Strona główna » Tematy › sen

Tematy w Senior.pl - sen

2014-02-17

Dieta i dobry sen – podstawowe czynniki długowieczności

Badacze odkryli, że dobry sen może pomóc mężczyznom w osiągnięciu długowieczności, w przypadku kobiet zaś konieczna jest jeszcze odpowiednia dieta.

Senior.pl » Zdrowie
2014-02-06

Zbyt mało lub zbyt dużo snu może prowadzić do depresji

Nieodpowiednia ilość snu może aktywować geny związane z depresją, ostrzegają badacze.

Senior.pl » Choroby
2014-02-04

30 proc. kobiet doświadcza uderzeń gorąca nawet dziesięć lat po menopauzie

Nowe badania wykazały, że wiele kobiet doświadcza objawów menopauzy wiele lat po okresie rutynowej rekomendacji terapii hormonalnej.

Senior.pl » Zdrowie
2014-01-11

Medytacja zmniejsza lęk, objawy depresji i ból

Codzienna medytacja może pomóc przy stanach lękowych, depresji w bólu.

Senior.pl » Choroby
2014-01-10

Dlaczego odczuwasz zmęczenie? Pięć najpowszechniejszych pochłaniaczy energii

Nawet jeśli nie zaczynasz dnia wraz ze wschodem słońca, po południu odczuwasz zmęczenie? Nie dajesz rady wypełnić wszystkich obowiązków, bo po prostu brakuje ci energii? Nie potrafisz rozłożyć sił na cały dzień? Być może powód jest prostszy niż myślisz. Zdarza się, ze sami sobie niepotrzebnie zabieramy zasoby energii.

Senior.pl » Zdrowie
2013-12-31

Sen a ryzyko cukrzycy

Dobra jakość snu jest nie tylko kluczowa dla dobrego nastroju i poziomu energii, umożliwia odpoczynek i pomaga walczyć z chorobami. Okazuje się, że ilość i jakość snu może stanowić czynnik oszacowania ryzyka cukrzycy w późniejszych latach.

Senior.pl » Choroby
2013-12-25

Kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni

Jak wynika z badań uczonych z Duke University w USA, kobiety potrzebują dodatkowego czasu snu.

Senior.pl » Zdrowie
2013-12-05

Mała drzemka w ciągu dnia. Czy na pewno dla każdego?

Między godziną 14 a 16 w ciągu dnia poziom naszej senności jest najwyższy. Czy to oznacza, że powinniśmy zrobić sobie przerwę w pracy i udać się na regenerującą drzemkę? Niekoniecznie. Choć popołudniowa drzemka sprzyja koncentracji i przetwarzaniu informacji, nie jest dobrym rozwiązaniem dla wszystkich. Kto powinien unikać małych drzemek w ciągu dnia?

Senior.pl » Zdrowie
2013-12-02

Drzemka popłaca. Dowiedz się jak długo spać w ciągu dnia

Obowiązkowa poobiednia drzemka w przedszkolu bywa dla dzieci trudna do zaakceptowania, podczas gdy wielu dorosłych chętnie oderwałoby się od pracy, by choć na chwilę zamrużyć oczy. Dowiedz się, dlaczego warto drzemać i jak długo sypiać w ciągu dnia.

Senior.pl » Zdrowie
2013-12-01

Najstarsza Europejka ma 114 lat

Najstarsza osoba mieszkająca w Europie to Emma Morano z Verbanii we włoskim regionie Piemont.

Senior.pl » Styl życia
2013-11-20

Nieregularny sen tuczy

Brak wystarczającej ilości snu może wpływać na wagę, ale nowe badania potwierdzają również związek między czasem zasypiania i budzenia się a ilością tkanki tłuszczowej.

Senior.pl » Zdrowie
2013-11-18

Zbyt długi sen osłabia pamięć

Nadmiernie długi sen zwiększa ryzyko osłabienia zdolności poznawczych w starszym wieku.

Senior.pl » Styl życia
2013-11-16

Popołudniowa kawa zaburza sen

Dostarczenie sobie kofeiny nawet na sześć godzin przed położeniem się do łóżka, może mieć znaczący niekorzystny wpływ na sen.

Senior.pl » Zdrowie
2013-11-15

Kila interesujących faktów na temat snu

Sen jest podstawowy dla dobrego funkcjonowania organizmu. Jakiekolwiek zaburzenia w odpoczynku mają odzwierciedlenie w samopoczuciu i odbijają się na zdrowiu. Poniżej ciekawe fakty dotyczące snu, warto się z nimi zapoznać.

Senior.pl » Styl życia
2013-11-12

Pierwszą filiżankę kawy poleca się o 9.30

Wielu ludzi nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki kawy. Nawet „ranne ptaszki" powinny jednak poczekać z wypiciem aromatycznej „małej czarnej" do 9.30, wówczas efekt działania kofeiny jest najintensywniejszy.

Senior.pl » Styl życia
Strony: 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35