Strona główna » Tematy › sen

Tematy w Senior.pl - sen

2019-03-26

Jak umysł zniekształca nasze wspomnienia

Sięgając pamięcią do wcześniejszych wydarzeń nie można liczyć na to, że zostaną przywołane w niezmienionym kształcie. Umysł nieco modyfikuje wspomnienia.

Senior.pl » Styl życia
2019-03-25

Pięć roślin, które możesz uprawiać w sypialni i które wspomagają zdrowie

Kwiaty w naszych domach służą głównie do ozdoby, ale określony efekt estetyczny można połączyć z użytecznością. Oto rośliny, które eksperci szczególnie polecają uprawiać w sypialni.

Senior.pl » Styl życia
2019-03-24

Nieregularny sen zagraża sercu

Ludzie, którzy nie sypiają o tych samych porach i poświecają na odpoczynek różne ilości godzin, mają wyższe ryzyko wystąpienia zdarzeń sercowo-naczyniowych, w tym udaru, zastoinowej niewydolności serca oraz choroby wieńcowej serca.

Senior.pl » Zdrowie
2019-03-12

Cukrzyca: niejedzenie przed snem nie pomaga zmniejszyć poziomu glukozy

Rezygnacja z kolacji nie pomaga ograniczyć wzrostu cukru we krwi – dowodzą japońscy badacze z Uniwersytetu Okayama.

Senior.pl » Choroby
2019-03-11

Jak „posprzątać” mózg? Głęboki sen chroni przed demencją

To, jak głęboko śpisz, może mieć wpływ na zdolność mózgu do pozbywania szkodliwych substancji.

Senior.pl » Zdrowie
2019-03-07

Jak zadbać o dobre tempo metabolizmu

Metabolizm zmienia się zarówno w związku z poziomem aktywności fizycznej, jak i upływem czasu. Ma to znaczenie dla naszych wysiłków zachowania odpowiedniej sylwetki, bo spowolniona przemiana materii oznacza problemy z wagą.

Senior.pl » Zdrowie
2019-02-20

5 wskazówek, jak dbać o zęby przed snem

Co dzieje się w twoich ustach, kiedy śpisz? Strach nawet pomyśleć! Ale nie pozwól, aby myśl o szalejących w jamie ustnej bakteriach zakłóciła dobry sen. Jest wiele sposobów, by zachować zęby w zdrowiu, nawet gdy śpisz.

Senior.pl » Zdrowie
2019-02-08

Jak nauczyć sie języka obcego? Podczas snu

Uczenie się języka obcego to nie tylko szansa na awans czy lepszą pracę, ale świetny sposób na rozwój intelektualny i zachowanie odpowiedniego poziomu zdolności poznawczych. Z nowych badań wynika, że podczas snu można przyswoić nowy język.

Senior.pl » Styl życia
2019-02-08

Jak sen poprawia pamięć

Dobry sen jest potrzebny, by nie „szwankowała" nam pamięć.

Senior.pl » Zdrowie
2019-01-16

Niedobór snu zagraża zdrowiu – sypianie poniżej 6 godzin osłabia serce

Zapotrzebowanie na sen różni się u różnych ludzi, jednak jego znaczące ograniczenie nie sprzyja zdrowiu. Jeśli sypiasz poniżej 6 godzin na dobę, narażasz na szwank zdrowie swojego serca.

Senior.pl » Zdrowie
2018-12-11

Gorsza strona snu: zmarszczki senne

To prawda, dobry sen doskonale wpływa na urodę. Ale jeśli śpisz na brzuchu lub na boku – uważaj! Może się okazać, że przez 6-8 godzin nocnego odpoczynku zapracowujesz na… zmarszczki!

Senior.pl » Uroda
2018-12-09

Późne chodzenie spać nie sprzyja zdrowiu

Seniorzy, którzy chodzą spać późną porą i wstają także o nie najwcześniejszych godzinach, wykazują wyższe ryzyko chorób serca i cukrzycy niż ludzie wcześnie zasypiający.

Senior.pl » Zdrowie
2018-12-07

Zadbaj zimą o swoją pościel

W okresie zimowym istnieje zwiększone ryzyko występowania alergenów w naszej sypialni niż latem. Brak regularnej wymiany pościeli, oprócz obniżenia komfortu snu, może negatywnie wpływać na stan naszego zdrowia. Jak zadbać o czystość pościeli zimą?

Senior.pl » Styl życia
2018-11-17

Sen dobry na... odchudzanie! Bezsenność tuczy

Nadwaga i otyłość rozwija się, gdy dopływ energii do organizmu przekracza jej wydatki, czyli gdy zjadamy więcej, niż tego wymaga nasz poziom aktywności. Jednak dieta i aktywność fizyczna to nie wszystko - dodatkowym czynnikiem może być niedobór snu, który prowadzi do rozregulowania apetytu i nadmiernego objadania się. Okazuje się, że już nawet jedna nieprzespana noc ma związek z przybieraniem na wadze.

Senior.pl » Zdrowie
2018-11-15

Chrapanie – głośny, niebezpieczny problem

Każdy kto ma w domu „chrapacza” ma świadomość, jak irytujące mogą to być dźwięki dla jego bliskich. Zanim jednak obarczymy chrapiącego o nieustanne uprzykrzanie nam życia, powinniśmy namówić go na wizytę u lekarza, zwłaszcza gdy cierpi na chroniczne zmęczenie, kłopoty z koncentracją i poranne bóle głowy. W takiej sytuacji chrapanie może być sygnałem poważniejszych problemów ze zdrowiem.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22