Tematy w Senior.pl - przeciwutleniacze
-
![8 kroków do dłuższego życia [© Dmitry Ersler - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/8-krokow-do-dluzszego-zycia_img4d973370e0a04.jpg "8 kroków do dłuższego życia [© Dmitry Ersler - Fotolia.com]")
8 kroków do dłuższego życia
Naukowcy twierdzą, że aby egzystować dłużej i lepiej, trzeba wprowadzić niezbyt drastyczne, ale znaczące zmiany w swym życiu. Oto niektóre rady mające pozwolić na dożycie sędziwego wieku:
-
![Optymiści żyją dłużej [© Ulia Koltyrina - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Optymisci-zyja-dluzej_img4d6d61a34b86c.jpg "Optymiści żyją dłużej [© Ulia Koltyrina - Fotolia.com]")
Optymiści żyją dłużej
Jesteś optymistą? Masz dobre stosunki z rodziną i przyjaciółmi? Jeśli tak, istnieje duże prawdopodobieństwo, że będziesz żyć dłużej. Według badań przeprowadzonych przez Mayo Clinic osoby, które pragną długowieczności, powinny zadbać o pozytywne nastawienie do świata.
-
![Warzywa - zdrowie na talerzu [fot. MFinderup / www.sxc.hu]](http://www.senior.pl/Warzywa-zdrowie-na-talerzu_img4d5b072025a83.jpg "Warzywa - zdrowie na talerzu [fot. MFinderup / www.sxc.hu]")
Warzywa - zdrowie na talerzu
To, że należy jeść warzywa, słyszał od rodziców chyba każdy z nas. Rzadko jednak zadajemy sobie tyle trudu, by dowiedzieć się jakie w istocie spełniają funkcje i czego są źródłem. Większość warzyw zawiera dużą ilość wody i włóknika, jednocześnie odznaczając się niską kalorycznością. Wykryto w nich również substancje nazwane phytochemicals, które mają wpływ na obniżenie ryzyka wystąpienia nowotworu.
-
Warzywa wspomagają zdolności poznawcze
Jak pokazują najnowsze badania, to przede wszystkim warzywa a nie owoce pomagają zachować świeżość umysłu i powstrzymują jego starzenie się. Sześcioletnie badania wykazały, że starsi ludzie, którzy jedli warzywa dwa razy dziennie, wykazywali zdolności poznawcze na poziomie osób o pięć lat młodszych od nich.
-
![Przeciwutleniacze: Lek na starość? [© fusolino - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Przeciwutleniacze-Lek-na-starosc_img5023daf9c2cae.jpg "Przeciwutleniacze: Lek na starość? [© fusolino - Fotolia.com]")
Przeciwutleniacze: Lek na starość?
Sekret wiecznie trwającej młodości nie musi być w pigułce. Marchewki, szpinak, brokuły – pośród innych warzyw – zawierają składniki znane jako przeciwutleniacze, które jak sugerują naukowcy mogą być poważną bronią w walce z wiekiem.
-
![10 produktów przedłużających młodość [© Elenathewise - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/10-produktow-przedluzajacych-mlodosc_img4d8c70aa48e47.jpg "10 produktów przedłużających młodość [© Elenathewise - Fotolia.com]")
10 produktów przedłużających młodość
Im jesteśmy starsi tym mniej pokarmu potrzebujemy, ale za to bogatego w witaminy i składniki odżywcze. Odpowiednia dieta może nam odjąć kilka lat i polepszyć nasze samopoczucie oraz sprawić, że będziemy lepiej wyglądać, a nasz organizm będzie zdrowszy.
-
Zła dieta postarza
Zła dieta pozbawiona najbardziej wartościowych elementów odżywczych może wpływać na proces starzenia się. Najnowsze badania przeprowadzone na ptakach dowodzą, iż pokarm ubogi w przeciwutleniacze może mieć bardzo negatywny wpływ na organizm.
-
-
![Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sotagliflozyna-8211-lek-na-choroby-nerek-i-cukrzyce-pomaga-uchronic-sie-przed-udarem_img61d8adb906382.jpg "Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]")
Sotagliflozyna – lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem
- Jak uniknąć zawału i udaru – zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego
- Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko
- Lek na nadciśnienie pomoże przy ADHD
- Cukrzyca pogarsza rokowania przy w leczeniu raka piersi
- Jakie czynniki środowiskowe wpływają na demencję
- Zanieczyszczenie powietrza w domu może być wyższe niż na zewnątrz
![Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-Planetarnego-Zdrowia-zmniejsza-ryzyko-przedwczesnej-smierci-i-chroni-srodowisko_img62a07253da140.jpg "Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]")
![Morsowanie wpływa na komórki i poprawia odporność [fot. Maya from Pixabay]](http://www.senior.pl/Morsowanie-wplywa-na-komorki-i-poprawia-odpornosc_img67efb85859782.jpg "Morsowanie wpływa na komórki i poprawia odporność [fot. Maya from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
