Strona główna » Tematy › sen

Tematy w Senior.pl - sen

2015-05-26

Zdrowy senior to szczęśliwy senior. Pięć sposobów na długowieczność

Jak żyć, aby cieszyć się dobrym zdrowiem w starszym wieku? Istnieje wiele nieskomplikowanych sposobów na długie i wolne od chorób życie. Pięć z nich zdradza prof. Shlomo Noy, specjalista w dziedzinie geriatrii.

Senior.pl » Zdrowie
2015-04-29

Sztuka porannego wstawania

Poranek jeden z wielu. Budzik nagle wyrywa Cię ze snu, a Ty wcale nie masz ochoty rozpoczynać kolejnego dnia. Nie pomaga fakt, że wieczorem zasypiałeś z silnym postanowieniem, że jak tylko się odezwie – wstaniesz i w końcu zdążysz zrobić rano wszystko, co zaplanowałeś. Nadal dzwoni... Przeczekujesz pierwszy dzwonek, wiedząc, że za chwilę włączy się automatyczna drzemka. Powtarzasz tę czynność jeszcze kilka razy, aż w końcu nagle się zrywasz i w pospiechu toczysz nierówną walkę z czasem. Brzmi znajomo? Jeśli tak, to zapoznaj się z pięcioma skutecznymi metodami, które ułatwią poranne wstawanie o każdej porze roku.

Senior.pl » Zdrowie
2015-04-01

Zmarła Misao Okawa – najstarsza osoba na świecie

Zmarła Japonka Misao Okawa, która dzierżyła tytuł najstarszej osoby na świecie. Miała 117 lat.

Senior.pl » Styl życia
2015-02-25

Nie sypiaj zbyt długo – może grozić ci udar

Warto się wysypiać, ale nie wylegiwać się dłużej niż osiem godzin na dobę. Dłuższy sen sprzyja udarom.

Senior.pl » Zdrowie
2015-02-05

Ile snu potrzebujesz? nowe zalecenia

Amerykańska National Sleep Foundation opublikowała wytyczne dotyczące optymalnej ilości godzin snu dla osób w różnym wieku. Zobacz, jakie są zalecenia ekspertów.

Senior.pl » Zdrowie
2014-11-18

Na emeryturze śpi się lepiej

Emeryci mogą liczyć na lepszy sen niż ci, którzy pozostają aktywni zawodowo.

Senior.pl » Styl życia
2014-11-08

Dobry sen chroni przed demencją

Odpowiedni odpoczynek może przeciwdziałać zaburzeniom poznawczym.

Senior.pl » Zdrowie
2014-09-02

Chcesz mieć szczupłą sylwetkę? Sypiaj o regularnych porach

Jeśli zasypiasz i budzisz się o tych samych porach, masz większe szanse na ograniczenie ilości tkanki tłuszczowej.

Senior.pl » Zdrowie
2014-08-28

Polacy w sypialni

Już nie łóżko, a rozkładana sofa są symbolem polskiego snu. Tylko co czwarty Polak śpi codziennie w tradycyjnym łóżku z materacem. I choć przesypiamy prawie 1/3 naszego życia to do sfery snu i jego jakości przywiązujemy bardzo małą wagę.

Senior.pl » Styl życia
2014-07-17

Uwaga na przeziębienia w podróży

Lecisz na urlop? A może, mimo sezonu wakacyjnego, musisz udać się w podróż służbową? Uważaj, by się nie przeziębić, bo to w takich sytuacjach bardzo prawdopodobne.

Senior.pl » Choroby
2014-07-05

Niezwykłe zastosowania piwa

W upalne dni świetnie zaspokaja pragnienie, jest wyśmienitym napojem do obiadu, a także wyjątkowo smakuje podczas oglądania meczu (nie tylko mężczyznom). Piwo może mieć jednak wiele innych zaskakujących zastosowań.

Senior.pl » Styl życia
2014-07-03

Zaskakujące korzyści zdrowotne z dobrego snu i pobudki

Sen jest fundamentalny dla stanu zdrowia i samopoczucia. Okazuje się jednak, że nie tylko długość i jakość odpoczynku w sypialni wpływa na nasz dobrostan. Zobacz, jakie jeszcze zachowania temu sprzyjają.

Senior.pl » Styl życia
2014-06-24

Jak sobie radzić z uciążliwym chrapaniem?

Chrapanie to problem zdrowotny, który wciąż postrzega się w naszym kraju z przymrużeniem oka. Tymczasem to groźna przypadłość, która jest problemem nie tylko samego śpiącego, ale też i domowników. Choroby tej nie można lekceważyć - jej współwystępowanie z bezdechem sennym może prowadzić do poważnych kłopotów ze zdrowiem. W jaki sposób leczy się najcięższe przypadki tej przypadłości?

Senior.pl » Choroby
2014-06-20

Niedobór snu osłabia zdrowie i zdolności poznawcze

Jedni dobrze sypiają bez względu na porę i miejsce, inni mają ogromne problemy z zasypianiem bez względu na to, gdzie są i która jest godzina. Ogólnie rzecz biorąc jednak, zauważono także, że jakość snu często pogarsza się wraz z wiekiem. Tymczasem nocny odpoczynek jest kluczowy dla zdrowia fizycznego i dobrego funkcjonowania psychicznego.

Senior.pl » Zdrowie
2014-05-10

98-latka najstarszą instruktorką fitness

Zanim przystąpi do zajęć, musi odstawić balkonik. Nie tańczy i nie skacze, ale dzięki ćwiczeniom wciąż jest samodzielna i dobrze się czuje. 98-latka została instruktorką fitness.

Senior.pl » Pasje
Strony: 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32