Tematy w Senior.pl - pamięć
-
![Tabletki na sen mogą zmniejszyć oznaki choroby Alzheimera w mózgu [fot. kalhh from Pixabay]](http://www.senior.pl/Tabletki-na-sen-moga-zmniejszyc-oznaki-choroby-Alzheimera-w-mozgu_img63601de3ab40a.jpg "Tabletki na sen mogą zmniejszyć oznaki choroby Alzheimera w mózgu [fot. kalhh from Pixabay]")
Tabletki na sen mogą zmniejszyć oznaki choroby Alzheimera w mózgu
Zaburzenia snu mogą być wczesnym objawem choroby Alzheimera. Wielu ludzi, u których ostatecznie zdiagnozowano tę chorobę, doświadczało trudności z zasypianiem i snem ciągłym na wiele lat przed pojawieniem się zaburzeń poznawczych, takich jak utrata pamięci i dezorientacja. To błędne koło: choroba Alzheimera ma związek ze zmianami w mózgu, które zakłócają sen, a kiepski sen nasila szkodliwe zmiany w mózgu.
-
![Muzyka powstrzymuje osłabienie poznawcze [fot. horndesign from Pixabay]](http://www.senior.pl/Muzyka-powstrzymuje-oslabienie-poznawcze_img64752cef4fce6.jpg "Muzyka powstrzymuje osłabienie poznawcze [fot. horndesign from Pixabay]")
Muzyka powstrzymuje osłabienie poznawcze
Starzenie się wiąże się z rozwojem osłabienia poznawczego. Na ile jednak możemy wytrenować nasz mózg, aby opóźniał ten proces? Zespół z Uniwersytetu Genewskiego odkrył, że słuchanie muzyki może wpłynąć na funkcje poznawcze zdrowych seniorów poprzez stymulację wytwarzania istoty szarej.
-
![Selen odwraca osłabienie poznawcze po udarze [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Selen-odwraca-oslabienie-poznawcze-po-udarze_img646a97c592a6d.jpg "Selen odwraca osłabienie poznawcze po udarze [fot. StockSnap from Pixabay]")
Selen odwraca osłabienie poznawcze po udarze
Selen - minerał występujący w różnych produktach spożywczych - może odwrócić poznawcze skutki udaru oraz przyspieszyć uczenie się i pamięć starzejących się mózgów.
-
![Głęboki sen pomaga zachować pamięć, nawet przy oznakach choroby Alzheimera [fot. Anke Sundermeier from Pixabay]](http://www.senior.pl/Gleboki-sen-pomaga-zachowac-pamiec-nawet-przy-oznakach-choroby-Alzheimera_img5e808bd5bdd76.jpg "Głęboki sen pomaga zachować pamięć, nawet przy oznakach choroby Alzheimera [fot. Anke Sundermeier from Pixabay]")
Głęboki sen pomaga zachować pamięć, nawet przy oznakach choroby Alzheimera
Głęboki sen może pomóc przeciwdziałać utracie pamięci u seniorów, którzy zmagają się z ob. jawami Alzheimera, mówią uczeni z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley.
-
![Hibiskus osłabia objawy Alzheimera [fot. Marjon Besteman from Pixabay]](http://www.senior.pl/Hibiskus-oslabia-objawy-Alzheimera_img645c006723991.jpg "Hibiskus osłabia objawy Alzheimera [fot. Marjon Besteman from Pixabay]")
Hibiskus osłabia objawy Alzheimera
Filiżanka herbaty z hibiskusa nie tylko rozgrzewa organizm, ale też wzmacnia układ odpornościowy, pomaga kontrolować ciśnienie krwi i wspiera odchudzanie. Teraz mamy kolejny powód, aby sięgać po tę herbatę - może zmniejszyć skutki choroby Alzheimera.
-
![Pamięć poprawia... oddychanie przez nos [fot. Mario from Pixabay]](http://www.senior.pl/Pamiec-poprawia-8230-oddychanie-przez-nos_img644d74dbe42ec.jpg "Pamięć poprawia... oddychanie przez nos [fot. Mario from Pixabay]")
Pamięć poprawia… oddychanie przez nos
Sposób, w jaki oddychamy, może wpływać na to, na ile nasze wspomnienia są konsolidowane (wzmacniane i stabilizowane).
-
![Jak zanieczyszczenie powietrza zaburza pracę mózgu [fot. Maruf Rahman from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-zanieczyszczenie-powietrza-zaburza-prace-mozgu_img644f7913b86f5.jpg "Jak zanieczyszczenie powietrza zaburza pracę mózgu [fot. Maruf Rahman from Pixabay]")
Jak zanieczyszczenie powietrza zaburza pracę mózgu
Już dwie godziny przebywania w miejscu, w którym unoszą się spaliny z silników Diesla, powoduje zmniejszenie funkcjonalnej łączności mózgu.
-
![Związek zawarty w grzybach poprawia pamięć [fot. Lebrac - eigene arbeit von Lebrac, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons]](http://www.senior.pl/Zwiazek-zawarty-w-grzybach-poprawia-pamiec_img642614f5830ec.jpg "Związek zawarty w grzybach poprawia pamięć [fot. Lebrac - eigene arbeit von Lebrac, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons]")
Związek zawarty w grzybach poprawia pamięć
Na Uniwersytecie Queensland odkryto związek aktywny z jadalnego grzyba, który przyspiesza wzrost nerwów i poprawia pamięć.
-
![Sześć minut intensywnej aktywności pomaga zachować zdrowie mózgu [fot. happyveganfit from Pixabay]](http://www.senior.pl/Szesc-minut-intensywnej-aktywnosci-pomaga-zachowac-zdrowie-mozgu_img60e6330590557.jpg "Sześć minut intensywnej aktywności pomaga zachować zdrowie mózgu [fot. happyveganfit from Pixabay]")
Sześć minut intensywnej aktywności pomaga zachować zdrowie mózgu
Sześć minut ćwiczeń o wysokiej intensywności może poprawić zdrowie mózgu i opóźnić wystąpienie zaburzeń neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i choroba Parkinsona.
-
![Badanie krwi pomoże wcześnie wykryć chorobę Alzheimera [fot. PublicDomainPictures from Pixabay]](http://www.senior.pl/Badanie-krwi-pomoze-wczesnie-wykryc-chorobe-Alzheimera_img63feaf0211eaa.jpg "Badanie krwi pomoże wcześnie wykryć chorobę Alzheimera [fot. PublicDomainPictures from Pixabay]")
Badanie krwi pomoże wcześnie wykryć chorobę Alzheimera
Opracowano test krwi, który pomoże przewidzieć ryzyko choroby Alzheimera do 3,5 roku przed postawieniem diagnozy.
-
![Depresja sprzyja problemom z pamięcią [Fot. mariesacha - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Depresja-sprzyja-problemom-z-pamiecia_img59418bff60d85.jpg "Depresja sprzyja problemom z pamięcią [Fot. mariesacha - Fotolia.com]")
Depresja sprzyja problemom z pamięcią
Depresja u osób starszych może mieć związek z problemami z pamięcią. Co więcej, seniorzy z nasilonymi objawami tej choroby mogą odznaczać się niekorzystnymi różnicami strukturalnymi w mózgu w porównaniu ze zdrowymi rówieśnikami.
-
![Niedobór snu - długo wraca się do normalnego funkcjonowania [fot. rawpixel z Pixabay]](http://www.senior.pl/Niedobor-snu-8211-dlugo-wraca-sie-do-normalnego-funkcjonowania_img5d7952182f03a.jpg "Niedobór snu - długo wraca się do normalnego funkcjonowania [fot. rawpixel z Pixabay]")
Niedobór snu – długo wraca się do normalnego funkcjonowania
Po 10-dniowym okresie niedoboru snu, potrzeba było aż siedmiu dni rekonwalescencji, by ludzie odzyskali uprzednią szybkość reakcji. Co istotne, nie odzyskali w tym czasie pełnej sprawności, jeśli chodzi o inne wskaźniki funkcjonowania.
-
![Już krótka rozmowa poprawia zdolności poznawcze [fot. svklimkin from Pixabay]](http://www.senior.pl/Juz-krotka-rozmowa-poprawia-zdolnosci-poznawcze_img63e81473d2816.jpg "Już krótka rozmowa poprawia zdolności poznawcze [fot. svklimkin from Pixabay]")
Już krótka rozmowa poprawia zdolności poznawcze
Poświęcenie zaledwie 10 minut na rozmowę z drugą osobą może poprawić pamięć i wyniki uzyskiwane w testach poznawczych, mówią pracownicy University of Michigan.
-
![Dieta śródziemnomorska pomaga zachować dobre zdolności poznawcze na starość [fot. Karolina Grabowska from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-pomaga-zachowac-dobre-zdolnosci-poznawcze-na-starosc_img63d8361662d0f.jpg "Dieta śródziemnomorska pomaga zachować dobre zdolności poznawcze na starość [fot. Karolina Grabowska from Pixabay]")
Dieta śródziemnomorska pomaga zachować dobre zdolności poznawcze na starość
Ludzie, którzy stosują dietę śródziemnomorską - bogatą w zielone warzywa liściaste i ubogą w mięso - częściej zachowują wyższą sprawność umysłową w starszym życiu.
-
![Jogini maja rację - medytacja i praktyki oddechowe poprawiają prace mózgu [fot. Anup Panthi from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jogini-maja-racje-8211-medytacja-i-praktyki-oddechowe-poprawiaja-prace-mozgu_img63d1bf565881d.jpg "Jogini maja rację - medytacja i praktyki oddechowe poprawiają prace mózgu [fot. Anup Panthi from Pixabay]")
Jogini maja rację – medytacja i praktyki oddechowe poprawiają prace mózgu
Jogini i wyznawcy buddyzmu od dawna są przekonani, że medytacja i praktyki skupione na oddechu, takie jak pranayama, wzmacniają naszą zdolność skupienia się na zadaniach. Na Trinity College w Dublinie wyjaśniono neurofizjologiczny związek między oddychaniem a zdolnością koncentracji.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Zwierzęta domowe poprawiają zdrowie fizyczne i psychiczne właścicieli
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
- Picie nadmiernych ilości alkoholu osłabia funkcje poznawcze
- Intensywne ćwiczenia tłumią uczucie głodu
- Diabetycy – dieta niskowęglowodanowa daje sporo korzyści
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
![Zanieczyszczenie powietrza mogą wywoływać raka głowy i szyi [fot. Thiago de Paula Oliveira from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zanieczyszczenie-powietrza-moga-wywolywac-raka-glowy-i-szyi_img64eefefef2b8d.jpg "Zanieczyszczenie powietrza mogą wywoływać raka głowy i szyi [fot. Thiago de Paula Oliveira from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
