Strona główna » Tematy › podjadanie

Tematy w Senior.pl - podjadanie

2024-08-20

Chcesz ograniczyć kalorie? Zwróć uwagę na formę przekąsek, po które sięgasz

Przekąski dostarczają średnio około jednej czwartej dziennego zapotrzebowania kalorycznego większości ludzi w USA. Okazuje się, że na wielkość jedzonych porcji wpływa forma produktu.

Senior.pl » Zdrowie
2024-07-13

15-minutowy spacer pomaga ograniczyć ilość przekąsek

15-minutowy spacer może zmniejszyć o połowę ilość przekąsek, po jakie się sięga w pracy. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Exeter wykazało, że nawet w stresujących sytuacjach pracownicy jedzą tylko o połowę mniej czekolady niż normalnie po krótkim wysiłku fizycznym.

Senior.pl » Zdrowie
2023-06-07

Długie oglądanie telewizji osłabia mięśnie

Czas, jaki seniorzy spędzają teraz na oglądaniu telewizji, może mieć wpływ na ich zdrowie w kolejnych latach.

Senior.pl » Zdrowie
2019-07-08

Jak nie „zajadać” stresu. 5 prostych kroków

Jedzenie to jedna z podstawowych przyjemności, dlatego sięgamy po nie w różnych okolicznościach, nie tylko wtedy, gdy po prostu jesteśmy głodni. Dość powszechnym zjawiskiem jest serwowanie sobie jakiejś przekąski, czy całego posiłku, gdy czujemy się zestresowani. To z kolei może prowadzić do nadwagi i otyłości. Zobacz, jak sobie poradzić z „zajadaniem" stresu.

Senior.pl » Zdrowie
2018-08-09

Jedz kaszę na zdrowie

Pozwala zapanować nad poczuciem głodu i wilczym apetytem. Dzięki błonnikowi kasza, gdyż o niej mowa, pozwala na prawie bezkaloryczne wypełnienie żołądka. Niestety w dalszym ciągu niewielu z nas sięga po kasze w codziennym menu. Takie codzienne wybory żywieniowe nie zawsze korzystnie wpływają na nasze zdrowie. O skutkach odejścia od zaleceń piramidy żywieniowej i wykluczania z diety kasz opowiada dietetyk Katarzyna Foszner, ekspert kampanii "Lubię kaszę - kasza na stół, na zdrowie, na co dzień".

Senior.pl » Zdrowie
2017-01-24

5 nawyków które niszczą zęby – pozbądź się ich natychmiast!

Łatwo nabywane nawyki w dłuższej perspektywie mogą być groźne dla naszych zębów. Zwróć uwagę na te zachowania, a uchronisz się przed różnymi problemami stomatologicznymi.

Senior.pl » Zdrowie
2016-07-10

Jak walczyć z silną chęcią podjadania

Starasz się zachować zdrową dietę i zwracasz uwagę na to, co zawiera każdy posiłek, ale gdy nachodzi cię ochota na coś słodkiego, nie jesteś w stanie jej zwalczyć? Takie dietetyczne potknięcia mogą zniweczyć wysiłki odchudzania, więc warto wiedzieć, dlaczego tak silna jest ochota na słodycze i inne przekąski oraz móc ją osłabić.

Senior.pl » Zdrowie
2016-07-01

Graj na konsoli, a łatwiej ci będzie schudnąć

Mimo dość ostrożnej oceny gier komputerowych w związku z ich różnym wpływem na sfery życia, mogą być docenione i to nie tylko ze względu na rozrywkę, jakiej dostarczają - pomagają schudnąć.

Senior.pl » Zdrowie
2014-07-29

Pięć wskazówek, jak uniknąć nocnego podjadania

Nocne podjadanie zniweczy największy wysiłki dietetyczne i treningowe. Jedzenie o późnych porach spowalnia swój metabolizm i powoduje większy wzrost masy ciała niż posiłki spożywane w ciągu dnia. Przeczytaj pięć porad, które pomogą ci uwolnić się od tego zgubnego dla sylwetki i samopoczucia nawyku.

Senior.pl » Zdrowie
2014-02-28

Polacy kochają przekąski. Podjadamy na potęgę

Chipsy, dania z fast foodów, batoniki - aż trzech na czterech Polaków regularnie podjada niezdrowe przekąski. Mimo, że blisko połowa z nas (45 proc.) ma wyrzuty sumienia, a co czwarty Polak chowa się przed bliskimi i przyjaciółmi podjadając tuczące smakołyki, nie mamy na tyle silnej woli, by zmienić te przyzwyczajenia.

Senior.pl » Zdrowie
2013-06-12

Dlaczego nie warto zarywać nocy

Niektórzy uważają się za nocnych marków i chętnie posiedzą dłużej z książką czy przed komputerem. Nie warto jednak pozbawiać snu spędzając pół nocy nawet nad nie cierpiącą zwłoki pracą. Pozbawianie się snu może skutkować objawami depresji, drażliwością i wieloma innymi dolegliwościami.

Senior.pl » Zdrowie
2011-03-02

Morwa biała pomoże w walce z podjadaniem

Podjadanie słodyczy jest najczęściej popełnianym błędem podczas stosowania diety. Trudno jest pamiętać, pamiętać, że czekolada czy batonik przyniesie tylko chwilę przyjemności, by później przy nadwyżce kalorii odłożyć się jako tłuszcz i wywoływać wyrzuty sumienia.

Senior.pl » Zdrowie
2009-01-22

Kobiety łatwiej ulegają pokusie podjadania

Jeśli chodzi o słodycze, któż mógłby im się oprzeć? Zapewne niewielu. Okazuje się jednak, że mężczyznom łatwiej niż kobietom jest powstrzymać się od spożywania swoich ulubionych, acz nierzadko niezdrowych, potraw.

Senior.pl » Uroda
2008-09-11

Diety i odchudzanie - gdy walce z nadwagą towarzyszy głód

Zachowanie wagi na bezpiecznym dla zdrowia poziomie nie jest łatwe, wiedzą o tym wszyscy, którzy choć raz podejmowali walkę ze zbędnymi kilogramami.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 1 2