Tematy w Senior.pl - rytm okołodobowy
-
![Ludzie otyli spalają mniej kalorii w ciągu dnia [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ludzie-otyli-spalaja-mniej-kalorii-w-ciagu-dnia_img62967a4445eb1.jpg "Ludzie otyli spalają mniej kalorii w ciągu dnia [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
Ludzie otyli spalają mniej kalorii w ciągu dnia
Waga wpływa na to, jak i kiedy organizm spala energię. Otyłość sprawia, że zużywa się mniej kalorii w ciągu dnia.
-
![Pory posiłków a cukrzyca (polecane wczesne śniadanie) [fot. Jill Wellington from Pixabay]](http://www.senior.pl/Pory-posilkow-a-cukrzyca-polecane-wczesne-sniadanie_img64ef17d1e59a6.jpg "Pory posiłków a cukrzyca (polecane wczesne śniadanie) [fot. Jill Wellington from Pixabay]")
Pory posiłków a cukrzyca (polecane wczesne śniadanie)
Jedzenie śniadania po godzinie dziewiątej rano zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 o 59 proc. w porównaniu z porą pierwszego posiłku przypadającą przed godziną ósmą.
-
![Zakłócony rytm dobowy a niepokój i zaburzenia pracy mózgu [fot. SplitShire from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zaklocony-rytm-dobowy-a-niepokoj-i-zaburzenia-pracy-mozgu_img603a9e3c7f7be.jpg "Zakłócony rytm dobowy a niepokój i zaburzenia pracy mózgu [fot. SplitShire from Pixabay]")
Zakłócony rytm dobowy a niepokój i zaburzenia pracy mózgu
Zdrowy sen odgrywa kluczową rolę w regulacji rytmu dobowego w mózgu, co ma wpływ na pracę mózgu i nasze emocjonalne samopoczucie.
-
![Ludzie starsi rzeczywiście potrzebują mniej snu [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ludzie-starsi-rzeczywiscie-potrzebuja-mniej-snu_img5f8b704dca2b3.jpg "Ludzie starsi rzeczywiście potrzebują mniej snu [fot. StockSnap from Pixabay]")
Ludzie starsi rzeczywiście potrzebują mniej snu
Starsi zdrowi ludzie mogą sypiać krócej i jest to naturalne, mówią eksperci. Kiedy przeprowadzono eksperyment polegający na tym, że uczestnicy przez kilka dni pozostawali w łóżku, w ciemności przez 16 godzin na dobę - młodsi ludzie spali średnio 9 godzin, starsi zaś 7,5.
-
![Zamknięcie z powodu pandemii zwiększyło nasz stres i niepokój [fot. fernando zhiminaicela from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zamkniecie-z-powodu-pandemii-zwiekszylo-nasz-stres-i-niepokoj_img5ee37ea1e72c3.jpg "Zamknięcie z powodu pandemii zwiększyło nasz stres i niepokój [fot. fernando zhiminaicela from Pixabay]")
Zamknięcie z powodu pandemii zwiększyło nasz stres i niepokój
Izolowanie sie w domach z powodu pandemii koronawirusa miało wpływ na zaburzenia naszego normalnego funkcjonowania, w tym na działanie naszego zegara biologicznego. Zamknięcie może skutkować problemami ze snem, lękiem i objawami depresji.
-
![Jak pora jedzenia wpływa na ryzyko cukrzycy i otyłości [Fot. tatomm - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-pora-jedzenia-wplywa-na-ryzyko-cukrzycy-i-otylosci_img5b97da7e2aae6.jpg "Jak pora jedzenia wpływa na ryzyko cukrzycy i otyłości [Fot. tatomm - Fotolia.com]")
Jak pora jedzenia wpływa na ryzyko cukrzycy i otyłości
Na naszą sylwetkę oraz ryzyko rozwoju chorób wpływa nnie tylko to, co jemy, ale także to, kiedy spożywamy posiłki. Z nowych badań na myszach wynika, że dostęp do jedzenia w czasie ograniczonym do dziesięciu godzin może pomóc w osłabieniu ryzyka cukrzycy oraz otyłości.
-
![Stres sprzyja cukrzycy [Fot. carballo - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Stres-sprzyja-cukrzycy_img5b6f27bbb53ee.jpg "Stres sprzyja cukrzycy [Fot. carballo - Fotolia.com]")
Stres sprzyja cukrzycy
Osoby często doświadczające wyższego poziomu stresu są bardziej narażone na cukrzycę niż ludzie żyjący spokojniej.
-
![Tych kilka zmian sprawi, że pozbędziesz się problemów ze snem [Fot. leszekglasner - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Tych-kilka-zmian-sprawi-ze-pozbedziesz-sie-problemow-ze-snem_img5ab8c216f0ddb.jpg "Tych kilka zmian sprawi, że pozbędziesz się problemów ze snem [Fot. leszekglasner - Fotolia.com]")
Tych kilka zmian sprawi, że pozbędziesz się problemów ze snem
Kłopoty z zasypianiem i bezsenność to obecnie powszechny problem. Wszystko dlatego, że w ostatnich dziesięcioleciach diametralnie zmieniliśmy styl życia i nasze organizmy nie potrafią się przystosować do nowych, niesprzyjających odpoczynkowi warunków. Sprobuj wprowadzić tych kilka zmian, a osłabną twoje problemy ze snem.
-
![Lek na zmniejszenie wagi zmniejsza ryzyko śmierci z powodu niewydolności serca [fot. Antonios Ntoumas from Pixabay]](http://www.senior.pl/Lek-na-zmniejszenie-wagi-zmniejsza-ryzyko-smierci-z-powodu-niewydolnosci-serca_img64b2e2c03d016.jpg "Lek na zmniejszenie wagi zmniejsza ryzyko śmierci z powodu niewydolności serca [fot. Antonios Ntoumas from Pixabay]")
Lek na zmniejszenie wagi zmniejsza ryzyko śmierci z powodu niewydolności serca
- Olej z ryb pomaga hamować rozwój raka prostaty
- Wysokoprzetworzone jedzenie zwiększa ryzyko stanów zapalnych i raka jelita grubego
- Jak nie dawać prezentów – najgorsza motywacja do obdarowywania
- Długie godziny siedzenia zwiększają ryzyko migotania przedsionków i innych chorób serca
- Emulgatory w jedzeniu sprzyjają rozwojowi raka jelita grubego
- Ruch uliczny – jego dźwięk nasila stres i niepokój
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
![Zapach przyjaciela - na przyjacielskie relacje ma wpływ woń drugiej osoby [fot. ete Linforth from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zapach-przyjaciela-8211-na-przyjacielskie-relacje-ma-wplyw-won-drugiej-osoby_img611ef8e7e4ded.jpg "Zapach przyjaciela - na przyjacielskie relacje ma wpływ woń drugiej osoby [fot. ete Linforth from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
