Strona główna » Tematy › sen

Tematy w Senior.pl - sen

2023-07-31

Wysokiej jakości sen poprawia odporność na depresję i zaburzenia lękowe

Wysokiej jakości sen może pomóc wzmocnić odporność na depresję i niepokój.

Senior.pl » Zdrowie
2023-06-18

Frustracja i niezaspokojone potrzeby psychiczne sprzyjają koszmarom sennym

Ludzie, którzy są sfrustrowani, ponieważ ich podstawowe psychologiczne potrzeby nie są zaspokojone, częściej mają powtarzające się koszmary senne.

Senior.pl » Styl życia
2023-06-07

Śmieciowe jedzenie zaburza głęboki sen

Sprawdzono, jak niezdrowe jedzenie wpływa na nasz nocny odpoczynek. Kiepska dieta, pełna tzw. śmieciowego jedzenia, niekorzystnie oddziaływała na głęboki sen.

Senior.pl » Zdrowie
2023-05-31

Dobry sen może przedłużyć życie

Dobry sen odgrywa rolę we wspieraniu pracy serca i ogólnego stanu zdrowia, a może nawet wydłużyć życie. Ludzie, którzy mają zdrowe nawyki związane ze snem, są mniej narażeni na przedwczesną śmierć. Co więcej, dane sugerują, że około 8 proc. śmierci z jakiejkolwiek przyczyny można przypisać niewłaściwemu odpoczynkowi nocnemu.

Senior.pl » Zdrowie
2023-05-31

Tabletki na sen mogą zmniejszyć oznaki choroby Alzheimera w mózgu

Zaburzenia snu mogą być wczesnym objawem choroby Alzheimera. Wielu ludzi, u których ostatecznie zdiagnozowano tę chorobę, doświadczało trudności z zasypianiem i snem ciągłym na wiele lat przed pojawieniem się zaburzeń poznawczych, takich jak utrata pamięci i dezorientacja. To błędne koło: choroba Alzheimera ma związek ze zmianami w mózgu, które zakłócają sen, a kiepski sen nasila szkodliwe zmiany w mózgu.

Senior.pl » Choroby
2023-05-30

Jakość snu silniej wpływa na jakość życia niż długość odpoczynku

Jakość snu ma silniejszy wpływ na jakość życia niż długość odpoczynku, mówią uczeni z Uniwersytetu Karola w Pradze.

Senior.pl » Zdrowie
2023-05-27

Nawet umiarkowany hałas samolotów sprawia, że nasz sen jest zbyt krótki

Ludzie, którzy są narażeni na nawet umiarkowany poziom hałasu samolotów, rzadziej przesypiają zalecaną przez ekspertów liczbę godzin.

Senior.pl » Zdrowie
2023-05-18

Głęboki sen pomaga zachować pamięć, nawet przy oznakach choroby Alzheimera

Głęboki sen może pomóc przeciwdziałać utracie pamięci u seniorów, którzy zmagają się z ob. jawami Alzheimera, mówią uczeni z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley.

Senior.pl » Choroby
2023-05-15

Powinniśmy pracować cztery dni w tygodniu? Dłuższy weekend jest dobry dla zdrowia

Czterodniowy tydzień pracy jest testowany w różnych krajach, a naukowcy z Uniwersytetu Południowej Australii twierdzą, że jeśli chodzi o długi weekend to dobry pomysł - badania pokazują, że dodatkowy czas wolny jest dobry dla naszego zdrowia.

Senior.pl » Praca
2023-04-30

„Smart” piżama pomoże lepiej spać

Jeśli masz problemy ze snem, pomocny może być nowy wynalazek, czyli „smart" piżama - nocne ubranie wyposażone w czujniki z własnym zasilaniem, które zapewniają dyskretne i ciągłe monitorowanie bicia serca, oddychania i postawy podczas snu - wszystkich czynników, które odgrywają rolę w tym, jak dobrze się śpi. Ubrania mogą dostarczać ludziom przydatnych informacji, które pomogą poprawić sen.

Senior.pl » Moda
2023-03-30

Przewlekły ból – życiowa elastyczność pomaga żyć z tą dolegliwością

Przewlekły ból dotyka około 20 procent ludzi. Ma nie tylko medyczne i fizyczne skutki, ale może wpływać na zatrudnienie, styl życia i zdrowie psychiczne.

Senior.pl » Choroby
2023-03-23

Przejście na emeryturę – ludzie dłużej śpią, ale stają się mniej aktywni fizycznie

Kiedy ludzie przechodzą na emeryturę, dłużej sypiają, ale jednocześnie zmniejszają swoją aktywność fizyczną.

Senior.pl » Emerytura
2023-03-17

Zdrowy styl życia pomaga kobietom uchronić się przed „long COVID-19”

Kobiety, które prowadziły zdrowy styl życia, w tym zachowywały prawidłową masę ciała, nie paliły papierosów, regularnie ćwiczyły, odpowiednio długo spały, stosowały dietę o wysokiej jakości i piły umiarkowane ilości alkoholu, miały o połowę mniejsze ryzyko „long COVID" w porównaniu z kobietami niestosującymi zaleceń zdrowego trybu funkcjonowania.

Senior.pl » Choroby
2023-02-28

„Prosta siódemka” czynników chorób sercowo-naczyniowych poszerzona o sen

„Prosta siódemka" („Life's simple 7") to siedem czynników, które pomagają zadbać o zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Jakiś czas temu zostały one wskazane przez Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne. Teraz dodano ósmy - dobry sen.

Senior.pl » Zdrowie
2023-01-31

Seniorzy, którzy regularnie ćwiczą, lepiej się mają i lepiej wypadają w testach poznawczych

Osoby starsze, które konsekwentnie wstają wcześnie i pozostają aktywne przez cały dzień, są szczęśliwsze i uzyskują lepsze wyniki w testach poznawczych niż seniorzy o nieregularnych sposobach funkcjonowania.

Senior.pl » Styl życia
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14