Tematy w Senior.pl - sód
-
![Egzema (wysypka) - sól nasila objawy choroby [fot. Monfocus from Pixabay]](http://www.senior.pl/Egzema-wysypka-8211-sol-nasila-objawy-choroby_img666f52a123bc0.jpg "Egzema (wysypka) - sól nasila objawy choroby [fot. Monfocus from Pixabay]")
Egzema (wysypka) – sól nasila objawy choroby
Zmiana w ilości jedzonej dziennie dawki soli może wyjaśniać zaostrzenie egzemy, czyli dolegliwości skórnej przyjmującej formę swędzącej wysypki, zaczerwienia, stanu zapalnego skóry.
-
![Słone przekąski - wielkość sprzedawanej porcji wpływa na to, ile rzeczywiście zjesz [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Slone-przekaski-8211-wielkosc-sprzedawanej-porcji-wplywa-na-to-ile-rzeczywiscie-zjesz_img6620344b278e7.jpg "Słone przekąski - wielkość sprzedawanej porcji wpływa na to, ile rzeczywiście zjesz [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]")
Słone przekąski – wielkość sprzedawanej porcji wpływa na to, ile rzeczywiście zjesz
Wielkość opakowania z przekąską wpływa nie tylko na to, jak szybko, ale także na to, ile się jej zjada. Ponieważ prawie jedna czwarta dziennego spożycia kalorii w Stanach Zjednoczonych pochodzi z przekąsek (w Europie też niemało), dobrze jest rozumieć, w jaki sposób zachowania dotyczące jedzenia wpływają na spożycie kalorii i sodu.
-
![Ogranicz sól, z dużym prawdopodobieństwem obniżysz nadciśnienie [fot. Bruno Glätsch z Pixabay]](http://www.senior.pl/Ogranicz-sol-z-duzym-prawdopodobienstwem-obnizysz-nadcisnienie_img5dbb4c70d5799.jpg "Ogranicz sól, z dużym prawdopodobieństwem obniżysz nadciśnienie [fot. Bruno Glätsch z Pixabay]")
Ogranicz sól, z dużym prawdopodobieństwem obniżysz nadciśnienie
Dzięki ograniczeniu ilości sodu w diecie niemal każdy może obniżyć ciśnienie krwi, nawet osoby przyjmujące w tym celu leki.
-
![Masz problemy ze snem? Czas na sprawdzenie ciśnienia [fot. Thomas Breher from Pixabay]](http://www.senior.pl/Masz-problemy-ze-snem-Czas-na-sprawdzenie-cisnienia_img5efb6063c16d6.jpg "Masz problemy ze snem? Czas na sprawdzenie ciśnienia [fot. Thomas Breher from Pixabay]")
Masz problemy ze snem? Czas na sprawdzenie ciśnienia
Istnieje związek między objawami bezsenności i nadciśnieniem u kobiet, ostrzegają uczeni z Brigham.
-
![Wprowadzenie diety DASH osłabia ryzyko chorób serca przy nadciśnieniu [fot. Laura from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wprowadzenie-diety-DASH-oslabia-ryzyko-chorob-serca-przy-nadcisnieniu_img6418c7a750f70.jpg "Wprowadzenie diety DASH osłabia ryzyko chorób serca przy nadciśnieniu [fot. Laura from Pixabay]")
Wprowadzenie diety DASH osłabia ryzyko chorób serca przy nadciśnieniu
Wśród zmian w stylu życia, które mogą zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, stosowanie diety DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) może mieć największy wpływ na ludzi w młodym i średnim wieku z nadciśnieniem pierwszego stopnia.
-
![Kiszonki i pikle - dlaczego są dobre dla zdrowia [fot. Photo Mix from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kiszonki-i-pikle-8211-dlaczego-sa-dobre-dla-zdrowia_img64628c79ca0bb.jpg "Kiszonki i pikle - dlaczego są dobre dla zdrowia [fot. Photo Mix from Pixabay]")
Kiszonki i pikle – dlaczego są dobre dla zdrowia
Tradycyjne ogórki kiszone są wytwarzane przez fermentację tych warzyw w słonej wodzie, ale błyskawicznie można uzyskać pikle, po prostu zalewając ogórki gorącym octem z wodą.
-
![Niższy poziom sodu, a wyższy potasu to niższe ryzyko chorób serca [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nizszy-poziom-sodu-a-wyzszy-potasu-to-nizsze-ryzyko-chorob-serca_img641f73660f8ef.jpg "Niższy poziom sodu, a wyższy potasu to niższe ryzyko chorób serca [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
Niższy poziom sodu, a wyższy potasu to niższe ryzyko chorób serca
Niższa ilość sodu i wyższa potasu w diecie wiąże się z niższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych u większości ludzi.
-
![Potas pomaga obniżyć ciśnienie, nawet przy większej ilości soli w diecie [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Potas-pomaga-obnizyc-cisnienie-nawet-przy-wiekszej-ilosci-soli-w-diecie_img6302c11bededa.jpg "Potas pomaga obniżyć ciśnienie, nawet przy większej ilości soli w diecie [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
Potas pomaga obniżyć ciśnienie, nawet przy większej ilości soli w diecie
Kobiety, które jedzą banany, awokado i łososia, mogą zmniejszyć negatywny wpływ soli na swoją dietę. Jedzenie bogate w potas wiąże się z niższym ciśnieniem krwi, szczególnie u pań, które serwują sobie duże dawki soli.
-
![Dosalanie posiłków to wyższe ryzyko przedwczesnej śmierci [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dosalanie-posilkow-to-wyzsze-ryzyko-przedwczesnej-smierci_img62df21ffa1a5c.jpg "Dosalanie posiłków to wyższe ryzyko przedwczesnej śmierci [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
Dosalanie posiłków to wyższe ryzyko przedwczesnej śmierci
Badanie z udziałem ponad pół miliona ludzi pokazało, że ci, którzy dodają sól do jedzenia przy stole, są bardziej narażeni na przedwczesną śmierć z jakiejkolwiek przyczyny.
-
![Dobre nawodnienie zmniejsza ryzyko niewydolności serca [fot. Engin Akyurt from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dobre-nawodnienie-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca_img627198ac122e5.jpg "Dobre nawodnienie zmniejsza ryzyko niewydolności serca [fot. Engin Akyurt from Pixabay]")
Dobre nawodnienie zmniejsza ryzyko niewydolności serca
Dbanie o dobre nawodnienie może wiązać się ze zmniejszonym ryzykiem rozwoju niewydolności serca. Dostarczanie sobie odpowiedniej ilości płynów przez całe życie nie tylko wspomaga funkcjonowanie organizmu, ale może osłabić ryzyko poważnych problemów z sercem w późniejszych latach.
-
![Dieta niskosodowa uchroni przed udarem [fot. RitaE from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-niskosodowa-uchroni-przed-udarem_img6243f0cea7ad8.jpg "Dieta niskosodowa uchroni przed udarem [fot. RitaE from Pixabay]")
Dieta niskosodowa uchroni przed udarem
Zastąpienie soli kuchennej przyprawami o niższej zawartości sodu (np. solą potasową) obniża ryzyko udaru u osób z nadciśnieniem lub wcześniejszym udarem.
-
![Jak uzyskać słony smak bez nadmiaru sodu [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-uzyskac-slony-smak-bez-nadmiaru-sodu_img6206ede4beb14.jpg "Jak uzyskać słony smak bez nadmiaru sodu [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
Jak uzyskać słony smak bez nadmiaru sodu
Na Washington State University znaleziono sposób na to, aby jedzenie smakowało słono, ale z mniejszą ilością chlorku sodu, którego większe ilości niekorzystnie wpływają na zdrowie.
-
![Picie odpowiedniej ilości wody zmniejsza ryzyko niewydolności serca [fot. ExplorerBob from Pixabay]](http://www.senior.pl/Picie-odpowiedniej-ilosci-wody-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca_img612bd7e3da529.jpg "Picie odpowiedniej ilości wody zmniejsza ryzyko niewydolności serca [fot. ExplorerBob from Pixabay]")
Picie odpowiedniej ilości wody zmniejsza ryzyko niewydolności serca
Dobre nawodnienie przez całe życie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia niewydolności serca.
-
![Niedobór cynku sprzyja nadciśnieniu [fot. Ulrike Leone from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niedobor-cynku-sprzyja-nadcisnieniu_img60fdcc3b82a0a.jpg "Niedobór cynku sprzyja nadciśnieniu [fot. Ulrike Leone from Pixabay]")
Niedobór cynku sprzyja nadciśnieniu
Jeśli w organizmie brakuje cynku, może to przyczyniać się do nadciśnienia. Wszystko przez zmianę sposobu, w jaki nerki radzą sobie z sodem.
-
![Masz skurcze mięśni ? Pij elektrolity [fot. kropekk_pl from Pixabay]](http://www.senior.pl/Masz-skurcze-miesni-Pij-elektrolity_img6083df21393f8.jpg "Masz skurcze mięśni ? Pij elektrolity [fot. kropekk_pl from Pixabay]")
Masz skurcze mięśni ? Pij elektrolity
Kiedy „dopada" cię skurcz mięśni, sięgnij po elektrolity, będą skuteczniejsze w osłabianiu skurczu niż zwykła woda, mówią eksperci z Edith Cowan University.
-
-
![Powszechnie znany lek może przedłużyć życie [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Powszechnie-znany-lek-moze-przedluzyc-zycie_img63a0721e4bca7.jpg "Powszechnie znany lek może przedłużyć życie [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]")
- Leki na odchudzanie – uwaga na utratę masy mięśniowej
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
