Strona główna » Tematy › rytm dobowy

Tematy w Senior.pl - rytm dobowy

2023-05-08

Jesienna i wiosenna zmiana czasu a problemy ze snem

Jak sypiasz? Badania pokazują, że przejście z czasu zimowego na czas letni wiąże się z krótkim nasileniem zaburzeń snu, takich jak trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu, co nie ma miejsca po zmianie czasu z letniego na zimowy. Okazuje się, że niewielkiej zmianie podlega ilość snu w zależności od pory roku.

Senior.pl » Zdrowie
2023-04-30

Rytm dobowy wpływa na diagnozę i leczenie raka

Twój rytm dobowy nie tylko reguluje harmonogram snu, może też wpływać na rozwój, diagnozę i leczenie raka. Według ekspertów można zmodyfikować pory, kiedy pacjenci są badani na raka i kiedy poddają się terapiom, aby poprawić dokładność diagnostyczną i skuteczność leczenia.

Senior.pl » Choroby
2023-02-25

Światło na oddziale intensywnej terapii ma znaczenie dla zdrowia pacjentów

Oświetlenie na oddziale intensywnej terapii wpływa na samopoczucie pacjentów - oddziałuje na ich stan nawet po roku od zakończenia hospitalizacji. Przy oświetleniu dostosowanym do pory dnia stan zdrowia poprawia się nawet u pacjentów, którzy są ledwo przytomni w chwili przyjęcia na oddział.

Senior.pl » Zdrowie
2022-10-06

Czy zaburzenia rytmu dobowego wpływają na ryzyko raka?

Zaburzenia rytmu dobowego, czyli sposobu w jakie nasze organizmy funkcjonują w odpowiedzi na 24-godzinny cykl światła i jego braku, są powiązane z wieloma różnymi chorobami, w tym z nowotworem. Nowe odkrycia pomagają odpowiedzieć na pytanie, co może kryć się za tą korelacją.

Senior.pl » Choroby
2022-09-16

Obfite śniadanie pomaga utrzymać poczucie nasycenia na dłużej

Stare powiedzenie mówi, że kto jest na diecie, powinien jeść „śniadanie jak król, obiad jak książę i kolację jak nędzarz". Wynika ono z przekonania, że przyjmowanie większości kalorii rano pomaga zmniejszyć wagę poprzez bardziej efektywne spalanie kalorii. Okazuje się, jednak, że to, czy dana osoba zjada swój największy posiłek wcześnie czy późno, nie wpływa na sposób metabolizowania kalorii. Jednakże osoby, które spożywały najbardziej obfite danie rano, deklarowały, że później czują się mniej głodne, a to może sprzyjać skuteczniejszej utracie na wadze.

Senior.pl » Zdrowie
2022-08-31

Nie da się dostosować do nocnej pracy – niekorzystne skutki są długoterminowe

Powszechne przekonanie, że pracownicy zmianowi dostosowują się odmiennego rytmu dobowego, nie jest prawdziwe. Nie można ot tak zmienić sposób funkcjonowania organizmu w odmiennych porach doby.

Senior.pl » Praca
2022-07-15

Praca zmianowana skutkuje problemami nawet po powrocie do normalnego cyklu dobowego

Aż 20 procent światowej populacji wykonuje pracę zmianową. Ich odmienny cykl snu i czuwania zwiększa ryzyko różnych zaburzeń zdrowotnych, w tym cukrzycy, zawałów serca, raka i udarów.

Senior.pl » Praca
2022-03-29

Jak ekspozycja na sztuczne i naturalne światło wpływa na organizm

Światło w naszym codziennym życiu ma istotny wpływ na rytm naszego organizmu. Współczesny styl życia, z całodobowym dostępem do światła elektrycznego i zmniejszoną ekspozycją na naturalne światło dzienne, może zaburzać sen i negatywnie wpływać na zdrowie, samopoczucie oraz produktywność.

Senior.pl » Styl życia
2021-11-30

Osoby starsze potrzebują mniej snu?

Wśród zmian, jakie przechodzi nasz organizm gdy się starzeje, jest m. in. modyfikacja długości snu. Kiedy uczestnicy badań w różnym wieku zostali poproszeni o pozostanie w łóżku przez 16 godzin w ciemności codziennie przez kilka dni, młodsi spali średnio 9 godzin, starsi zaś - 7,5 godzin.

Senior.pl » Zdrowie
2021-11-08

Dlaczego jesienią i zimą tyjemy

Oto kolejny powód, poza wytwarzaniem witaminy D, aby wygrzewać się w słońcu. Jak się okazuje, komórki tłuszczowe znajdujące się tuż pod skórą kurczą się pod wpływem niebieskiego światła emitowanego przez słońce.

Senior.pl » Zdrowie
2021-07-19

Zmiana diety lub rytmu dobowego wpływa na tkankę tłuszczową

Zmiana nawyków żywieniowych lub zmiana zegara dobowego może mieć niekorzystny wpływ na tkankę tłuszczową.

Senior.pl » Zdrowie
2021-06-16

Ignorujesz indywidualny zegar biologiczny? Masz wyższe ryzyko depresji i niższej jakości życia

soby, które nie odpoczywają zgodnie z naturalnym zegarem biologicznym, są bardziej narażone na depresję i niższy poziom jakości życia.

Senior.pl » Zdrowie
2021-02-26

Mniej słońca oznacza więcej zaburzeń kompulsywnych

Życie na terenach położonych na wyższych szerokościach geograficznych, czyli tam, gdzie zwykle światła słonecznego jest mniej, oznacza wyższą częstotliwość występowania zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (obsessive compulsive disorder, OCD).

Senior.pl » Zdrowie
2020-10-20

Chorzy na cukrzycę typu 2 a pory snu – lepiej jest wstawać wcześniej

Od jakiegoś czasu sprawdzany jest pogląd, że wczesne chodzenie spać i wczesne wstawanie pomaga zachować zdrowie fizyczne i psychiczne. Teraz ustalono, że że taki sposób funkcjonowania może pomóc diabetykom.

Senior.pl » Choroby
Strony: 1 2 3 4