Strona główna » Tematy › sen

Tematy w Senior.pl - sen

2017-02-07

Sen jest potrzebny po to, by zapamiętywać i zapominać...

Sen jest potrzebny, by organizm mógł odpocząć i nabrać sił do kolejnych zadań. Uczeni przekonują też, że dzięki odpoczynkowi jesteśmy w stanie lepiej zapamiętywać przyswojone informacje. To jednak nie wszystko - sen jednocześnie „czyści" mózg i nie chodzi tu jedynie o toksyny, ale o nadmiar wiadomości, który „zaśmieca" ten organ.

Senior.pl » Styl życia
2016-12-06

Co jeść, żeby lepiej spać?

Aby cieszyć się smukłą sylwetką i dobrym nastrojem, potrzebujesz odpowiedniej ilości snu. Jeśli nie masz okazji, aby się wysypiać, grozi ci podwyższony poziom stresu, zyskiwanie na wadze, zaburzenia nastroju, problemy z koncentracją i inne kłopoty... zobacz, co jeś, by poprawić jakość snu.

Senior.pl » Zdrowie
2016-11-10

Zgrzytanie przez sen: to może być poważne

Budzisz się z obolałymi mięśniami szczęki i bólem głowy? Twój partner skarży się, że w nocy zgrzytasz zębami? Być może cierpisz na bruksizm – nie lekceważ tego. Niekontrolowane zgrzytanie zębami może mieć znacznie poważniejsze konsekwencje niż starte szkliwo.

Senior.pl » Choroby
2016-10-21

6 skutecznych sposobów na chrapanie

Chroniczne zmęczenie, rozdrażnienie, kłótliwość, mniejsza wydajność w pracy i trudności z koncentracją – temu wszystkiemu winne może być chrapanie, które, jak szacują naukowcy, dotyczy już aż 45% z nas. Choć jest wdzięcznym tematem żartów, to w rzeczywistości stanowi poważny problem, bo w parze z nim występuje często bezdech senny, który zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca i układu krążenia, cukrzycy, a nawet udaru mózgu. Jeśli więc bliscy narzekają, że chrapiesz, sprawdź, co możesz zrobić, by to zmienić.

Senior.pl » Zdrowie
2016-10-09

Ziewanie a wielkość mózgu – ciekawy związek

Ludzie ziewają najdłużej w porównaniu do innych gatunków. Może za to odpowiadać nasz relatywnie duży mózg.

Senior.pl » Styl życia
2016-09-28

Ile seksu potrzeba do szczęścia? Raz w tygodniu

Trudno o obiektywizm w sferze intymnej, bo ludzie cechują się różnymi temperamentami i stylem życia, niemniej jednak na podstawie odpowiedzi tysięcy uczestników badań można wnioskować, że najszczęśliwsze są pary, które oddają się miłosnym uniesieniom raz w tygodniu.

Senior.pl » Związki
2016-09-14

Problemy ze snem – jak im zaradzić?

Sen jest jednym z najważniejszych czynników niezbędnych do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu człowieka. Jednak często zdarza się, że jest on zakłócany przez różnego rodzaju dolegliwości: chrapanie, zgrzytanie zębami, czy po prostu bezsenność. Jak domowymi sposobami, możemy sobie poradzić i zniwelować nieprzyjemne dolegliwości?

Senior.pl » Zdrowie
2016-08-27

Niezawodny sposób na problemy ze snem

Żeby dobrze sypiać, trzeba... mieć kochającego partnera. Ludzie w szczęśliwych związkach doświadczają mniej problemów ze snem.

Senior.pl » Związki
2016-08-26

Pełnia Księżyca a bezsenność

Czy dobrze spaliście w nocy z czwartku, 18 sierpnia, na piątek, 19 sierpnia? Może kogoś trapił szczególnie sugestywny koszmar senny, albo z niewiadomych powodów obudził się wyjątkowo wcześnie. Tamtej nocy księżyc w pełni było wyjątkowo duży. Według ludowych przesądów księżyc w pełni potrafi zamieniać ludzi w wilkołaki – ale zwykle, co znacznie mniej ekscytujące, jest zwiastunem niespokojnego snu.

Senior.pl » Styl życia
2016-08-02

Masz koszmary? Przyczyna to stres lub... nieprzyjemny zapach

Koszmarne sny mogą sprawić, że nocny odpoczynek zamiast odprężenia i nowej energii, przynosi niepokój i znużenie. Wiadomo było od jakiegoś czasu, że koszmary mogą być spowodowane stresem, teraz ustalono, że może je wywoływać nawet nieprzyjemny zapach.

Senior.pl » Styl życia
2016-05-18

Obiekt nienawiści śpiochów. Jak ewoluował budzik?

Od dawnych lat ludzie odmierzali czas. Zegary ewoluowały od tych najprostszych – słonecznych do elektronicznych, które łączą w sobie funkcje nie tylko budzika, ale również smartfona. Jak na przestrzeni wieków zmieniały się sposoby mierzenia czasu?

Senior.pl » Pasje
2016-05-09

Wspomóż pracę swojego mózgu

Waży średnio 1 300g, co stanowi około 2% masy ciała człowieka. Mimo niewielkiej wagi, zużywa blisko ¼ energii dostarczanej organizmowi wraz z pożywieniem. Chociaż w 80% jest zbudowany z wody, mieści w sobie ok. 100 miliardów neuronów. Pozwalają one na odbiór około 100 megabajtów informacji na sekundę. O czym mowa? O centrum dowodzenia ludzkiego organizmu, czyli o mózgu! Jak wspomóc jego działanie i co on właściwie lubi?

Senior.pl » Edukacja
2016-03-25

Kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni (ich mózgi są bardziej złożone)

Kobiety częściej cierpią z powodu niedoboru snu. To dlatego, że potrzebują go więcej, a nie zawsze są w stanie dobrze sie wyspać.

Senior.pl » Zdrowie
2016-03-21

Masz problemy ze snem? Unikaj pikantnych kolacji

To, co jemy na kolację, ma wpływ na nasz sen - może istotnie zaburzyć lub ułatwić odpoczynek.

Senior.pl » Zdrowie
2016-03-17

Nie warto odkładać przejścia ne emeryturę? To czas, w którym lepiej o siebie dbamy

Chociaż niektóre badania wskazują, że praca „konserwuje" i warto poczekać z emeryturą, inne analizy dowodzą, że przejście na to świadczenie jest korzystne dla zdrowia i samopoczucia.

Senior.pl » Styl życia
Strony: 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29