Tematy w Senior.pl - ryby
-
![Mniej mięsa to niższe ryzyko m. in. raka jelita grubego, prostaty i piersi [fot. Jürgen Schmidtlein from Pixabay]](http://www.senior.pl/Mniej-miesa-to-nizsze-ryzyko-m-in-raka-jelita-grubego-prostaty-i-piersi_img626c6c7318cd1.jpg "Mniej mięsa to niższe ryzyko m. in. raka jelita grubego, prostaty i piersi [fot. Jürgen Schmidtlein from Pixabay]")
Mniej mięsa to niższe ryzyko m. in. raka jelita grubego, prostaty i piersi
U progu sezonu grillowego przypominamy: jedzenie mięsa rzadziej niż pięć razy w tygodniu wiąże się z niższym ryzykiem zachorowania na raka.
-
![Dieta śródziemnomorska przedłuża życie [fot. meineresterampe from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-przedluza-zycie_img61f5b538a6173.jpg "Dieta śródziemnomorska przedłuża życie [fot. meineresterampe from Pixabay]")
Dieta śródziemnomorska przedłuża życie
Ściślejsze przestrzeganie diety śródziemnomorskiej wiąże się z niższym ryzykiem przedwczesnej śmierci u osób z grupy powyżej 65 lat.
-
![Dieta śródziemnomorska może zmniejszyć ryzyko rozwoju raka prostaty [fot. Silvo Bilinski from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-moze-zmniejszyc-ryzyko-rozwoju-raka-prostaty_img6116dcd57d417.jpg "Dieta śródziemnomorska może zmniejszyć ryzyko rozwoju raka prostaty [fot. Silvo Bilinski from Pixabay]")
Dieta śródziemnomorska może zmniejszyć ryzyko rozwoju raka prostaty
Mężczyźni z rakiem prostaty, którzy stosowali dietę w stylu śródziemnomorskim, mieli wolniejszy przebieg choroby.
-
![Dieta roślinna chroni serce [fot. Mittmac from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-roslinna-chroni-serce_img61153d3f72f7a.jpg "Dieta roślinna chroni serce [fot. Mittmac from Pixabay]")
Dieta roślinna chroni serce
Jedzenie pożywnej żywności pochodzenia roślinnego jest zdrowe dla serca w każdym wieku.
-
![Wyższy poziom omega-3 we krwi przedłuża życie o kilka lat [fot. RitaE from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wyzszy-poziom-omega-3-we-krwi-przedluza-zycie-o-kilka-lat_img60feca40a51b8.jpg "Wyższy poziom omega-3 we krwi przedłuża życie o kilka lat [fot. RitaE from Pixabay]")
Wyższy poziom omega-3 we krwi przedłuża życie o kilka lat
Poziom kwasów tłuszczowych omega-3 we krwi są tak samo dobrym wskaźnikiem zagrożenia życia z jakiejkolwiek przyczyny jak palenie papierosów.
-
![Dwie porcje ryb tygodniowo - tyle potrzeba dla zdrowia serca [fot. LuckyLife11 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dwie-porcje-ryb-tygodniowo-8211-tyle-potrzeba-dla-zdrowia-serca_img6060df2e05d65.jpg "Dwie porcje ryb tygodniowo - tyle potrzeba dla zdrowia serca [fot. LuckyLife11 from Pixabay]")
Dwie porcje ryb tygodniowo – tyle potrzeba dla zdrowia serca
Przegląd kilku dużych badań z ponad 60 krajów pokazał, że regularne spożywanie tłustych ryb może pomóc w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym u osób z grupy wysokiego ryzyka.
-
![Tłuste ryby poprawią poziom i profil cholesterolu [fot. Susanne Pälmer from Pixabay]](http://www.senior.pl/Tluste-ryby-poprawia-poziom-i-profil-cholesterolu_img603a9f196584f.jpg "Tłuste ryby poprawią poziom i profil cholesterolu [fot. Susanne Pälmer from Pixabay]")
Tłuste ryby poprawią poziom i profil cholesterolu
Jedzenie tłustych ryb zwiększa ilość i wielkość cząstek HDL (tzw. dobrego cholesterolu) u osób z upośledzonym metabolizmem glukozy, mówią uczeni z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii. Takie zmiany są korzystne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
-
![Dieta pomaga zachować zdolności poznawcze na starość [fot. Bernadette Wurzinger from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-pomaga-zachowac-zdolnosci-poznawcze-na-starosc_img5e825ba15c273.jpg "Dieta pomaga zachować zdolności poznawcze na starość [fot. Bernadette Wurzinger from Pixabay]")
Dieta pomaga zachować zdolności poznawcze na starość
To, co jemy, może mieć bezpośredni wpływ na nasze możliwości poznawcze w późniejszych latach, ostrzegają uczeni z Iowa State University.
-
![Kiepska dieta sprzyja chorobom serca [fot. Guillermo Vuljevas from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kiepska-dieta-sprzyja-chorobom-serca_img5fb716a02a312.jpg "Kiepska dieta sprzyja chorobom serca [fot. Guillermo Vuljevas from Pixabay]")
Kiepska dieta sprzyja chorobom serca
Dzięki zdrowszej diecie można by zapobiec ponad dwóm trzecim zgonów z powodu chorób serca na całym świecie, mówią eksperci z European Heart Journal.
-
![Niewidzialne zagrożenie: listeria w rybach i innej żywności [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/Niewidzialne-zagrozenie-listeria-w-rybach-i-innej-zywnosci_img5f8b694b33f6b.jpg "Niewidzialne zagrożenie: listeria w rybach i innej żywności [fot. collage Senior.pl / Canva]")
Niewidzialne zagrożenie: listeria w rybach i innej żywności
Ryby powinny być stałym elementem naszej diety. Są bogatym źródeł wysokiej jakości łatwo przyswajalnego białka, minerałów i witamin. Jednak surowe, wędzone i peklowane produkty rybne nierzadko zawierają zarazki chorobotwórcze, zwłaszcza listerię.
-
![Tłuszcz pochodzący z ryb pomocny w walce z depresją [fot. Wow Phochiangrak from Pixabay]](http://www.senior.pl/Tluszcz-pochodzacy-z-ryb-pomocny-w-walce-z-depresja_img5f14a696a75d3.jpg "Tłuszcz pochodzący z ryb pomocny w walce z depresją [fot. Wow Phochiangrak from Pixabay]")
Tłuszcz pochodzący z ryb pomocny w walce z depresją
Prowadząc badania na komórkach macierzyste pobranych od osób dorosłych z kliniczną diagnozą depresji, naukowcy z University of Illinois w Chicago odkryli również, że tłuszcz rybny wywoływał odpowiedź przeciwdepresyjną.
-
![Dieta śródziemnomorska pomoże zachować funkcje poznawcze [fot. RitaE from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-pomoze-zachowac-funkcje-poznawcze_img5ea019d6e503e.jpg "Dieta śródziemnomorska pomoże zachować funkcje poznawcze [fot. RitaE from Pixabay]")
Dieta śródziemnomorska pomoże zachować funkcje poznawcze
Stosowanie diety śródziemnomorskiej przekłada się na lepsze funkcje poznawcze.
-
![Zmień styl życia, by uniknąć udaru [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/Zmien-styl-zycia-by-uniknac-udaru_img5e9ce80860d75.jpg "Zmień styl życia, by uniknąć udaru [fot. collage Senior.pl / Canva]")
Zmień styl życia, by uniknąć udaru
Kobiety w średnim wieku, które wprowadzają zdrowe nawyki do codziennego życia, mogą uchronić się przed udarem.
-
![Jak zdrowiej gotować? [fot. tadejabelak from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-zdrowiej-gotowac_img5e90738cafdb7.jpg "Jak zdrowiej gotować? [fot. tadejabelak from Pixabay]")
Jak zdrowiej gotować?
Pozostając w domu, częściej gotujemy, bo choć można zamawiać jedzenie z restauracji na wynos, mamy więcej czasu na samodzielne przygotowanie posiłków.
-
![Najlepsze "jedzenie przeciwbólowe" [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Najlepsze-jedzenie-przeciwbolowe_img5dbab46a932e7.jpg "Najlepsze \"jedzenie przeciwbólowe\" [fot. collage Senior.pl]")
Najlepsze "jedzenie przeciwbólowe"
Jeśli odczuwasz jakieś dolegliwości bólowe, zmiana diety może pomóc w ich osłabieniu. Nie tylko leki są skuteczne na taki dyskomfort, to, co jemy, także ma istotny wpływ na nasz organizm.
-
-
![Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sotagliflozyna-8211-lek-na-choroby-nerek-i-cukrzyce-pomaga-uchronic-sie-przed-udarem_img61d8adb906382.jpg "Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]")
Sotagliflozyna – lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem
- Jak uniknąć zawału i udaru – zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego
- Cukrzyca pogarsza rokowania przy w leczeniu raka piersi
- Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko
- Jakie czynniki środowiskowe wpływają na demencję
- Zanieczyszczenie powietrza w domu może być wyższe niż na zewnątrz
- Lek na nadciśnienie pomoże przy ADHD
![Samochody: kupujemy używane [© remik44992 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Samochody-kupujemy-uzywane_img4dd3f7e8df821.jpg "Samochody: kupujemy używane [© remik44992 - Fotolia.com]")
![Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-uniknac-zawalu-i-udaru-8211-zalecenia-Europejskiego-Towarzystwa-Kardiologicznego_img61ec11d3c2a6a.jpg "Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
