnąć w środku dnia. W niektórych krajach kulturową normą jest planowanie „sjesty" i zamykanie firm w najbardziej upalnych porach. Jak się okazuje, może się za tym kryć nie tylko biologia, ale i kultura.

Senior.pl » Styl życia
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15