Tematy w Senior.pl - przeciwutleniacze
-
![Żurawina pomaga walczyć z próchnicą [fot. MrGajowy3 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zurawina-pomaga-walczyc-z-prochnica_img62a1a88f76035.jpg "Żurawina pomaga walczyć z próchnicą [fot. MrGajowy3 from Pixabay]")
Żurawina pomaga walczyć z próchnicą
Żurawina zawiera parę przeciwutleniaczy (flawonoidów), które mają zdolność przeciwdziałania szkodliwym skutkom bakterii Streptococcus mutans powodującym próchnicę zębów.
-
![Grzyby - najlepiej je grillować lub gotować w mikrofali [fot. photosforyou from Pixabay]](http://www.senior.pl/Grzyby-8211-najlepiej-je-grillowac-lub-gotowac-w-mikrofali_img62a072f04dcd3.jpg "Grzyby - najlepiej je grillować lub gotować w mikrofali [fot. photosforyou from Pixabay]")
Grzyby – najlepiej je grillować lub gotować w mikrofali
Sezon grzybowy przed nami, ale warto już się do niego przygotować, choćby merytorycznie. Trzeba pamiętać, że działania kulinarne (gotowanie w wodzie, gotowanie w mikrofalówce, grillowanie, głębokie smażenie) wpływają na bezpośredni skład i właściwości antyoksydacyjnej większości grzybów. Badanie przeprowadzone w Hiszpanii pokazało, że podgrzewanie w kuchence mikrofalowej i grillowanie to najlepsze procesy umożlwiające zachowanie odżywcze cechy grzybów.
-
![Przeciwutleniacze w warzywach - ilość zależy od gotowania [fot. sansoja from Pixabay]](http://www.senior.pl/Przeciwutleniacze-w-warzywach-8211-ilosc-zalezy-od-gotowania_img62a07253da140.jpg "Przeciwutleniacze w warzywach - ilość zależy od gotowania [fot. sansoja from Pixabay]")
Przeciwutleniacze w warzywach – ilość zależy od gotowania
Niektóre metody gotowania warzyw są lepsze niż inne, jeśli chodzi o zachowanie poziomu przeciwutleniaczy. W zależności od warzywa, gotowanie na płaskiej metalowej powierzchni bez oleju (grillowanie) lub w kuchence mikrofalowej zapewniało najwyższy poziom antyoksydantów.
-
![Więcej przeciwutleniaczy we krwi to niższe ryzyko demencji [fot. marijana1 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wiecej-przeciwutleniaczy-we-krwi-to-nizsze-ryzyko-demencji_img6281842e582a2.jpg "Więcej przeciwutleniaczy we krwi to niższe ryzyko demencji [fot. marijana1 from Pixabay]")
Więcej przeciwutleniaczy we krwi to niższe ryzyko demencji
Osoby z wyższym poziomem przeciwutleniaczy we krwi mogą być mniej narażone na rozwój demencji.
-
![Zioła pomogą opóźnić demencję? [fot. donterase from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ziola-pomoga-opoznic-demencje_img626b36ab1cdcb.jpg "Zioła pomogą opóźnić demencję? [fot. donterase from Pixabay]")
Zioła pomogą opóźnić demencję?
Ekstrakty ze specjalnych przeciwutleniaczy z mięty zielonej i rozmarynu mogą poprawić zdolność uczenia się i pamięć.
-
![Żurawina wspomaga układ sercowo-naczyniowy [fot. Alexey Hulsov from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zurawina-wspomaga-uklad-sercowo-naczyniowy_img626b3a59b11fc.jpg "Żurawina wspomaga układ sercowo-naczyniowy [fot. Alexey Hulsov from Pixabay]")
Żurawina wspomaga układ sercowo-naczyniowy
Codzienne spożywanie żurawiny przez miesiąc poprawiło funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego u mężczyzn.
-
![Niezwykłe zastosowania kalafiora [fot. sasa200 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niezwykle-zastosowania-kalafiora_img6247842ede718.jpg "Niezwykłe zastosowania kalafiora [fot. sasa200 from Pixabay]")
Niezwykłe zastosowania kalafiora
Kalafior to świetny obiadowy dodatek lub przekąska sama w sobie - najczęściej warzywo jest gotowane i podawane z bułką tartą. Warto pamiętać, że kalafior daje wiele korzyści dla zdrowia i urody - oto kilka jego pozasmakowych zastosowań.
-
![Jabłka i gruszki pomogą uniknąć udaru [fot. Vinzenz Lorenz M from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jablka-i-gruszki-pomoga-uniknac-udaru_img62475db03a3da.jpg "Jabłka i gruszki pomogą uniknąć udaru [fot. Vinzenz Lorenz M from Pixabay]")
Jabłka i gruszki pomogą uniknąć udaru
Pamiętaj o jabłkach i gruszkach podczas zakupów - jedzenie większej ilości owoców i warzyw z białym miąższem może chronić przed udarem.
-
![Jagody sprzyjają zdrowiu, szczególnie cenne są dla starszych [fot. Meadowphoto from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jagody-sprzyjaja-zdrowiu-szczegolnie-cenne-sa-dla-starszych_img623bae0ded227.jpg "Jagody sprzyjają zdrowiu, szczególnie cenne są dla starszych [fot. Meadowphoto from Pixabay]")
Jagody sprzyjają zdrowiu, szczególnie cenne są dla starszych
Jedzenie jagód może sprzyjać zdrowemu starzeniu się.
-
![Grzyby pomocne w ochronie przed rakiem [fot. Engin Akyurt from Pixabay]](http://www.senior.pl/Grzyby-pomocne-w-ochronie-przed-rakiem_img621c9de09e726.jpg "Grzyby pomocne w ochronie przed rakiem [fot. Engin Akyurt from Pixabay]")
Grzyby pomocne w ochronie przed rakiem
Następnym razem, gdy będziesz przygotowywać sałatkę, możesz rozważyć dodanie do niej grzybów. To dlatego, że większa ich ilość wiąże się z niższym ryzykiem nowotworu, mówią eksperci z Penn State.
-
![Orzechy włoskie poprawiają zdrowie dzięki zmianom w mikrobiomie jelitowym [fot. Engin Akyurt from Pixabay]](http://www.senior.pl/Orzechy-wloskie-poprawiaja-zdrowie-dzieki-zmianom-w-mikrobiomie-jelitowym_img61ec7ba324802.jpg "Orzechy włoskie poprawiają zdrowie dzięki zmianom w mikrobiomie jelitowym [fot. Engin Akyurt from Pixabay]")
Orzechy włoskie poprawiają zdrowie dzięki zmianom w mikrobiomie jelitowym
Orzechy włoskie w diecie zmieniają skład bakterii w jelitach i w ten sposób mogą wpływać na poprawę zdrowia.
-
![Niezwykłe zastosowanie choinki - ekstrakt z sosny pomaga leczyć chore stawy i ból [fot. congerdesign from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niezwykle-zastosowanie-choinki-8211-ekstrakt-z-sosny-pomaga-leczyc-chore-stawy-i-bol_img61bf6f2d4a53d.jpg "Niezwykłe zastosowanie choinki - ekstrakt z sosny pomaga leczyć chore stawy i ból [fot. congerdesign from Pixabay]")
Niezwykłe zastosowanie choinki – ekstrakt z sosny pomaga leczyć chore stawy i ból
W korze sosny zwyczajnej zidentyfikowano grupę związków przeciwzapalnych, które mogą zostać wykorzystane w suplementach diety lub lekach na zapalenie stawów i ból. Pomocne w walce z bólem związki prawdopodobnie można znaleźć również w innych gatunkach sosny, uważają eksperci.
-
![Niezwykłe zastosowania skórki pomarańczy [fot. Bernadette Wurzinger from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niezwykle-zastosowania-skorki-pomaranczy_img61bf744c3a772.jpg "Niezwykłe zastosowania skórki pomarańczy [fot. Bernadette Wurzinger from Pixabay]")
Niezwykłe zastosowania skórki pomarańczy
Pomarańcze silnie kojarzą się w Polsce z Bożym Narodzeniem, zarówno jako owoce, które stanowią część deseru, jak i element świątecznych ozdób. Nie wyrzucaj ich skórek - mogą mieć wiele ciekawych zastosowań
-
![Grzybica? Pomoże olejek lawendowy [fot. Gundula Vogel from Pixabay]](http://www.senior.pl/Grzybica-Pomoze-olejek-lawendowy_img6177e9732acdc.jpg "Grzybica? Pomoże olejek lawendowy [fot. Gundula Vogel from Pixabay]")
Grzybica? Pomoże olejek lawendowy
Olejek lawendowy może być stosowany do zwalczania zakażeń grzybicznych. Wykazuje silne działanie przeciwko szczepom grzybów odpowiedzialnych za powszechne infekcje skóry i paznokci.
-
![Jedz kolorowo, to powstrzyma osłabienie poznawcze [fot. Laura Montagnani from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jedz-kolorowo-to-powstrzyma-oslabienie-poznawcze_img61373094aa26d.jpg "Jedz kolorowo, to powstrzyma osłabienie poznawcze [fot. Laura Montagnani from Pixabay]")
Jedz kolorowo, to powstrzyma osłabienie poznawcze
Ludzie, których codzienna dieta zawiera co najmniej połowę porcji produktów bogatych we flawonoidy, mają o 20 proc. niższe ryzyko osłabienia funkcji poznawczych.
-
-
![Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sotagliflozyna-8211-lek-na-choroby-nerek-i-cukrzyce-pomaga-uchronic-sie-przed-udarem_img61d8adb906382.jpg "Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]")
Sotagliflozyna – lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem
- Jak uniknąć zawału i udaru – zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego
- Cukrzyca pogarsza rokowania przy w leczeniu raka piersi
- Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko
- Jakie czynniki środowiskowe wpływają na demencję
- Zanieczyszczenie powietrza w domu może być wyższe niż na zewnątrz
- Jak oszukać metabolizm, by skuteczniej schudnąć
![Samochody: kupujemy używane [© remik44992 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Samochody-kupujemy-uzywane_img4dd3f7e8df821.jpg "Samochody: kupujemy używane [© remik44992 - Fotolia.com]")
![Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-uniknac-zawalu-i-udaru-8211-zalecenia-Europejskiego-Towarzystwa-Kardiologicznego_img61ec11d3c2a6a.jpg "Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
