Tematy w Senior.pl - ryby
-
![Kiedy bolą stawy [© kentannenbaum - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Kiedy-bola-stawy_img4dc284a842174.jpg "Kiedy bolą stawy [© kentannenbaum - Fotolia.com]")
Kiedy bolą stawy
Wtedy nie można się normalnie poruszać, klękać, wstawać – najprostsze na co dzień czynności stają się prawdziwą udręką. Przyczyny takiego stanu są bardzo różne. Podstawowym czynnikiem wpływającym na przeciążenie stawów, a w konsekwencji na ich obrzęk, jest otyłość. Szczególnie dotyczy to stawu biodrowego oraz kolanowego.
-
![Warto sięgnąć po owoce morza [© singidavar - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Warto-siegnac-po-owoce-morza_img4d7ba3b87c6b9.jpg "Warto sięgnąć po owoce morza [© singidavar - Fotolia.com]")
Warto sięgnąć po owoce morza
Specjaliści od żywienia, lekarze i dietetycy od lat namawiają nas do częstszego spożywania ryb i owoców morza. Zgodnie uważają, że regularne spożywanie ryb i owoców morza bardzo korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Podkreślają, że są one najzdrowszym źródłem dobrze przyswajalnego białka.
-
![Dodaj ryby do jadłospisu [© Natalia Mylova - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dodaj-ryby-do-jadlospisu_img4ffd99e8e91d4.jpg "Dodaj ryby do jadłospisu [© Natalia Mylova - Fotolia.com]")
Dodaj ryby do jadłospisu
Według zaleceń dietetyków dania z ryb powinno się jadać przynajmniej dwa razy w tygodniu. Planując wiosenną dietę warto więc pamiętać o umieszczeniu ich w jadłospisie. Lista zdrowotnych zalet dań rybnych jest dość długa, oto ich krótkie przypomnienie – może zachęci do zasmakowania w potrawach tego rodzaju.
-
Długie życie to kwestia diety i przyzwyczajeń
Na długość życia wpływa wiele czynników, do najważniejszych z nich należą dieta oraz nasze codzienne przyzwyczajenia.
-
![Bóle stawów - przyczyny i zapobieganie [© Irena Misevic - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Bole-stawow-8211-przyczyny-i-zapobieganie_img4d8337433a0d6.jpg "Bóle stawów - przyczyny i zapobieganie [© Irena Misevic - Fotolia.com]")
Bóle stawów – przyczyny i zapobieganie
Wiadomo, że dbanie o dobre funkcjonowanie stawów i prawidłowe odżywianie się, pomoże nam uniknąć późniejszych nie potrzebnych problemów zdrowotnych związanymi właśnie z nimi. Kiedy bolą stawy, czujemy się jak inwalidzi – nie można się normalnie poruszać, klękać, wstawać – najprostsze na co dzień czynności stają się prawdziwą udręką.
-
![Tradycyjna Wigilia - potrawy rybne na stole [© teressa - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Tradycyjna-Wigilia-8211-potrawy-rybne-na-stole_img4d7c225022afa.jpg "Tradycyjna Wigilia - potrawy rybne na stole [© teressa - Fotolia.com]")
Tradycyjna Wigilia – potrawy rybne na stole
Święta to wyjątkowa okazja, pełna ciepła, radości i spotkań w rodzinnym gronie. Polacy lubią spędzać ten czas w sposób wyjątkowy, dlatego dbają o najdrobniejsze szczegóły, także o kwestie kulinarne. Jesteśmy wielbicielami tradycyjnej kuchni, a podstawą potraw wigilijnych są smaczne i zdrowe ryby. Warto kultywować tę tradycję, mimo że w Wigilię nie obowiązuje już post.
-
Dieta a pamięć
Badania naukowców z Francji potwierdziły pogląd, że dieta bogata w ryby, owoce, warzywa oraz kwasy tuszowe omega - 3 przeciwdziała procesom demencji.
-
![Sposoby na jesienno - zimowe osłabienie [© Rimma Barsky - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Sposoby-na-jesienno-zimowe-oslabienie_img4d8294525547e.jpg "Sposoby na jesienno - zimowe osłabienie [© Rimma Barsky - Fotolia.com]")
Sposoby na jesienno - zimowe osłabienie
Jesień i zima to czas, kiedy stajemy się słabsi, często chorujemy. Istnieje jednak wiele sprawdzonych sposobów, aby także porach roku cieszyć się dobrym zdrowiem.
-
Jedząc ryby żyjesz długo i zdrowo
Spożycie ryb w Japonii, której mieszkańcy poszczycić mogą się długowiecznością, to około 40 kg na osobę rocznie. Statystyczny Polak zjada w ciągu roku niecałe 7 kg ryb, to błąd - twierdzą lekarze i dietetycy.
-
![Dieta na dobry humor [© Torsten Schon - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-na-dobry-humor_img4d83df18df37c.jpg "Dieta na dobry humor [© Torsten Schon - Fotolia.com]")
Dieta na dobry humor
Osoby o ponurym, pesymistycznym usposobieniu żyją średnio o siedem lat, krócej niż optymiści. Warto zatem podchodzić do życia z uśmiechem, pomóc w tym może odpowiednio ułożona dieta.
-
![Ryby to źródło zdrowia [© beptt - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Ryby-to-zrodlo-zdrowia_img4ffd9a6447618.jpg "Ryby to źródło zdrowia [© beptt - Fotolia.com]")
Ryby to źródło zdrowia
Mięso ryb to niezwykle cenne źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin oraz mikroelementów. Do najważniejszych z nich należą witaminy z grupy B, A, K, D, E oraz selen potas, magnez, żelazo.
-
Ryby budują mięśnie
Badacze z Instytutu Nutraceutyki i Żywności Funkcjonalnej przy Uniwersytecie Laval w Quebec dowiedli, że kwasy omega-3 występujące w tłuszczu ryb korzystnie wpływają na masę mięśni.
-
![Cenna witamina B6 [© inacio pires - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Cenna-witamina-B6_img4db75143d5757.jpg "Cenna witamina B6 [© inacio pires - Fotolia.com]")
Cenna witamina B6
Niedostateczna ilość witaminy B6 przejawia się zaburzeniami w funkcjonowaniu całego organizmu. Przede wszystkim obserwujemy różnorodne nieprawidłowości w układzie nerwowym, a więc na przykład drgawki czy depresję.
-
![Ryby morskie polecane [© Alexander Raths - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Ryby-morskie-polecane_img4ffd9b6d4ff70.jpg "Ryby morskie polecane [© Alexander Raths - Fotolia.com]")
Ryby morskie polecane
Badania wskazują, że Polacy jedzą stanowczo za mało ryb morskich, których mięso jest bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Kwasy te zapobiegają niektórym nowotworom oraz chorobom układu krążenia.
-
![Zdrowe jedzenie? Niekoniecznie [© mangostock - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zdrowe-jedzenie-Niekoniecznie_img4d7d30da7e251.jpg "Zdrowe jedzenie? Niekoniecznie [© mangostock - Fotolia.com]")
Zdrowe jedzenie? Niekoniecznie
Część tzw. zdrowego jedzenia okazuje się być mniej pożywnym, choć funkcjonuje w świadomości przeciętnego konsumenta jako bardzo wartościowa. Jeśli planujesz swoją dietę biorąc pod uwagę na ile dany produkt jest odżywczy i jakie, potrzebne konkretnie dla twojego organizmu, składniki zawiera, warto zapoznać się z informacjami na temat niektórych pokarmów.
-
-
![Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sotagliflozyna-8211-lek-na-choroby-nerek-i-cukrzyce-pomaga-uchronic-sie-przed-udarem_img61d8adb906382.jpg "Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]")
Sotagliflozyna – lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem
- Jak uniknąć zawału i udaru – zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego
- Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko
- Cukrzyca pogarsza rokowania przy w leczeniu raka piersi
- Lek na nadciśnienie pomoże przy ADHD
- Jakie czynniki środowiskowe wpływają na demencję
- Jak oszukać metabolizm, by skuteczniej schudnąć
![Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-Planetarnego-Zdrowia-zmniejsza-ryzyko-przedwczesnej-smierci-i-chroni-srodowisko_img62a07253da140.jpg "Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]")
![Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-uniknac-zawalu-i-udaru-8211-zalecenia-Europejskiego-Towarzystwa-Kardiologicznego_img61ec11d3c2a6a.jpg "Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
