Strona główna » Tematy › sen

Tematy w Senior.pl - sen

2016-05-18

Obiekt nienawiści śpiochów. Jak ewoluował budzik?

Od dawnych lat ludzie odmierzali czas. Zegary ewoluowały od tych najprostszych – słonecznych do elektronicznych, które łączą w sobie funkcje nie tylko budzika, ale również smartfona. Jak na przestrzeni wieków zmieniały się sposoby mierzenia czasu?

Senior.pl » Pasje
2016-05-09

Wspomóż pracę swojego mózgu

Waży średnio 1 300g, co stanowi około 2% masy ciała człowieka. Mimo niewielkiej wagi, zużywa blisko ¼ energii dostarczanej organizmowi wraz z pożywieniem. Chociaż w 80% jest zbudowany z wody, mieści w sobie ok. 100 miliardów neuronów. Pozwalają one na odbiór około 100 megabajtów informacji na sekundę. O czym mowa? O centrum dowodzenia ludzkiego organizmu, czyli o mózgu! Jak wspomóc jego działanie i co on właściwie lubi?

Senior.pl » Edukacja
2016-03-25

Kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni (ich mózgi są bardziej złożone)

Kobiety częściej cierpią z powodu niedoboru snu. To dlatego, że potrzebują go więcej, a nie zawsze są w stanie dobrze sie wyspać.

Senior.pl » Zdrowie
2016-03-21

Masz problemy ze snem? Unikaj pikantnych kolacji

To, co jemy na kolację, ma wpływ na nasz sen - może istotnie zaburzyć lub ułatwić odpoczynek.

Senior.pl » Zdrowie
2016-03-17

Nie warto odkładać przejścia ne emeryturę? To czas, w którym lepiej o siebie dbamy

Chociaż niektóre badania wskazują, że praca „konserwuje" i warto poczekać z emeryturą, inne analizy dowodzą, że przejście na to świadczenie jest korzystne dla zdrowia i samopoczucia.

Senior.pl » Styl życia
2016-02-27

Sowa czy skowronek? Szczęście w związku zależy od rytmu dobowego

To, jak dobrze porozumiewasz się z partnerem, jest lepiej widoczne poprzez wzór snu niż analizę zodiakalnych cech (jeśli oczywiscie wierzysz w horoskopy...).

Senior.pl » Związki
2016-02-26

Zdrowy i spokojny sen: może wystarczą tylko drobne zmiany?

Sen jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Podczas nocnego odpoczynku w organizmie zachodzi wiele bardzo istotnych procesów. Wpływa znacząco na działanie mózgu, poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego. Odgrywa bardzo ważną rolę w procesie regeneracji. Odświeża ciało i umysł, w tym czasie następuję odbudowa centralnego układu nerwowego oraz odnowa komórkowa.

Senior.pl » Zdrowie
2016-02-19

Zbyt długi sen zwiększa ryzyko udaru?

Warto się wysypiać, bo sen odpowiada za wiele procesów w organizmie i jego niedobór negatywnie „odbja się" na zdrowiu. Okazuje się jednak, że namierna ilość odpoczynku także negatywnie oddziałuje na nasz organizm.

Senior.pl » Choroby
2016-01-12

6 zaskakujących czynników starzenia się skóry

Oznaki upływu lat pojawią się prędzej czy później bez względu na to, jak usilnie będziemy im zapobiegać czy z nimi walczyć. Prawdą jest jednak i to, że od naszych działań dużo zależy i często nieświadomie wspomagamy proces starzenia się. Może cię zaskoczyć to, co sabotuje twój młodszy wygląd.

Senior.pl » Uroda
2016-01-08

W jakiej pozycji śpimy najczęściej. A jaka jest najzdrowsza?

Są takie, w których sen zaskakuje nas niepostrzeżenie, oraz te, w których nigdy nie uda nam się zmrużyć oka. Pozycje snu – bo to o nich mowa, są indywidualną kwestią ludzkiego organizmu. Niekiedy odpowiedniego ułożenia ciała do snu można się wyuczyć, lecz z zasady to czynność niezależna od naszych przyzwyczajeń.

Senior.pl » Zdrowie
2015-12-14

Jak dobrze się wyspać we dwoje?

Dwie osoby w jednym łóżku to najczęściej dwie różne indywidualności. Różnimy się nie tylko wagą, wzrostem i budową ciała, lecz także predyspozycjami, ulubioną pozycją zasypiania, aktywnością ruchową w ciągu nocy, a dodatkowo porą wstawania. Jakie ma to znaczenie dla jakości i komfortu nocnego wypoczynku? Ogromne!

Senior.pl » Styl życia
2015-11-17

Śpij na boku. Dzięki temu możesz uniknąć choroby Alzheimera lub Parkinsona!

Pozycja, w której śpisz, wpływa na zdrowie mózgu. Uczeni informują, że może pomóc uchronić się od chorób neurodegradacyjnych.

Senior.pl » Zdrowie
2015-10-04

Piętnaście kroków do zachowania młodości umysłu i ciała

Zachowaj młodość. Nie wszystkie skutki procesu starzenia się da się wyeliminować, ale można sprawić, że nastąpią później lub będą osłabione. Wymienionych poniżej piętnaście punktów pomoże ci utrzymać młodość ciała i umysłu.

Senior.pl » Zdrowie
2015-09-25

Dłuższy sen osłabia ból

Wiele się ostatnio mówi o długości zdrowego snu i ogólnie rzecz ujmując, wyniki badań informują, że ani jego nadmiar, ani niedostatek nie sprzyjają zdrowiu. Jeśli jednak chodzi o odczuwanie bólu, rekomendowany jest dłuższy sen - może osłabić przykre doznania.

Senior.pl » Zdrowie
2015-09-24

Melatonina wspomaga sen w hałasie

Jeśli musisz sypiać w środowisku, w którym trudno o ciszę, pomocna może być melatonina.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30